不想宝宝发育迟缓，千万别忽视这种营养！
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上次有个亲戚说她家宝宝经常补钙、补铁、DHA，VD也吃了，但是生长发育迟缓，后来医生告诉她，宝宝缺碘。
今天给姐妹们推荐一道既能补碘，又特别合适宝宝发烧时食用的蔬菜汤——海带冬瓜汤。
从营养学来说，海带富含碘，能防止宝宝缺碘而引起的发育迟缓，智力低下等；海带多糖能预防铅中毒；
从中医角度来说，海带和冬瓜都具有清热降火、利尿消肿的作用，无论是宝宝上火、发烧，还是妈妈乳腺炎都挺合适吃。
1.补钙补钾：海带富含矿物质，钙、钾都较丰富，可以弥补宝宝出汗流失的部分营养素；
2.补碘：海带富含钾，能预防和治疗甲状腺肿大，还能预防宝宝因缺钾而导致的发育迟缓；
3.清热下火，消肿：海带冬瓜汤含有大量水分，同时还具清热下火，利尿消肿的作用，宝宝如果觉得上火或发烧，甚至妈妈乳腺炎，经常喝它也好得快一些。
注意事项：①如果宝宝是风寒发烧，或者除了发烧，还有腹泻症状，建议慎吃；②每周推荐1~2次富含碘的食物，不宜过量；③出牙少或咀嚼能力粥的宝宝，冬瓜和④③对本文食材过敏者，慎食。
PS： 优先推荐购自制虾皮粉，买新鲜无盐或低盐虾皮，有时间建议泡一两小时，如果赶时间至少20分钟以上，中途多换几次水，可以去掉沙子、蛋白质分解物，还有一些水溶性亚硝胺和盐，宝宝食用更安全；
PS： 我用的是盐渍海带，所以要泡发；如果是新鲜海带，可省略浸泡，直接清洗干净即可；
PS： 我特地切成了条状，微信搜索妇幼健康与经络食疗，方便有些宝宝可以用手拿着吃，可以作为手指食物吃，除了补充营养，还能锻炼咀嚼能力；咀嚼能力弱的宝宝，建议切碎或打成泥吃；
PS：如果家里有自制虾皮粉，用虾皮粉代替虾皮更好，除了能补钙，还能提鲜；
PS：亚麻籽油能在体内转化DHA，还能促进海带和冬瓜中脂溶性维生素的吸收，提高营养价值；1岁以下的宝宝建议不放盐，1岁以上的宝宝建议不放或少量放；
PS：没出牙或出牙少咀嚼能力弱的宝宝，建议打碎吃；出牙多的宝宝可以直接咬着吃；除了喝喝水，记得也要吃点海带和冬瓜肉哟！
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