关乎生命！户外登山必知的35个避险常识

现如今，户外登山不再仅仅局限于小众人群，

而是已经演变成为一项

娱乐性强、大众参与度高的运动，

甚至逐渐成为一种时尚。

然而，你真的知道如何进行登山运动吗？

一起来看看户外登山必备的35个避险常识吧！

1、不要两个人手握手，从下往上拉人，要彼此手握对方的手腕。

2、不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，这样很容易折断。要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部（靠主干处）。

3、要借助比自己拇指粗的、有根基的树枝的拉力攀爬。不要借助杂草、枯枝、直径小于自己拇指的树枝等的拉力攀岩。

4、不要在无法固定自己身体的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人。要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己,或用段绳索。

5、不要借助高于自己头部并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的，应该先三点固定，用余下的肢体去验证后再行动。

6、不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的枝条很容易抽打你的双眼，这样是及其危险的。

7、在较陡的山坡上背负较重行李休息时，不要过急地直腰后仰休息。如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身背靠山体，直腰休息。

8、不要让自己的登山鞋底上有泥沙、水、雪’等降低摩擦系数的物质。如果已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登原来坡度三分之二的斜坡，不然你的脚上会打滑。

9、不要在易滑的山坡下山时，间距太小，要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山。

10、在攀爬碎石多、易滑落、冰雪多的山坡时，相邻队员的不要距离太近，要留出平时2倍以上的间距，防止下面的人被砸伤。

11、不要独自上山。

12、不要踩看不清下面虚实的羊肠小道，要争取跨越过去或者绕过去。

13、除非你能制服蛇，或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它，否则尽量不要在夏秋季节做开路人。

14、不要给110等打电话，因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。你可以给他们打电话，如果没有电话也不要惊慌失措。

15、在钻丛林或石林时，不要只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去。要下蹲，低头，弯腰，向前爬行，伸双臂，然后前视，等待臀部通过后，才可以直腰，抬头，站立。

16、不要连续地向下蹦，建议你尽量采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。

17、不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。

18、不要在雨后，爬或穿过泥石混合的地质构造地段。

19、不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己。

20、不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机，这样可能会被雷劈。

21、不要在爬山的时候，与别人和自己较劲。面对你自己无能面对的危险和困难，要敢于说“我不行，我得绕着走”。

22、不要一心跟着头驴赶路，你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路。

23、不要一边爬山还一边看景，你很可能失去生命。

24、不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行，最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山，然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山。

25、不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，如果非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。

26、不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下。

27、不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山，应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。

28、不要在爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳，也不要迎着风口，图凉快。

29、不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡。这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。有个安全又便捷的方法，你可以采用深蹲，侧身，侧压腿（侧弓步）式，挪步下山。

30、不要钻你不熟悉的山洞，尤其是出口少的山洞而且没有可靠的人给你守门，记住安全第一。

31、走在队伍的首或尾，最好在集合时，主动要领队的联系方式。

32、不要在山上乱丢垃圾，这样不仅对环境造成破坏，而且你也不想爬垃圾山吧。

33、不要在山上用火，特别是明火，除非你想把自己当成晚餐烤了。

34、不要在活动中过分依赖别人，多观察多自立，多请教多交流，多谅解多帮助。

35、不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你求你来参加这种非盈利的、民间的、有风险但是有意义的活动。

来源：8264