按摩常用手法讲解： ​拍法

拍法

▲拍法

拍法是以手掌腹面着力，五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后以虚掌进行节律地拍击治疗部位的按摩手法。

【动作要领】

操作时，手指自然并拢，掌指关节微屈，指间关节伸直，肩、肘、腕要放松，拍打时以手腕发力，着力时轻巧而有弹力。平稳而有节奏地拍打，频率为每分钟80~160次。拍击声清脆而不疼痛，拍打3~5次即可，对肌肤感觉迟钝者，以拍至表皮微红充血为度。

【作用及适用病症】

拍法具有行气活络、活血化淤、滑利关节、缓解痉挛等作用。拍法适用于肩

背、腰骶、股外侧、小腿外侧等处，常用于治疗颈肩腰腿痛、四肢肌肉麻木疼痛、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，也用于保健放松。

【注意】

操作时力量要适中，速度要轻快而有连贯性。

常用按摩手法