经常睡不好觉？没想到元凶竟然是你朝夕相处的被子
文章开头想问下大家，你们的睡眠质量好吗。是不是偶尔会失眠？偶尔会感到胸闷？偶尔又会出一身冷汗？
很多人把这些问题归结为身体不适，但其实有时候可能只是因为你的被子。
作为每天朝夕相处的贴身之物，很多人并不知道它的好坏。今天我们就一起来看看有关被子的姿势以及如何买一床舒适而又保暖的好被子。
被子的基本姿势
重量
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被子过重会压迫胸部，影响呼吸，容易做噩梦出冷汗，醒后会觉得困乏，也容易受凉。而被子过轻的话，保暖、隔热的效果也会减半，会有种睡觉不踏实的感觉，无法真正进入深度睡眠，导致第二天尤其困倦。
所以在选择被子的时候一定要选择重量适中的被子。
建议选择3公斤的被子，当然可以根据自身的耐寒度来适当增减。
保暖级别
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被子有6个保暖级别，分别有编号1~6，会印刷在被子的标签上（有些被子是没有的），数字越大说明越保暖。一般保暖度最低的1~2级别适合夏天使用，春秋适合3~4级，而秋冬则需要保暖级数最高的5~6。
这样你买被子的时候就可以按照包装上的编码来买合适季节使用的被子了。
被子的种类
现在市面上经常会出现很多种看起来很专业的被子名称，但归结到底可以分为常见的 5大类：蚕丝被、羽绒被、羊毛被、棉花被、化纤被。
蚕丝被
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优点：贴身保暖、蓬松轻柔、透气保健
缺点：用久了会变薄
均价：500~2000
蚕丝一直有"人体第二皮肤"的美称，集轻、柔、细为一体。因为主要成份是动物蛋白纤维，接近人体皮肤的构造因此特别亲肤，贴身使用尤其舒适。
蚕丝作为自然纤维，被誉为“纤维黄后”，含有人体所需的氨基酸，还有一定的助眠功效，同时也能预防关节炎、风湿和皮肤病。
好的蚕丝被都会选用“双宫茧”，即一个蚕茧里有两个蚕蛹，这样的茧又大又结实。一床蚕丝被起码需要成千上百只”双宫茧”制作而成。
挑选出这样的优质双宫茧后，经过浸泡，将每个茧拉成薄丝状，一层层叠加。
正是因为蚕丝的成本较大，因此蚕丝被在国外一直有“皇家御用”的称号，是贵族的象征。
小贴士：存放的时候需要放一些防虫剂避免虫蛀。
羽绒被
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优点：轻，保暖性能最高
缺点：易有静电，体积庞大，且耐虫蛀性较差
均价：500~2000
羽绒被的填充物主要是羽绒，羽绒是长在鹅、鸭的腹部，成芦花朵状的绒毛。这个部分的毛特别柔软温和，一般是从活鹅身上直接拔下来的。下图可能引起不适，但坚持追求科学知识不盲目的所长还是决定放一下！
绒毛轻而蓬松，且充满弹性，是目前世界上保暖性能最高的天然保暖材料。
羽绒的被子一般都会超级蓬松，而且透气性超高，被称为“会呼吸的被子”。不会出现睡久了很潮湿的现象。
但羽绒的材质需要涂层高密织物做被面，这类织物多数为化纤织物，冬天使用的时候容易引起静电。
小贴士：绵软的羽绒被对于心血管不好不能受压迫的朋友来说简直是福星。
羊毛被
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优点：弹性好，蓬松保暖
缺点：透气性差，易虫蛀
均价：200~500
羊毛根据分类不同有国毛、澳毛、山羊绒、马海毛等之分，我们通常所说的羊毛指的是国产绵羊毛，经常见到的还有澳毛，指的是澳洲进口绵羊毛。
由于卷曲的羊毛中，含有大量的空气，而空气的传热率非常低，有效防止外部冷空气进入以及内部热空气散发，因此保暖性很高。
羊毛的弹性比较好，并且防火、不易燃，与其他纤维比较，安全性最高。
小贴士：对毛发过敏的朋友可能不太合适。
棉花被
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优点：纯天然绿色环保、保暖柔软无静电
缺点：较重
均价：100~300
作为最古老、最传统的棉被似乎正在逐渐被其他品类的被子所替代，用棉花作为填充制作成的被子厚重而保暖。曾经的小城镇上总有几个弹棉花的匠人，在棉絮纷飞的小作坊弹上一床又一床的棉被。
