广场舞大爷火了，这身手分分钟秒杀年轻人
厉害了，我的广场舞大爷！
近日，一段大爷跳鬼步广场舞的视频在网上掀起了热传。只见大爷滑步飞舞，节奏分明，分分钟秒杀年轻人。网友们惊呼：广场舞都这么难了，现在开始学还来得及吗？
这突如其来的震撼，
不禁让我怀疑这可能是个「假大爷」！
网友热评
@二妞_CY：天哪，太难了，不敢老...
@疏影的小蔬菜：老大爷你这是要搞事情啊！[笑cry]
@淘学长：以前我看的广场舞一定是假的！！
@怪我咯-Kiki：这大爷三十年前可能是郭富城的师兄
@追喜剧的人：厉害啊，肢体灵活度好高，我这广播体操都做不好的水平真是难望其项背。
▲也许让我们真去跳广场舞只会是这样的程度....
其实，除了上面这位爆红的大爷，早在之前也有过类似的场景。70岁高龄老大爷用街舞炸翻全场，虽然不是同一个人，但他们身体的灵动性却是一样一样滴！
看来要是按这种趋势继续发展下去，
我们老了连跳广场舞的机会都没有了...
所有人都在为之震撼和羡慕，但却不曾想过大爷能跳出这样舞步的背后，其实是几十年如一日的在坚持着运动和锻炼！
因为
☟
运动和不运动
就是两种截然不同的人生！
或许你觉得这些离你还很遥远，
那么夏天呢，
眼看又快要到了，你有瘦了吗？
分享几个励志案例
Daisy，曾经懒到不是吃就是睡，
也通过努力减重三分之一，
并一度成为减肥冠军
Danny，曾一度胖到比同类的5倍还要多
通过长时间极为苛刻的饮食控制瘦身成功
Fifi Bottomey，曾经的圆脸、胖肚子
经过减肥变成了锥子脸、小蛮腰
Maxo，曾一度被评为狗界的胖屌丝
通过减肥华丽逆袭成狗界的高富帅
猫猫狗狗都能成功减肥，
我们还有什么不可能做到的！
小贝看完这些例子觉得深受鼓舞
决定.....!!
1年共有52周
每周只需锻炼4次
1年也就锻炼208次
每次运动1小时
每年总共208小时
相当于365天只有8.64天在锻炼身体
仅仅占了一年时间的百分之二
所以，真的别再说自己没有时间去运动了，
说到底都是你在为懒而找借口！
坚持运动1周，或许无法改变很多事情，但是你的身体甚至是生活已经开始发生正向的改变。
坚持运动1个月，你的体型、生活习惯、精神状态等等都在悄然发生着变化，并且这些变化周围的人也都看得到。
坚持运动1年，你会发现在这一年里包括体能和耐力种种运动能力都有了大幅度的提高，健康状态有所改善，几乎没怎么去过医院。
坚持运动5年，你会发现自己已经与别人拉开了一条不可企及的鸿沟。更重要的是，你可以以这种良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生！
如果你不满足于孩子每周只在学校二、三次的体育课时间得到运动锻炼；
如果你也希望孩子拥有健康的体型和饱满的精神状态；
不如来参加贝思科篮球周末班课程吧！
一
二
三
四
五
六
日
开班时间：
2017年3月11日
上课时间：
每周六、日 下午 2：30 - 4：00
招募对象：
6-16岁身体健康、热爱篮球的男女生
培训地点：
劲松职业高中（常营）校区篮球馆内
北京市朝阳区住欣家园102号
（近草房地铁站）
价格：
10次课 2000元
20次课 3600元
报名热线：
87732838
（周一至周五 10:00-18:00）
预约免费试听活动现已开启！
试听当天报名有额外优惠和惊喜哦！
快快加入吧！
扫描下方二维码进入预约入口
或点击文末“阅读原文”
往期热门文章推荐
点击“阅读原文”预约免费试听