【播报】劲松四小——做最好的小篮球手！
每周一、周四下午，北京劲松四小的塑胶球场上都会有身穿红、绿两色队服的篮球小选手们，“啪啪啪”的拍着5号篮球，向青少年专用的小篮筐里投进去。
开心吗？不过真正的篮球可不能从投篮开始练起哦！
▼今天由贝思科的美含教练为同学们上一堂专业的青少年篮球课。
▲陈美含教练：北京体育大学运动教育专业在读，原辽宁省青训队篮球选手
每一节贝思科的篮球课外课，背后都包含着专业的体育教员，以及篮球教练员的训练理念和研究。
他们为同学们制定适龄并合理的教材，保证同学们在最合适的年龄段里得到最适宜的训练。有效的运动提升，反过来让同学们更自信和热爱这门运动。
▼集合和整队
这是刚刚开始训练的4、5年级小朋友，同学们虽然知道尊重教练，要听老师的话，但拿着球就收不回心来，美含教练在整队这个环节花费了比较长的时间，重复“整队”动作做了不下10遍。看着同学们终于对“整队”这件事认真起来，能够在哨声响起就迅速跑过来集合，美含教练认为这10来遍的整队值得了。
▼热身和运动能力
大约绕操场跑了4圈左右，开始进行各项运动能力练习，跑跳步、高抬腿、蛙跳、后踢腿、冲刺跑、折返跑……初夏的太阳有点点刺眼了，同学们在“运动能力”这一项上得到了充分的体能释放。
当有男生第三次问“老师，什么时候开始拿球啊”的时候，看来大家是真的累了，于是美含教练宣布：可以喝水和休息五分钟了！
休息期间还要把鞋带系系紧！这位同学，你的鞋带绑得是有多差，老师都看不过去啦！
▼运动技能训练
喝水过后的有球训练，是同学们最喜欢的！大家都憋足了劲儿准备练球，但！基础永远都是枯燥的……
小学的同学个子矮，重心也相对低，大家练得都有模有样的。要加油哦！
有两个被罚下场的同学，看这落寞的背影……被罚下场的原因是上课说话和小动作。美含教练说，如果不对不遵守纪律的同学有惩罚，那么整个班的纪律都没法维护了。
被罚下场的小男生，在一边看了10分钟左右，逮了个机会怯怯的问美含教练：“老师我能回来了吗？”嗯，当然可以啦，回来不要再说话啦！
练习过程中，美含教练会随机的请两位同学到前面来PK，比比谁的动作更标准，基本功更扎实，也让同学们挑挑错！
看到教练的这个标准半蹲姿势了吗？所有运动中带“蹲”的动作，都应该是这样的标准哦！背挺直！脚尖和膝盖方向一致！要认真不要笑！
贝思科的课外运动课，就是将趣味性的专项运动技能（比如打篮球、踢足球）做为介质，最终以提升身体素质、锤炼运动精神为目标。
希望每个同学都能喜欢贝思科的课外课，也喜欢贝思科的教练们！
贝思科是谁：
中体贝思科是由一群爱孩子爱运动懂教育的叔叔阿姨、哥哥姐姐们组成的，我们为学校和同学们提供以提高同学们身体素质为主的课外课解决方案。并且通过互联网的平台与大家亲密接触。中体贝思科通过体质跟踪和运动干预为每个同学制定有效而快乐的运动方案。中体贝思科在关注同学们修身的同时也帮助同学们修心，国学、艺术等活动和课程给大家提供多元化的选择。
贝思科暑期党：
【比赛】比太极，考国学，获段位，见名师——太极好少年大赛火热报名中
以往精彩内容：