“跑步”你影响了谁？
点击上面蓝色小字“健康跑吧”加关注！这是健康跑吧第137篇原创文章！
上个月去姑姑家串亲戚，遇到了一个亲戚，他是表哥的堂哥，200多斤的体重，1.80m以上的个头。谈话之间，说起了自己的身体如何因肥胖引起的一系列的不适。踏浪看到这个老哥非常希望减肥，我就为他讲了一些关于跑步的知识，并为其制定了一套初级跑步的实施方案。在随后的日子里，我们虽然不怎么联系，但几乎每天都可以看到他走跑结合的运动轨迹……
哈！无意之间，踏浪又影响了一个人！自从开始跑步这些年里，踏浪自己也不知道影响了多少人加入到了跑步队伍，虽然有好多没有长期坚持下来，但坚持下来的朋友也不少。
作为跑步爱好者，您影响了谁？亲人、朋友、同事、生意伙伴……如果您真正的影响了一个人，让她参与到跑步运动之中，并爱上跑步，她一定会非常感激你的，因为她得到的健康的体魄，得到了漂亮的身材，得到了良好的精神状态……，甚至得到的好处都是用金钱难以买到的。
如果一些人受到您的影响，有了跑步的想法，您如何将她带向一个正确的跑步方向？
你首先要做的就是，让她正确认识到跑步这项运动。有好多不跑步的人，对跑步这项运动敬而远之，甚至有着非常偏差的认识，你需要为她一一纠正。比如大部分人认为的“跑步伤膝盖”、“跑步浪费时间”、“跑步太枯燥”、“担心小腿会变粗”等等一些错误的认识，你要用你自己的跑步知识为她解疑解惑，打消顾虑。（如果您跑步知识匮乏，您就关注健康跑吧，里面的跑步知识足够您带领初跑者。）
如果在你的影响下，她迈开了第一步，说明你就已经真正的带动了她。在开始跑步过程中，你要教会她避免受伤（受伤是阻挡初跑者坚持跑步的最大障碍）。你要学会鼓励她，让她感觉到不断地挑战自我的成功喜悦，无论是距离上，还是速度上，可以设定一个个小小的目标，让她逐步来完成。
跑久了，你还可以偶尔带她出去参加一次比赛，半马也行，10公里也可以。让她充分感受一下赛场的激情与狂欢，参赛过后，或许她会对跑步有了一个更新的认识。
坚持跑步三个月之后，甚至半年之后，当跑步真正成为了生命中的一部分。她会深深地感受到跑步带来的快乐，或许就会对跑步上了“瘾”。
广大跑步爱好者，我们不能只顾自己跑步，自己独吞跑步对身体带来的红利，我们要做健康跑步的代言人，我们要做全民健身的倡导者，我们要把跑步正能量传播更广，让健康跑步服务于更多的人！就算您不打算刻意地影响谁，其实你坚持跑步的行为，已经在你的朋友中形成了印象，潜移默化地影响着你身边的每一个人。如果您稍微刻意为之，相信，您会将健康跑步的正能量传播的更远，范围更大！
当然，你千万不要试图去影响一个超级懒人，因为你的世界他永远不懂，你的不知趣或许换来不是感激，而是嘲笑！只有内心有着追求健康强烈欲望的人，你才能顺水推舟地将跑步运动传达给她，带她开启健康跑步的人生！
跑步，您影响了谁？
声明：图片来源于网络
----------------- 广 告 -----------------
合作微信号码：jkpb888
邮箱：lhmlspt@163.com