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按摩常用手法讲解：拿法
拿法
拿法是以大拇指与食指、中指或大拇指与其他四指相对用力，呈钳形，持续而有节奏地提捏或揉捏肌肤的按摩手法。
肩臂放松，手掌空虚，以腕关节和掌指关节活动为主，以指峰和指面为着力点，紧贴体表的施术部位；动作要柔和连贯，做到蓄劲于内，贯注于指；拿捏部位要准，用力由轻到重，紧拿轻放，带有提捏或揉捏动作。
拿法具有疏经通络、祛风散寒、解表发汗、松解痉挛、活血止痛、开窍提神等作用。拿法刺激较强，多作用于较厚的肌肉筋腱，适用于颈项部、肩背部及四肢部，常用于治疗头痛、落枕、颈椎病、四肢关节和肌肉酸痛等。
拿法刺激量较大，一般在拿后再配以揉法；拿捏次数不宜过多，要有张有弛。