想养生多吃这道菜！让你年轻10岁！

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来源：女人扎头发

想变美吗？多吃番茄吧！

番茄被誉为“维生素C的仓库”

多吃番茄可以使皮肤焕发光彩

学做下面这几道菜

绝对能让你越发美丽哦~~

番茄牛肉

材 料：

1. 腌牛肉：牛肉400g，玉米粉，食用油1茶匙，盐1/4茶匙。

2. 酱汁：番茄汁2勺，酱油2勺， 白砂糖2勺，芝麻油1/2茶匙，胡椒粉少许。

3. 其余：大番茄4个，食用油3勺，生姜2片，大蒜1瓣，料酒1勺，玉米粉1/2勺，与1勺水混合。

▼将材料切好。开始腌牛肉，加入玉米粉、油和盐，腌一小时。将酱汁调料混合在一个碗中。

▼大火热锅，倒入一勺油，待油热后倒入牛肉，转中火，炒1分钟，至8成熟。盛出。

▼中火热锅，再加一勺油，倒入姜片、蒜末、香葱炒香，约10秒。

▼倒入切好的番茄，将调好的酱汁倒入锅中翻炒，混合。

▼然后加入牛肉，大火翻炒约20秒，转中火，将剩下的香葱和玉米粉混合物倒入，使酱汁变浓稠，煮15秒。香气四溢，赶紧装盘享用吧~

▼酸酸甜甜的酱汁与红软香滑的牛肉混合在一起，拌着米饭吃，简直是人间极致美味。

番茄豆腐

材 料：嫩豆腐或油豆腐450g，番茄5个，番茄酱1勺，盐1茶匙，白砂糖1茶匙，水300ml。

▼准备好材料。将番茄洗净，切块。

▼将油豆腐和番茄一起倒入锅中。

▼加入一勺番茄酱、白砂糖。

▼加水，中火煮10分钟，至番茄熟透，汤汁变浓。 

▼盛出，撒上葱花，就可以搭配米饭享用了~

番茄花菜

材 料：中等大小花菜1颗，番茄1个，蒜瓣2个，大葱2条，食用油1勺，番茄酱2勺，盐1茶匙。

▼将花菜切小块，在沸水中煮2分钟，盛出，沥干水。将番茄切成小方块，香葱切段，大蒜切碎。

▼锅中加入1勺食用油，大蒜，大火炒香，再加入番茄汁，混合。倒入花菜和番茄，翻炒1分钟，倒入葱段，加盐，混合在一起翻炒均匀。

▼然后就可以出锅了，带着新鲜番茄酸味的花菜，更加可口又下饭哦~

番茄鸡蛋杯

材 料：番茄6个，橄榄油2茶匙，盐和胡椒粉适量，鸡蛋6个，芝士50g，欧芹1勺、作点缀。 

▼烤箱预热至180度，番茄洗净，切开顶部，将中间挖出，可用来煮汤。

▼将番茄放在麦芬烤盘中，中间滴一点油，撒上胡椒粉和盐，烤15分钟。取出，打入鸡蛋，再烤12-15分钟，至鸡蛋定型。 

▼在每个鸡蛋上撒上芝士条，再烤2分钟。 

▼从烤箱中取出，静置2分钟。撒上欧芹作点缀。

▼这样一个鸡蛋番茄杯，操作简单，营养丰富，吃起来也很方便，小朋友看到一定两眼冒桃心~

每一款都让人垂涎三尺，每一款都值得你动手试试~

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