元旦春节期间丰富体育赛事来袭！请您做好准备！
这个冬天，继续动起来
羽毛球、篮球、足球、乒乓球、门球
健身操、登高、搏击、自行车、冬泳
象棋、围棋、桥牌
....
一大波体育赛事精彩来袭
除了众多体育赛事外
在元旦、春节法定假日期间
我市各公共体育场馆全部免费向社会开放
陪您温暖过冬
四川省“百城千乡万村”眉山市羽毛球比赛
12月21日-22日
地点：洪雅县
承办单位：市羽毛球协会
报名（咨询）电话：13795522111（陈老师）
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
四川省“百万群众迎新登高”眉山分会场活动
12月-2月 各县（区）
报名（咨询）电话：
东坡区：18180058711（管老师）
彭山区：15282383999（谢老师）
仁寿县：13890368778（李老师）
洪雅县：17781422780(罗老师）
丹棱县：13795522699（陈老师）
青神县：13990335861（罗老师）
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
四川省“百城千乡万村”眉山市广场健身操舞大赛
12月22日
地点：东坡区水街
承办单位：市广场健身操舞协会
报名（咨询）电话：13330956102（陈老师）
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
2019年青少年篮球邀请赛
12月21-22日
地点：东坡区金罗马广场
承办单位：兴富篮球俱乐部
报名（咨询）电话：15196480600（周老师）
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
2019年眉山市足协杯足球赛
12月15-29日
地点：眉山一中
承办单位：市足球协会
报名（咨询）电话：15883335685（白老师）
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
2019年眉山市第二期社会体育指导员培训（柔力球、健身气功）
12月25-27日
地点：东坡区润丰酒店
承办单位：眉山市体育总会
报名（咨询）电话：15892724071（杜老师）
2019年眉山市“美乐湾杯”乒乓球赛
12月28--29日
地点：东坡区诚然俱乐部
承办单位：市乒乓球协会
报名（咨询）电话：13980371685（程老师）
眉山市第十一届“东坡杯”全国象棋公开赛
12月30-1月1日
地点：眉山宾馆
承办单位：市棋类协会
报名（咨询）电话：18011290939（梁老师）
眉山市国际男子篮球挑战赛
1月3-5日
地点：市体育馆
承办单位：市体投公司
报名（咨询）电话：13438111811（曾老师）
WBA中国职业拳王争霸赛（眉山站）暨第二届战眉州搏击精英赛
1月18日
地点：市体育馆
承办单位：市体投公司
报名（咨询）电话：13438111811（曾老师）
眉山市第五届“迎春杯”桥牌赛
1月18-19日
地点：市体育馆
承办单位：市桥牌协会
报名（咨询）电话：18990399399（刘老师）
四川省“百城千乡万村”眉山市春节全民健身展示活动
2月7日
地点：东坡区
承办单位：市体育总会
报名（咨询）电话：18180058711（管老师）
东坡区
东坡区庆元旦门球赛
1月5日
地点：东坡区老体协门球场
报名（咨询）电话：18180058711（管老师）
CCTV贺岁杯广场舞大赛
1月11-13日
地点：东坡城市湿地公园
报名（咨询）电话：18180058711（管老师）
东坡区迎新春健步走活动
1月15日
地点：东坡城市湿地公园
报名（咨询）电话：18180058711（管老师）
东坡区健身操舞展示活动
1月20日
地点：东坡区金罗马广场
报名（咨询）电话：18180058711（管老师）
彭山区
2019年彭山区羽毛球比赛
12月
地点：彭山区体育馆
报名（咨询）电话：15282383999（谢老师）
2020年彭山区迎春足球比赛
1月初
地点：彭山区区职高
报名（咨询）电话：15282383999（谢老师）
2020年彭山区迎春棋类比赛
1月中旬
地点：彭山区区体育场
