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十九大病源穴及操作

2017-08-22 妇幼健康与经络食疗
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第一大病源穴:太阳穴

主要调节疾病:头痛,记忆力下降

位置:太阳穴在眉梢与外眼角中点,向后约一横指的距离

操作:每次穴位滚揉不超过2分钟,力度要轻。

 

第二大病源穴:肩井穴

主要调节疾病:全身疼痛,关节炎

位置:肩井穴在大椎和肩峰连线的中点

操作:穴位按揉3分钟

第三大病源穴:上星穴

主要调节疾病:鼻炎,打鼾,呼吸不畅

位置:上星穴在面部正中线前发迹上1寸

操作:点按穴位点按1分钟,力度宜轻

 第四大病源穴:颈百劳

主要调节疾病:颈椎病,脑供血不足

位置:颈百劳在大椎直上2寸,后正中线旁开1寸

操作:按揉5分钟,操作可选择在晚上睡觉的时候,直接放在枕头上,枕着在睡觉的时候去刺激穴位。

第五大病源穴:天枢穴

主要调节疾病:便秘

位置:天枢穴在肚脐旁开2寸

操作:按揉5分钟,力度要重


 

第六大病源穴:百会穴

主要调节疾病:高血压,脑动脉硬化,高血脂

位置:百会穴在两耳尖的连线的中点,与头正中线的交点

操作:穴位每次点按1分钟,力度要轻

 

第七大病源穴:关元穴

主要调节疾病:失眠,神经衰弱,月经不调

位置:关元穴在人体腹部正中线上,肚脐下3寸

操作:穴位按揉3分钟

 

第八大病源穴:巨阙穴

主要调节疾病:心脏疾患

位置:巨阙穴在腹部正中线,脐上6寸

操作:按揉2分钟,力度适宜

 

第九大病源穴:天突穴

主要调节疾病:肺部疾患

位置:天突穴在胸骨上窝中央

操作:按揉2分钟,力度适宜,天突穴按揉时一定要向后仰头。

 

第十大病源穴:太冲穴

主要调节疾病:抑郁症,肝火过旺,肝郁气滞

位置:太冲穴在1,2脚趾头骨头结合处的前方

操作:太冲穴按揉3分钟,力度适宜

第十一大病源穴:劳宫穴

主要调节疾病:手指麻木发凉,口腔溃疡,异味

位置:自然握拳时,中指指尖所对处

操作:按揉3分钟

 

第十二大病源穴:大陵穴

主要调节疾病:头痛,恶心,胃反酸

位置:大陵穴在腕横纹的中点处

操作:按揉3分钟,力度适中


第十三大病源穴:公孙穴

主要调节疾病:久病体虚,贫血,易疲劳

位置:公孙穴在脚内侧,大脚骨的底部,脾经穴位

操作:公孙穴按揉3分钟

 

第十四大病源穴:期门穴

主要调节疾病:肝病和眼病

位置:期门在乳头直下,下一巴掌的距离

操作:期门穴采用点法,力度宜轻, 2分钟


第十五大病源穴:中脘穴

主要调节疾病:脾胃不和,胃病

位置:中脘在肚脐上4寸,一巴掌大的距离

操作:按揉5分钟


第十六大病源穴:大横穴

主要调节疾病:脾虚泄泻,五更泻,结肠炎

位置:大横穴在肚脐旁开4寸

操作:按揉5分钟,力度适宜

第十七大病源穴:完骨穴

主要调节疾病:听力下降,耳鸣

位置:完骨在耳后乳突下

操作:点按2分钟,力度较轻


 

第十八大病源穴:气海穴

主要调节疾病:糖尿病和泌尿系统疾病

位置:气海在肚脐下面两个手指头的宽度,人体正中线上

操作:按揉5分钟


第十九大病源穴:肾俞穴

主要调节疾病:肾脏疾病

位置:肾俞在第二腰椎旁开1、5寸

操作:按揉3分钟,力度适中。





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