肇庆人在5月都会生这种病……不治疗的后果很严重！
五月过了一半
你有没有感觉自己
敏捷+0，智力+0，力量+0
金钱-max ……
情绪还触底
总之整个人感觉都不舒坦了
其实这不怪你
因为
你的伙计“五月病”已经上线
你可能得了大多数人
年年必得的“五月病”!
“五月病”是个什么玩意？
五月病，又称季节性懒惰症候群。具体讲就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。
“五月病”的主要症状
反应迟钝、敏感
情绪低落
难以入睡、失眠
极度疲劳
食欲下降、饮食习惯改变
消极怠工
为什么会有“五月病”？
因为五月份处于春夏交替的时节，
人体的新陈代谢比较旺盛，
可能出现内分泌紊乱，
出现情绪波动也比较正常。
此外，一年快接近一半了，
对于某些行业来说，
长时间高强度的工作，
也容易出现倦怠；
一年的任务完成不了，
老板可能还要增加工作量，
可能会让人更加焦虑。
“五月病”如何治疗
首先需要依靠自我调节。要注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多一点户外活动。比如出去走走，散散步、爬爬山、骑骑车……
其次，尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。
再者，就是多和朋友进行交流。
点揉阑门穴
要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。
喝些薄荷水
如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。
做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
睡好子午觉
入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。
23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。
如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，助眠效果也很好。
另外，攒了太多压力，往往也是五月病的一个原因。可以在晚饭后散散步，说说话，做些和工作学习无关的事儿，来转换心情。
“五月病”其实并不可怕
只要找出原因
调节好自己的情绪
适当做些运动
放松放松身心
“五月病”就滚得远远的咯~
资料来源：广州日报、人民网、健康时报、肇庆街坊等
编辑：罗婉靖
编审：邓珍芳