与自己相遇的三个房间，以及其中的迷宫与陷阱

认识自己

这是最容易入门、最受欢迎、最好赚钱的一个房间。占星、塔罗、算命、心理测试、人格分类……不管是娱乐性质的星座解读，还是更加严谨的深入剖析，都一直很有市场。

人们渴望更多地了解自己，渴望从不同的角度来看见和谈论自己。这种持续的探索，也许会创造出一种“我是独特的、我是有趣的”的感觉，这能带来很深的抚慰——很多人在日常生活里都没有这样被好好看见的机会，更多地是被期待被要求做一个听话的孩子、有效率的员工……

有些人认识自己的成果，就是“至少我知道为什么我过得不好，虽然我改变不了”。原生家庭、限制性信念、前世创伤、灵魂业力……都让人们在苦海中挣扎的时候，有了更多的东西可以解释。

无穷无尽的自我探索与剖析，可能会变成一个迷宫。好像一直有新的觉察与了悟，好像对自己痛苦的根源非常清楚，可是，一切好像都只是没完没了的问题与思考，生命并没有本质的改变。

于是很多人从这里走向了下一个房间。

改变自己

“自我提升”、“做最好的自己”、“活出最高版本的自己”……这些都是很流行的话语。

不管是减肥十斤、剃个光头，还是辞职旅行、开始每日瑜伽冥想，都是一种改变自己的作为。成功的自我改变，能给人很强的力量感，让人看见自己并不是随机外境的无力受害者，不需要整日躺在那里怨天尤人。

改变自己可以有不同的动机，有时候，那个非常强烈、势不可挡的动机，其实是对自己的嫌弃——“我不够好，我应该更好一点，可是更好了一点还是不够好，所以我必须不断地改变提升自己，不能停下来。如果我停下这疯狂的努力，我就不得不去看见我的低自我价值感，那太痛苦了，我不要”。

总在抱怨太忙太累，也许只是承受不了停下来时对真相的看见。

奋进的自我改变里，可能积满了戾气。

有些人只是把评判和要求换了一套话语体系——要求自己时刻觉察，评判自己心生评判……内在的战争其实从未改变。

急于“治好”自己，可能会带来二次伤害，让内在小孩觉得“反正我就是不够好，我有伤痛有恐惧，我渴望被看见被爱，你却只想把我踢开，我恨你的无情，我不会让你如愿”。

与自己和解

这是我最喜欢的一个房间。

在这个房间里，有很深的放松与安宁。没有令人斗志昂扬的决心，只有无边无际的和平。

和解，意味着“是的，此时此刻，我就是这样”。不是表面上的自我纵容，不是说未来也一定保持这样，而是在此时此刻没有自我攻击、挣扎抗拒。

“是的，我承认我这么做是出于恐惧，我接纳自己的恐惧，尊重自己的局限”是一个很有力地回应“激将法”操控的方式。

承认并接纳那些“不够好”、“不够出色”的部分，不需要对他们进行任何合理化或解释。

对“不够好”感到痛苦，是因为相信“我应该够好”。

可是，谁有权利说这个“应该”，又是谁有权利颁发那个“已经够好”的勋章？

倒不如试试向此刻真实存在的一切臣服。

很多人把“顺服之德”解读为顺服他人，比如女人顺服男人、晚辈顺服长辈，然而我觉得，作为滋养生命的“德”的顺服，其实是对自身生命经验的顺服——如实看见，如实承认，不加抗拒。

有趣的是，内在战争平息之后，有些之前费尽九牛二虎之力也无法真正达成的改变，竟会毫不费力地发生。

因为不再有什么东西需要奋力防卫了，能量从无尽的内耗中被释放出来，会自然地流向需要的地方。

我不是说这个房间里就没有陷阱，有房间就一定会有陷阱。但是这里的陷阱，还是让你自己来发现比较有趣。

 -谢谢你-

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