新一波冷空气来了！ 上汤：10款靓汤赶紧滋润起来~
相信各位小伙伴都
感受到了今早的一场秋雨
海青菌今早出门
也妥妥地穿上了长袖
生活在广州热热热热的海青菌
不禁盼想：
广东这次能入秋成功吗？
近日，北方多地在出现了气温“大跳水”
部分地区气温刷新下半年来新低
东北部分地区更是迎来降雪天气
提前感受到冬天的到来
是的，属于南方的广东
也要降温了
@广东天气说了
9日晚上
冷空气到货！
这波冷空气除了把温度稍稍降低
还能带来少许降水
缓解干燥的天气~
具体预报如下
↓↓↓
广州
小伙伴们可能就好奇啦
广东会否随着这股冷空气一夜入秋呢
还是那句话
不……存……在……的
灵魂画手如花制作
一般来说，寒露（Yesterday）过后
粤北将渐渐完成由夏入秋的转变
像韶关
常年10月16日将开启长达77天的秋季
而中部的广州
往往要等到下一个节气霜降才能入秋
但愿到时不要直接跳过
最南端的徐闻
更是要到立冬才能有些秋意
虽然此次广州入秋“时辰未到”
但随着寒露节气的到来
昼夜温差大
早晚清凉
是很容易感冒的时节
大家要注意适时增减衣物哦
这些衣服也穿不了多久了
▼
除了要注意感冒之外
皮肤、喉咙也会觉得很干！
所以，大家记得
多喝热水！
当然也可以煲靓汤润一润啦~
海青菌特意搜罗了
以下10款秋冬滋润汤水给你
一起下班煲起来
01沙参玉竹薏仁猪脚筋汤
材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋250克、排骨250克、生姜3片。
功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。
02石斛麦冬瘦肉汤
材料：瘦肉250克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个。
功效：生津止渴，清热养胃。
03白菜干豆腐腊鸭头汤
材料：白菜干75克、豆腐2块、芡实25克、薏仁25克、蜜枣4个、陈皮适量、腊鸭头连颈2个、鸭肉300克、生姜3片。
功效：滋阴降火，润躁养胃，利水消肿，清热养阴，去火下气，补脑益气。
04竹蔗红萝卜猪骨汤
材料：竹蔗250克、红萝卜500克、陈皮1/4个、猪骨500克、生姜3片。
功效：清热除烦，生津润燥，益气化痰，和中下气，利咽喉，利小便，解毒，润肠通便，补益身体。
05川贝雪梨猪肺汤
材料：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
06鸭梨北杏鹅肉汤
材料：北杏12克、鸭梨2个、百合45克、鹅肉500克。
功效：鹅肉有养胃止渴，补气生津，解五脏之热功效，此汤有清热润肺，化痰止咳，且有补虚之功，对久咳不止，燥热郁肺之慢性支气管炎，有辅助治疗作用。
07雪梨麻黄瘦肉汤
材料：南北杏各12克、雪梨2个、麻黄8克、瘦肉200克、蜜枣3个。
功效：有润肺，化痰止咳，退热降火，清心，解疮毒和解酒毒功效，有温中益气益肺止咳作用。
08新鲜霸王花猪展汤
材料：鲜霸王花400克、红枣6个、猪展500克、生姜3片。
功效：霸王花又名剑花，生味甘凉，归肺、胃经、有清热痰，除积热之功，用来煲猪肺，可以清肺热，养肺气，消肠积滞，除口气臭秽的作用。
09栗子冬菇鲜鸡汤
材料：栗子5个、冬菇4个、鸡腿1个、陈皮2片、姜2片
功效：益气养血、滋阴补肾，对高血压、动脉硬化有一定的缓和作用，适合阳虚体质
10石斛炖乌鸡
材料：乌鸡半只、石斛5克、茯苓10克、西洋参10克、姜2片
功效：益气生津、润肺止咳，尤其适合热底的男士
入秋虽然失败
但是和家人朋友一起
煲煲汤熬熬情
和海青菌一起
过一个滋润的10月~
不也很好吗？！
-END-
素材来源：羊城晚报、广州生活君、广东天气
本期编辑：TONG
本期责编：小V、TONG
业务合作、投稿 ：hzqtw2011@163.com
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