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中医祛痘妙招, 不做痘花妹!
曾经我们活在徐志摩的《再别康桥》里,“轻轻的我走了,正如我轻轻的来; 我轻轻的招手,作别西天的云彩。”而青春说,我悄悄地离开,正如我悄悄地来,我挥一挥衣袖,只留下满脸痘痘!
很多人“情窦初开”时,都被痘痘困扰过,但一般它们会随着你离开校园而离开你的脸。随着现代社会工作紧张、生活压力大、睡眠不足等引发的紧张与焦虑,让整个机体出现亚健康状态,随之而来便是恼人的“痘痘君”。
中医养生认为: 在消除痘痘的同时,先需要了解自身的痘痘是如何引发生成的。通过对自身体质的反应来辨证,配合一定的中医疗法,从改善脏腑气血循环开始,便能从根源上解决痘痘所带来的烦恼。
▌解决方法一:清凉呼吸法
1、把舌头伸出嘴唇少许;2、卷起舌头像一只管子;3、通过卷起的舌头和嘴吸入空气,发出“嘶嘶”的声音;4、尽可能地长地悬息(保息、止息),以你的舒适为度;5、然后,通过两个鼻孔缓缓地呼气。
▌解决方法二:枇杷叶膏
食材:鲜枇杷叶、蜂蜜做法:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。每次吃 10克~15克,每日2次。功效:清解肺热,化痰止咳。注意:服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
脾虚多因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常。脾虚则运化失常,出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,久而久之,功能虚衰、生化之源不足,皮肤自然好不到哪里去!遇到这种问题,采用侧腰伸展式来进行调理也是极好的调理方式哦!
▌解决方法一:侧腰伸展式
1、莲花坐或简易莲花坐,脊柱保持自然挺展,双手合十胸前成起始式;2、吸气,将合十的手掌高举过头,呼气,向两侧平展手臂;3、再吸气,保持臀部不要离地,将一侧手臂高举,另一侧手臂弯曲轻扶地面;4、身体向扶地一侧手臂方向弯曲,眼睛看向手掌根或通过大臂看向天花板方向。
▌解决方法二:海藻薏苡仁粥
食材:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。做法:将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程。功效:活血化瘀,脾胃虚弱,消炎软坚。
▌解决方法一:三角伸展式
1、山式站立;2、深吸气,跳步分开两腿,两脚距离约90到105厘米。两臂侧平举与肩齐,手掌朝下。手臂与地面保持平行;3、 右脚向右旋转90度,左脚稍转向右,左腿从内侧保持伸展,膝部保持绷直。
▌解决方法二:薏苡仁海带双仁粥
食材:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。做法:将桃仁、甜杏仁用纱布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。功效:具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。
1.每天8杯水可以消除体内毒素使你的皮肤看起来很光滑。许多女性说,水是最好的防老化的东西。可以试试多喝点水,看你的脸上的痘印会不会慢慢的变淡哦!
“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”,那些迈不过“青春痘”烦恼的小伙伴,看完上述的内容,对自己的“抗痘之旅”有没有带来更多的信心呢?!
无论生活如何繁忙,健康永远是第一位。发现脸上“痘痘君”的光顾,千万别忽视了它背后所隐藏的健康隐患,一定要重视起来,细细观察,对症下药。这样,想长痘都难啦!
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