按摩常用手法讲解：一指禅推法

一指禅推法

一指禅推法是以拇指指端、螺纹面着力于身体体表的一定部位或某一穴位上，进行单方向的直线或弧形推动。

【动作要领】

肩部及上肢放松，尤其是上肢肘关节要微屈120°。手腕要自然屈曲，着力部位要紧贴体表的治疗部位。操作向下的压力要适中、均匀，呈直线推动。推进的速度宜缓慢均匀，每分钟50次左右。

【作用及适用病症】

一指禅推法具有行气活血、疏通经络、舒筋理肌、调和营卫以及调节脏腑功能等作用。一指禅推法适用于全身各部穴位，常用于治疗腰腿痛、肩背酸痛、肩周炎、颈椎病、胸腹胀痛、风湿痹痛、扭伤、软组织损伤、腰肌劳损。

【注意】

按摩时可在施术部位涂抹少许介质，使皮肤有一定的润滑度，利于手法操作，防止破损。

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