【保健】温养肚脐神阙穴竟能治百病
肚脐，位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，属于中医经络系统中任脉的一个重要穴位——神阙穴。神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处;另一种是指神气通行出入的门户，为胎儿从母体获取营养的通道，并维持胎儿的生命活动。
人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。
温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
温养肚脐 可鼓一身之阳气
神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。往下可以温肾，上润养五脏，《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵，未能排除体外而导致阳气不足，五脏不调，所以百病易生。
保暖肚脐
肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。
睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。
揉按肚脐
按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20～30圈，也可起到温养神阙穴的作用。
经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，且可以提高人体对疾病抵抗能力。
艾灸肚脐
古时有不少“灸脐”使人健康长寿的记录。保健灸可用“艾卷”或“艾炷”施行。其中用艾条灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条(中药店有售)的一端点燃，放在距离肚脐处皮肤2～3厘米处悬灸，持续时间为10～15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙，可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。
“艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点灸之为佳;一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小“宝塔”，每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。
灸此穴可以提高NK细胞(自然杀伤细胞)的活性，从而达到抗病强身保健的作用，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之功效。《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人，以及饭后2小时内最好不要灸。
灸神阙的时候，如果不注意可能会烫伤局部皮肤，所以我们还可以用热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高，感觉温热舒适即可，热敷期间若水袋温度降低就应立即更换。
腹部刮痧
刮拭上腹部——消掉上葫芦
保养肝胆脾胃
上腹部是肝胆脾胃的体表投影区，经常按照上述方法刮拭上腹部，可以起到对肝胆脾胃的保健作用。上腹部同时也是易聚焦脂肪的地段，经常刮痧有助于此部位脂肪的消解。
用面刮法从上向下刮拭上腹部中部胃的体表投影区，用平刮法从内向外依次刮拭左胁肋部脾脏、胰腺，右胁肋部肝胆体表投影区。
刮拭中下腹部——刮掉下葫芦
保养内生殖器
中下腹部从腹部正中向外侧刮拭，刮完一侧再刮另一侧。腹部正中是任脉，两侧分别是肾经、胃经、脾经、肝经和胆经。
这种刮拭方法不仅可以保健内脏，特别是内生殖器等下腹腔器官，还更有利于大脑、下肢的健康，更可以促进下腹部堆积脂肪的消耗。
中下腹部最好的刮拭方法是按左、中、右3部分，用刮痧板以面刮法隔衣从上向下依次刮拭。
神阙穴拔罐荨麻疹
耿某，女，36岁，工人，于1988年8月3日就诊。急性荨麻疹，病程7天。全身呈花斑样散在型风疹块，瘙痒难忍，7天前曾吃鱼虾，加雨淋受冻，曾用抗组胺类、激素药物治疗，未能控制，由本院皮肤科转来我科。
取神阙穴火罐治疗一次，当晚瘙痒减轻，经二次治疗疹块及瘙痒消失。三次治疗后痊愈，8月24日随访未再复发。
治疗方法：患者平卧，常规消毒神阙穴，用快速闪火法，迅速将火罐扣在神阙穴上，5～10分钟拔一次，连拔三次，每日一次，拔罐局部愈血瘀显著，或起水泡者，效果愈佳，若起水泡，用消毒针头挑破，涂以龙胆紫药水，用消毒纱布裹定，防止感染。
按：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，祖国医学称为“瘾疹”。如《素问•四时刺逆从论》有“少阳有余，病皮痹隐疹”。《诸病源候论》载“邪气客于皮肤，复逢风寒相折，则起风瘙隐疹”。发病时皮肤出现鲜红色或苍白色水团，时隐时现，多因卫气不固，肌腠不密，风、寒、实热阻滞经络肌腠之间所致。可因食物、药物、生物制品，外界冷热刺激等因素诱发的一种变态反应性疾病。
神阙穴有“脐中”、“气舍”、“下丹田”之称。它有温阳固脱，健运脾胃的作用，《针灸甲乙经》早有记载，“脐中，神阙穴也，一名气舍，禁不可刺，刺之令人恶疡溃矢出者，死不活，灸三壮”。《针灸聚英》载：“主中风不醒，久冷溲利不止，肠鸣，腹痛，脱肛，角弓反张”等。近年来，经过临床实践，不但此穴有美容，抗衰老，灸脐中还可提高机体免疫功能。
(湖北谷城县人民医院刘光荣）
程某，男，47岁，工人，1991年2月20日就诊。患者患风疹已3年余，时隐时现，遇风则重，经多方治疗无效，邀余诊治。症见白疹遍布全身，面部及腹部尤甚，成片成块，奇痒难忍，舌尖红，苔黄，脉浮数。
取神阙穴拔罐，第一罐停留5分钟起罐，稍停片刻，再拔第二罐，起罐治毕。每日1次，每次拔2罐。二诊时，面部、腹部风疹已明显消退；三诊时，诸疹全部消失，病愈。为巩固疗效又拔一次。治疗期间，未用他法治疗，随访4个月，未再复发。
按：本患属风热与气血相搏于肌表所致，因“肺主皮毛”，取任脉神阙穴，以通调一身之阴气，泄血中之邪热，用拔罐法，可使其局部充血，以祛风活血，而达到消肿止痒的作用。
药物敷脐：独特而理想的给药途径
肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收，加上药物不受胃酶的干扰破坏，因此用药量少、见效快。肚脐作为人体一个独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。特别适合于有胃肠、肝脏疾病的患者，由于中药敷肚脐不经肝脏代谢，可减少毒副反应，因此是一条理想的给药途径。如敷以黄连粉、牛黄粉能退热;檀香、细辛粉调酒敷可缓解心绞痛;用珍珠粉、丹参粉敷贴能治失眠;砂仁、枳实敷可调治消化不良。
慢性病防治：药物由中药防风、黄芪、肉桂各等份组成，碎成细末敷脐。先用75%酒精棉球消毒神阙，趁湿填入药粉0.5克于肚脐内，外贴胶布盖住药物即可。3日换药1次，5～7次为一个疗程，可连续敷脐2～4个疗程。
治疗高血压：吴茱萸、川芎各等份，碎成细末，先用75%酒精棉球消毒肚脐，将药粉5～10克放入肚脐中，外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次，1月为1疗程。
自制肚兜
将药物研成细末，制作一些保健肚兜，也可达到护脐、保暖、除病的目的。
1.治胃寒痛：荜茇、甘姜各1克，甘松、山萘、细辛、肉桂、吴茱萸、白芷各10克，大茴香6克，艾叶30克，制成肚兜，日夜兜于胃脘部，每月换药一次，连用3～4月。
2.治阳痿：巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各10克，阳起石12克，柴胡6克，做成肚兜，佩带于脐部，每10天换药一次，每晚用热水袋敷药兜15～30分钟。
3.治慢性前列腺炎：红花、桃花、乌药、萆各15克，车前子、金钱草、败酱草各20克，刘寄奴、白花蛇舌草各30克，制香附18克，做成药兜，佩带于脐部，每15天换药一次，每晚用热水袋热敷药兜15～30分钟。
从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否
1.向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。
2.向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
3.圆形：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好。
4.海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。
5.满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。
6.肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。
7.肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
8.肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
9.肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。
10.肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。
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