报名（咨询）电话：15282383999（谢老师）
2020年彭山区乒乓球比赛
1月初
地点：彭山区乒乓球馆
报名（咨询）电话：15282383999（谢老师）
2020年彭山区迎新健身活动
2月初
地点：彭山区滨江路健身步道
报名（咨询）电话：15282383999（谢老师）
仁寿县
四川省“百城千乡万村”2019年仁寿县“冬泳健身迎冬至”冬泳比赛
12月20-21日
地点：仁寿一中
报名（咨询）电话：18990396496（陈老师）
四川省“百城千乡万村”2019年眉山市第二届全民健身网球公开赛（仁寿站）
12月20-22日
地点：仁寿县公园
报名（咨询）电话：13890321118（陈老师）
四川省“百城千乡万村” 2019年“国贸杯”环仁寿湿地公园自行车竞速邀请赛
12月29日
地点：仁寿县湿地公园
报名（咨询）电话：13890366771（胡老师）
四川省“百城千乡万村”2019年仁寿县 “迎春”乒乓球比赛
1月3 - 5日
地点：仁寿县体育馆
报名（咨询）电话：18048166610（范老师）
2020眉山仁寿半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（仁寿站）•跑遍四川（眉山站）
1月12日
地点：仁寿大道
报名通道已关闭
四川省“百城千乡万村”2019年仁寿县 “迎春”羽毛球比赛
1月17-19日
地点：仁寿县湿地公园
报名（咨询）电话：15983327146（郭老师）
四川省“百城千乡万村”2019年仁寿县 “迎春”中国象棋、围棋比赛
1月28-30日
地点：仁寿县棋峰茶园
报名（咨询）电话：15244816736（林老师）
仁寿县三人制篮球赛
2月初
地点：仁寿一中
报名（咨询）电话：13890368778（李老师）
洪雅县
洪雅县春节期间篮球赛
1月-2月
地点：洪雅县
报名（咨询）电话：17781422780(罗老师）
丹棱县
丹棱迎新春趣味体育活动
1月25日
地点：大雅广场
报名（咨询）电话：13795522699（陈老师）
丹棱县迎新春万人登高活动
元旦或春节期间
地点：丹棱县
报名（咨询）电话：13795522699（陈老师）
青神县
中国椪柑节青神县5公里欢乐跑
12月底
地点：青神县
报名（咨询）电话：13990335861（罗老师）
青神县迎新年篮球赛
1月初
地点：青神县体育馆
报名（咨询）电话：13990335861（罗老师）
青神县迎新登高活动
1月初
地点：青神县
报名（咨询）电话：13990335861（罗老师）
冬季天气寒冷
但只要人动起来
身体就很快会暖起来
那么冬季该怎么健身呢？
1、抵御寒冷
冬季健身,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。
2、增强抵抗力
不仅可以锻炼身体,增强体质,调养肺气,同时人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的体增多,身体对疾病的抵抗能力增强。
3、减压排毒
冬季是假期扎堆的日子,应酬和聚会也比平常更频繁。重视身体锻炼会让你的头脑更加清晰,帮助你实现减压的目标,让你一整天都感到状态很好。
4、减肥
在寒冷的环境中锻炼,人体会消耗更多的卡路里,因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时,运动燃烧的卡路里会轻微增加。
1、冬天运动不宜起太早
冬季进行锻炼,特别是进行晨练的时候不宜起太早。过早气温过低，污染物多对身体造成不利影响。一般应该等太阳出来之后再进行锻炼为宜。
2、冬天运动注意防止冻伤
冬季锻炼要注意防冻伤。冒寒锻炼身体外露的部分,包括手、脸、耳、脚等都需要注意做好防寒保暖,另外锻炼结束之后,也不宜立马烤火或用热水浸泡这样容易加剧冻疮的发生,一定要先按摩寒冷部位。
3、冬天运动注意防寒保暖
冬季运动锻炼要注意防寒保暖。锻炼的时候不能穿的太少太单薄,但是也不能穿得太多太厚影响到锻炼,甚至影响到身体的血液循环。一般防寒保暖注意戴手套、帽子和护耳套。
为了自己的身体健康
让我们一起来锻炼吧
动起来！
部分内容来源网络，涉及文字或图片若存在错误或侵权，请与我们联系，谢谢！