一床100%的棉花被，具有较高的柔软性和保暖性，归功于棉纤维本身具有的较高保湿性和较差导热性，使得接触到棉被的皮肤不会感到有任何异物感，以及起到完美的保暖作用。
更重要的是，棉被的味道很天然，会有种舒适的田园味道。
但厚重的质感以及看起来比较质朴的外观也正是棉花被所不能忽略的缺点。
小贴士：棉花被较厚重，需要常日晒保持蓬松。
化纤被
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优点：价格较低
缺点：耐热性、通气性较差，易产生静电
均价：50~200
相比较其他材质的被子，化纤被的质感和材料都较差，最大的优势大概在价格比较低上面了。虽然不是天然材质，但好在填充物较为柔软，比较舒适。
化纤被通常分为人工纤维被与合成纤维被两大门类。常见的品类有七孔被、九孔被、踏花被、太空被等，如果你在买被子的时候听到这几个名字，就知道这是化纤被了。
孔的数级越大，则说明越保暖，比如九孔被就比四孔被保暖。
小贴士：化纤被特别容易起静电，易导致人体皮肤过敏，过敏体质建议不要用。
如何挑选
市面上的被子鱼龙混杂，很难分辨出谁好谁坏。棉花被和化纤被本身价格比较优惠，相对比较好分辨，而蚕丝被、羽绒被和羊毛被价格较高，且极容易买到劣质材料的被子，下面就针对这三种被子逐一介绍下究竟该如何挑选。
蚕丝被
1、拉丝识别：你在购买的时候可以拉出少部分的蚕丝，越难拉出来说明蚕丝密度越高质量越好；如果不论多少都很好拉出来的话，那肯定是假的；
2、火烧识别：烧一下看是否有蛋白质烧糊的味道（也就是俗称烧焦羽毛味），因为只要是蚕丝，都有一样的烧焦味。烧出来是塑料味的，恭喜你遇到假货了。
羽绒被
1、闻味道：好的羽绒在气味上已经处理地很到位，闻不到原本羽毛的异味；
2、摸质感：摸一下被子是否有明显的颗粒感，好的羽绒非常非常细柔，几乎感觉不到有任何梗的感觉，如果能明显摸到颗粒，说明填充的羽绒不够好；
3、轻拍被子：蓬松度越高说明羽绒质量越好，如果是缩在一块的，一定是羽绒较差。如果有飞絮飘出，那就更次了，千万不要购买。
羊毛被
1、看羊毛颜色：正宗的羊毛被的羊毛是米黄色的，并不是越白越好，白的羊毛可能是由劣质的羊毛制作而成，也有可能是经过了多层工序，将原本羊毛的本质破坏了，影响了本身羊毛的特性；
2、闻味道：处理完善的羊毛被是没有羊毛本身的膻味，如果闻到异味说明处理得不够到位；
3、试一试柔软度：如果被子发硬，可能是面料有海绵或者涂层（类似防光窗帘的那种），来掩盖内里羊毛油脂率、杂质去除不过关的现象；
4、烧一小撮羊毛：羊毛不易点染，燃烧时也不会产生明火，不会融化。
品牌种草
知道基本的被子知识以后，可能很多朋友还是不知道怎么买，其实很多知名的国产品牌比如罗莱家纺、博洋家纺都比较平价且质量不错，这里所长再介绍两个顶级家纺品牌，对于买被子睡觉这件大事，我愿意尽我所能去享受一个好觉。
minijumbuk
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均价：2500+
minijumbuk是澳大利亚的顶级羊毛床品品牌，全部采用澳洲本地小羊羔羊毛，在澳洲本地加工制作，羊毛质量上乘。
作为澳洲的本土品牌，已有30多年的历史，也是澳洲唯一获得澳大利亚国家哮喘委员会敏感选择项目（Sensitive Choice）认证的床上用品公司，在人体健康方面也是下足了功夫。
Frette
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均价：5000+
意大利品牌Frette是全世界历史最悠久的豪华家纺制造商。不仅为意大利皇室和全球众多皇家贵族提供家纺制品，同时也是世界知名的多家五星级酒店的供应商，其中包括巴黎Ritz酒店、伦敦Savoy酒店、纽约Plaza酒店、香港半岛酒店等等，还向泰坦尼克号、东方快车等一系列豪华游轮和火车提供产品。
旗下羽绒被皇室专用，舒服到飞起。
既然这个冬天是寒冬，如果你还未曾买到一床舒适的被子，或者你正需要购买被子，不妨按所长写的来挑个舒适的暖被吧。另外，祝你一夜好眠。
晚安，做个好梦
撰文✎ | 啾啾
图片↯ | 自网络、品牌官网
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