姜枣茶:夏季的排寒湿养血要方

夏天其实是吃姜最好的季节。气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒。我们提前用姜枣茶补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

经过一冬一春，人体内容易积聚一些病气。喝姜枣茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。

红枣和生姜是一对绝妙的搭配。红枣生湿，生姜祛湿；红枣止汗，生姜发汗；红枣补气，生姜升散，不至于让气补得滞住。

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神仙姜枣茶的功效

1.   帮助身体排毒。

2.   促进水分代谢。

有些朋友常哀叹自己“喝口水都胖”。其实这不是胖而是水潴留。这样的朋友只要喝上一周姜枣茶，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条了。

3.   调和消化系统功能。

感冒过后，人往往感觉恶心、想呕吐、没胃口，这时候喝点姜枣茶就可以消除这些不适。姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。

4.   提高免疫系统功能。

初夏喝了姜枣茶，人体对于各种病毒的抵抗力会增强，不容易生病。

5.   预防下巴长痘。

痘痘如果只是在下巴长，尤其是中年女性，往往说明人体的下焦有寒气。姜枣茶是用姜来把身体下焦的寒气驱赶出去，用枣来补气血。所以常喝这道茶，对于下巴爱长痘的人调理身体的气血是很有帮助的。

姜枣茶特别适合常年在空调环境工作的人群，比如办公室、商场等。空调的冷风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。喝些姜枣茶，可以帮助把这些寒湿排出体外，许多小毛小病也随之而解了。

一个朋友坚持喝了一个月姜枣茶，意外地发现自己瘦了六斤。其实这就是姜枣茶使身体新陈代谢加快，从而排出了多余水分和代谢废物的结果。

■注意事项

姜枣茶一定趁热喝；

要在上午喝完，不要拖过中午；

如果不是血寒的人，不要一年四季天天喝，秋冬喝容易上火；

内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合的人避免饮用姜枣茶；

姜枣茶中不要擅自加其他材料，比如枸杞等；

上班族没有时间准备新鲜的生姜，也可以用晒干的姜片代替，用量减半。

姜的选择：注意不要买到硫磺姜、“毒”生姜。

姜枣茶 99%的人都用错？生姜和干姜，该怎么选？姜养生 不是人人都适合？！

姜能暖胃，姜能治感冒，不过这些姜你都用对了吗？都说冬吃萝卜夏吃姜，最著名的养生饮料姜枣茶，可有一个做法居然99%的人都有可能喝错！？ 那就是很多人都是用大枣来配生姜！咋回事？

姜枣茶暖肠胃肯定是靠谱的，因为姜在中医上的最主要的作用就是暖肠胃，这个正合适。不过，现在天气越来越热，胃寒的朋友用姜枣茶合适吗？是啥样的姜还有讲究？

姜是热性的，不管是天热还是天寒，暖肠胃用姜肯定没错。但是，如果您想更好地暖胃，姜枣茶最好别用生姜了。胃寒的表现，不敢吃凉的，吃点凉的就觉得胃胀、胃疼、恶心、打嗝，而且大便还经常不成形，这时想喝姜枣茶的话，就要用干姜来做了。

干姜 生姜，有啥区别？

干姜不是菜市场买的姜，而是烘干的姜，专门用来入药。需要等到霜降很冷的时候才收，长得很老，比较瓷实，水分少，易烘干。而我们吃的炒菜用的姜是生姜，春夏之交收的，长得比较嫩，好吃。

干姜，比生姜更辣一些，具有辛热、温中散寒、回阳通脉、温肺化饮等作用。尤其在暖胃、通脉具有独特功效。要是你就想缓和点的话，或者胃刚刚受寒的话，可以用生姜。但要是想暖脾胃，缓解胃寒的话，生姜的热性持续的就太短了，干姜更合适一些。

那这暖胃的干姜大枣茶到底该怎么做呢？

干姜枣茶

配方：干姜5克，大枣5克，放在一起煮汤即可。

（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）

注：血压偏高的人，减少姜的用量，可以用3克干姜，6克大枣。

这个季节还被胃寒困扰，有些人夏天一点凉的也不敢碰，稍微整点胃就抽抽着疼；有的人车都不敢开空调，要不然胃就疼；还有的人吃点凉的不光胃疼，还恶心呢！这样的人还真不少呢！

缓解胃寒痛，还有一个姜，叫“高良姜”！它辛热归脾胃经，温中止痛，专用于脾胃虚寒所导致的脘腹冷痛、呕吐泄泻等。那缓解胃寒恶心想吐，高良姜该怎么用呢？

高良姜配香附为绝配，即著名的良附丸，是治疗胃寒痛的基本方剂，香附，有行气的作用。配方：高良姜6克，香附15克，为一剂药。水煎15分钟一次饮服。一般使用3-5剂，最多可连续服用7天。

（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）

要暖胃，姜枣茶得用干姜，是不是您也是今天才知道的？要说那些年咱们用错的姜，还不只这一个地方呢。感冒了，用姜熬水，这种姜的用法更普遍吧？可感冒用姜，您用的就都对吗？

你要是风寒感冒，那就需要发散风寒，这时候可别用干姜，要用生姜才最好。但如果您是风热感冒，就别用姜了。知道了感冒怎么选干姜和生姜，那对付风寒感冒的葱白生姜水，该咋做？

葱白生姜水

配方：葱白，生姜各5克，煮水即可。

（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）

生姜去皮后，热性增加，生姜肉则性味辛温，具有发表散寒、温胃止呕、消痰止咳、解毒的功效。生姜皮，具有去水湿，发散水气的作用。

每天吃几片醋泡的姜，这个养生方法可挺风靡。话说，咱们国家有位国医大师，路志正，今年已经98岁了（身体一直倍棒，他说他的长寿秘诀就是坚持吃了40多年姜，每天吃饭的时候吃两三片醋泡姜，姜中含有姜辣素，有健胃作用，能促进胆汁分泌，有助于消化。路先生说，他这个秘诀可是跟孔夫子学的，孔子“不撤姜食”，活了73岁，在那个年代绝对是长寿的了。

现在用这个办法养生的人也是真多，可是，好像有不少人都没想过一个问题呀！到底自己适不适合这么吃呢？

每天吃三片姜来养生，这办法并不是人人适用的。生姜有助阳的作用，生发阳气，最适合阳虚的人来养生。而阴虚的人就不适合。阳虚的表现就是手脚冰凉爱怕冷。阴虚表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，因此阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。另外，用姜养生保健，适合早上吃。姜是热性的，有发散作用，晚上吃姜会影响睡眠。

醋泡姜

配方：把姜切大约一元硬币薄厚，用醋泡。一天3-5片就行了。

（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）

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