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中 医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒 素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中 有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血 即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显 。如有不懂的请搜公号脉脉健康咨询关注,疾病搜索,医生在线咨询。
肝脏是体内调控情绪的脏器 ,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行 ,就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。
脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“ 一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
按中医五行理论,青色的食 物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓 解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果 汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外,还 应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推 枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提 升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最 好,每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴,位置在 足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇 指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用 太大的力气,两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法
中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有 内火,或是火毒。
2. 额头长痘。
额头是心脏管辖的一个属地,心 火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是 此起彼伏地出现很多痘痘。
心脏处于不停的工作中,当火 毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
4.胸闷或刺痛。
心脏内出现瘀血也是一种毒素 ,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重 一些的则会出现刺痛。
这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右 手交替。
绿豆可以通过利尿、清热的 办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时 要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆 糕的效果会差一些。
脾主管体内排湿,如果湿气过多 ,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛, 白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积
。脂肪在中医里另有一个名字:痰 湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围 绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
4.口气明显,唇周长痘或溃疡
于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒 素就要找机会从这些地方爆发出来。
例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴
这是指商丘穴,位置在 内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保 持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
运动可以帮助脾胃消化,加快 毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽 、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 ,使肤色看起来没有光泽。
2.便秘
中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正 常淤积,就出现了便秘。
3.多愁善感,容易悲伤
毒素在肺,会干扰肺 内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的 闷气,被压抑得多愁善感起来。
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大 肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃 或拌成凉菜都可以。
2.百合提高肺脏抗毒能力
有利肺脏的穴位是合谷穴 ,位置在手背上,第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部 位,用力按压。请搜公号脉脉健康咨询关注,疾病搜索,医生在线咨询。
肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一 身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺 清爽起来。是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油, 使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
5.深呼吸
每次呼吸时,肺内都有残余的废气无 法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气 的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸 ,就能减少体内废气的残留。
月经的产生 和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾 脏中有很多毒素,经血就会减少。
2. 水肿
毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了 水肿。
3. 下颌长痘
脸部下颌部位由肾管辖,肾的排 毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
4. 容易疲倦
身体内的毒素消耗了肾的能量, 肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思 睡,四肢无力。
冬瓜富含汁液,进入 人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒 素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡 一些。
2. 肾脏抗毒食品:山药
补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃 山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很 好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药, 补肾抗毒的功效会相应增强。
3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴
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