抓紧晒太阳！重庆后天晚上开始降温降雨
气温继续上升。截至16时，璧山、武隆、垫江、涪陵、万州、城口等大部地区的最高气温≥25℃，其中彭水和云阳还冲上了30℃，分别为30.8℃和30℃。
接下来，重庆还会升温吗？
早晚温差会继续加大吗？
重庆市气象台预计
未来两天我市多云为主
18日夜间到19日白天
各地将迎来降温降雨
雨量小雨到中雨，局地大雨未来三天全市天气预报
16日夜间到17日白天，偏西地区多云间阴天，有分散阵雨，其余地区多云到晴。气温11～30℃。
中心城区：多云间晴，气温20～29℃。
16日20时到17日02时，多云间晴；
17日02时到17日08时，多云间晴；
17日08时到17日14时，多云间晴；
17日14时到17日20时，多云间晴。
17日夜间到18日白天，偏西偏北地区阴天有小雨，其余地区多云。气温12～28℃。
中心城区：多云，气温20～28℃。
18日夜间到19日白天，东南部地区阴天转小雨，其余地区小雨到中雨，局地大雨。气温13～25℃。
中心城区：中雨转小雨，气温18～23℃。
晾晒指数：适宜晾晒。
洗车指数：适宜洗车，明后两日无雨，您的爱车将保持洁净。
穿衣指数：适宜穿着棉麻面料的衬衫、T恤衫、休闲服。
感冒指数：较易感冒，请保持环境清洁卫生，注意通风换气，少去人群集中的场合。
旅游指数：适宜出游。
晨练指数：天气适宜晨练。
舒适度指数：感觉舒适。
温馨提醒秋季限定的秋高气爽十分难得，秋游可以安排起来。但近两日昼夜温差拉大，大家要注意适时添减衣物，防范感冒发生。
一到秋天就emo？
医生：警惕“悲秋综合征”
秋天一到，
你会感觉心情不好吗？
近日，不少网友称“容易烦躁”
“情绪很不稳定”
讨论引发关注↓↓↓
据北京日报报道，立秋以来，北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多，较之前增加了20%左右。
北京回龙观医院精神科副主任医师陈红梅说，秋季是抑郁症等“情绪病”的高发季节，此时由情绪问题引发的一系列健康状况也有“悲秋综合征”的说法。究其诱因，包括：秋冬交替，万物凋零，气温变化比较大 ，人们容易产生伤感情绪；许多人工作压力大，容易产生不良情绪。
陈红梅说，秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意提高对抑郁等不良情绪的识别能力，警惕“悲秋综合征”发生。此外，频繁出现烦躁情绪，“看什么都不顺眼、不顺心，喜欢挑毛病”，也可能是“情绪病”的前奏。
上海市静安区精神卫生中心专家指出，季节性情绪失调和变化，和光照强度及光照时间关系密切。人脑内分泌的褪黑激素不仅会令人入睡，还可使人意志消沉、思维迟钝，而强光能够抑制或减少褪黑激素的分泌，所以可帮助摆脱沮丧的情绪。
增加户外活动时间，在天气晴好的时候，多出去走走。适量增加运动量也能平静情绪、缓解压力；
面对较大的生活、工作压力时，可以为自己列下清单，将待办事项分轻重缓急排序处理，状态实在不好时，要允许自己停下来；
要学会“借力”，向亲人、朋友倾诉寻求帮助，必要时到专业医疗机构就诊；
已经确诊精神心理疾病的患者，秋冬季节尤其不要擅自调药、停药，要遵医嘱治疗。
来源：网信重庆综合重庆天气、中国青年报
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