“跑步”到底要不要追求速度？

这是健康跑吧第277篇原创文章！

“跑步”到底要不要速度？

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文：踏   浪

“这次参加马拉松赛事我一定要PB！！！”

每次听到跑友们说这样的话的时候，我心中总是感觉到一种莫名地心疼！确实，每一次pb都会为大家带来一种莫名的满足感，一种成功的喜悦，尤其是被跑友们称为大神时候的心中自我的膨胀……好多好多的快感，让广大跑友们很自然地对速度不断追求，一次快于一次！

前些年，我也没有摆脱速度的魔咒，也曾经追求过速度，练间歇、练变速、练力量……速度确实也提高不少，但腿部也是伤痕累累，直得后来达到了自己的速度上线，无法突破，就慢慢地不太在意速度的快慢了。

也有人曾经说：“每位跑者心中都有一个冠军梦”，不断超越自我，不断突破自我，不断战胜自我，才是最大的胜利者。的确如此，每个人都有对成功的渴望……

到底跑步追求速度还是不追求速度？相信每个一个跑友心中都有自己的想法！

每次参加马拉松赛事的时候，我都会告诉与我一起参赛的跑友：参加马拉松比赛，如果你的成绩可以拿到奖金，哪怕只有100块钱，你想跑快，绝对不会拦着你，反而会鼓励你，让你向着最高的奖金冲刺。如果拿不住奖金的情况下，就没有必要过分追求速度了，快10分钟和慢10分钟，都是无关紧要的，安全完赛最好！

今年一起参加北马的几个小伙伴，46岁的佟老师用了3小时零6分拿下了赛事，而大灰兔用了5个小时跑完了全程。赛后，大灰兔很高兴地说：“哈哈哈，我跑的虽然慢，但和佟老师领到的奖品是一样的！”确实如此，只要在关门之内拿下赛事，确实完赛奖品都是一样的。甚至有些举办赛事的城市的市长，会专门为最后一名完赛选手送上鲜花和掌声，而表示庆贺。从某种方面来讲，倒数第一名和第一名收到的精神待遇是相同的！ 

速度，成绩，PB……这些代表着跑步更快的词语，在专业长跑运动员心中就是一切！没有这些无从谈起跑步。有些人说：“专业运动员不追求速度与成绩，就是耍流氓。”确实如此，速度对于专业运动员来讲就是他们的命，没有了速度就代表了终止了职业生涯。毋庸置疑，专业运动员追求速度是必然的，也是非常正确的！

但作为业余选手，如何追求速度，如何正确地追求速度？

1、如果具有跑步的天赋，成绩非常突出，稍微用力就可以拿到比赛的奖金，可以再加上刻苦训练，可以拿到更高一些的奖金而补贴家用。追求速度也不为过。

2、如果你喜欢沉浸在这种不断突破，不断挑战的快乐之中，为自己速度的不断提高而乐此不倦，在不受伤的情况下，追求速度，让自己跑的更快一些，也无所谓。

3、在科学跑步、健康跑步的前提下，追求一下速度也无关紧要。追求速度也不要过分追求，也要遵循循序渐进的提高，科学地训练，科学地跑马，什么事情都需要讲究一个度，适度最好，万万不要刻意而过度。

如果你因为追求跑步速度，有了以下几点，还是算了吧！1、导致自己受伤无数；2、过度训练，影响到了正常生活与工作；3、跑步太过于拼命，参加比赛后有严重的身体不适；4、不注重学习科学跑步知识……

跑步本来就是一个健身的运动，作为业余爱好者都是为了追求健康的生活，我们要“不忘初心，方得始终！”时刻不能脱离以健康为目的的初衷。我们最好忘掉速度，感受跑步带来的快乐，听从身体声音，适可而止，用心去体会跑步带来的快乐。

欢迎大家留言，说出自己心中的真实想法！

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