关系之苦，有药能治

也许，你有一个来逼你开悟的老妈，当你修炼得世间大部分事情都无法扰动内心时，她还是可以一句话让你烦恼几个小时。

或者说，她可以轻易按动你身上残余的痛苦按钮，于是在跟她的互动结束后，你自己头脑里的强迫性思维模式却无法结束，仿佛生命24小时都笼罩在她的阴影之下。于是你说，我妈让我好烦恼。

你妈其实对让你烦恼不感兴趣，她只是在做她自己。卯足了劲让你烦恼的，是你对她的期待。

你也许期待她安全感好一点，期待她更有智慧一点，期待她对你理解支持一点……啊，真要命，你最期待的那些事情，恰恰是一个人身上最不容易改变的，可不像你给她买件漂亮衣服让她换上那么简单。

你去沟通，去上课，去做疗愈，期待着某个奇迹能让她变得不一样，变得合你心意。也许就像你妈执着地试图用一生来改造你爸那样。

也许，你最渴望的，是父母、伴侣、其他人不要再试图改造你，仅是接纳你如你所是。

如果你想要什么东西，就先把它给出去。宇宙是一个圆，给出去的，迟早会回到你的身上。

接纳一个人，如ta所是。也许，ta的模式真的让你很难受，接纳ta也不会让这个难受瞬间消失，但是，如果你接纳了，这个难受可以仅仅停留在你们的互动期间，互动结束后立刻放下；如果你不接纳， 可能吃饭走路的时候都在想着，到底怎么样才能成功改造ta……

接纳一个人，不代表满足ta的所有要求，不代表必须继续跟ta的密切关系，仅仅是不躲不逃地看见，哦，ta此刻是这个样子，我不期待ta是别的样子。

反正期待也没有用啊。放下期待，首先是给你自己自由。

带着这份接纳，力气够的时候就尽可能地给对方抱持与慈悲，力气不够的时候，就先照顾好自己吧——就像飞机遇到意外时，先戴好自己的氧气面罩，再帮助其他有需要的乘客。把这份接纳、抱持与慈悲也献给自己，允许自己哭泣、愤怒、痛苦……不期待此时此刻的你是别的样子。

痛苦的意义，是传递信号。关系那么苦，苦到实在无法忍受的时候，就不得不寻找一条真正的出路，来切断彼此伤害的轮回。

哦，亲爱的，我知道这不容易。所以，我要为你来地球的勇气鼓掌哪。

这么不容易，最终仍然选择去爱，这样的旅程，正可以让你看见，爱是如此地没有条件。

越难受的时候，越要提醒自己“我不是受害者”。也许你选择不了别人怎么对你，却可以选择终结头脑里无休无止的戏剧。

告诉你一个小秘密。沟通的时候，看着对方的眼睛。

当你在讲过去、讲未来、讲故事的时候，你的眼睛常常是看向别处的。当你直视对方眼睛时，也许会发现，你忘记了头脑本来想要说什么，或者，语言直接停下了，取而代之的，是深深的静默，加快的心跳，和决堤而出的爱。

小朋友们喜欢玩对视，比比谁先笑。笑经常是防御，因为如果你不笑，你就要哭了啊。

如果，沟通的目的，是“我要改造你”，那么表面上再非暴力、再温情脉脉的沟通，本质上仍然是权力游戏。

那就试着把它变成“我愿看见你”吧。

我们都不完美。可我们都已经值得活着，值得被爱了。空气持续滋养着你，大地稳稳承托着你，这整个宇宙，都在源源不断地向你提供接纳与爱啊。

只要你愿意看见，只要你愿意敞开。你已经被无条件地爱着了。

  -End-

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