真爱不是百般呵护毫发无伤，而是“伤得起”

对真相的欢迎，是爱的礼物

“在我此生认识的所有人之中，只有你能够毫不含糊地指出我的问题，却不会让我启动那个充满愤怒的、自以为是的防御机制以继续逃避。”这是我此生收到过的最高赞美之一。

每次因为害怕伤害对方而犹豫很久才说出的内心真相，基本都会达到这样的效果——对方感谢我的坦诚，我们之间的爱流动得更加畅通，彼此的心都柔软脆弱地敞开着。

真实的爱，就是一次次让对方看见，爱不必总是“漂亮”的，说出内心的真相是被欢迎的，彼此是“伤得起”的。

曾经，我也深深困在那个关于“伤害”的误区里。如果对方因为我说了什么、做了什么而感到受伤，那就是我不好，我要么立刻改变自己，来安慰讨好对方，要么去证明为什么我是对的，你不应该觉得受伤。

一个是掩藏自己的真实表达，一个是否认对方的真实感受，对于爱的流动都是致命的打击。

后来我发现，当对方表达受伤的感受时，不管对方是因为ta自己的议题也好，我的言语行动确实具有杀伤力也好，最重要的，是接纳和抱持ta此刻真实的感受，而不是急切地防御自己。

允许真实感受的表达与流动，是最珍贵的爱的礼物。

受伤，是一种珍贵的感受

一个人能够直接说出“我伤心”，其实是很珍贵的。

大多数人习惯把手指指向对方，说“你这样说话很伤人”，这跟“我听到你这么说很伤心”似乎区别非常细微，但前者是一种指责，很容易激起对方的防御机制，而后者则是以“我”为中心的非暴力沟通，是把心敞开、敢于脆弱、留出空间接收爱的方式。

曾经，有一个人，在跟我的关系中感到不安全的时候，首先是表现得非常“灵性正确”，似乎毫不在意，直到实在不能忍了，突然转向了指责和防御：

“我不知道你是不敏感呢，还是故意刺激我……把这件事情戳在我的鼻子上！不要以为我很惨，我在这里也过得好得很……”

我感到惊讶，因为我之前没有察觉到任何迹象。

我没有以攻击回应他的攻击，因为我知道那不会管用。

在我的柔软让他的愤怒软化下来之后，他才终于能够对我说出“我伤心”这个脆弱的感受，并且告诉我“我有一个很可怕的母亲，我靠着这么强的防御机制才生存了下来，而我的姐姐被她害死了。我无法轻易放下防御去信任你。”

很多人觉得，一个成人，尤其是男性，表达受伤感是软弱的表现。于是，人们学会了用攻击或疏远来防御受伤感。

而受伤感是关系的必然。活生生的人之间，只要有接触，就会有摩擦。

没有任何人能够完美到不让任何人觉得受伤，哪怕是如此特别的你。

这个世界其实没有那么严苛

从小到大，我妈总会在吵架和好之后对我说“跟自己的孩子不可能真的生气，血浓于水，要是跟其他人，才不可能还这么好”。

她说的完全是好意，却在我心里种下了“没有血缘关系的人是伤不起的”的信念。

于是，我曾经非常害怕伤害他人，当伤害不可避免地发生时，我会无比羞愧自责，觉得那是无可挽回的毁灭性错误；我也非常害怕展现自己的阴暗面，觉得没有人会在见到它以后依然爱我。

后来发现，这个世界其实没有那么严苛。最严苛的，只是自己内心的那个声音。

我曾经非常害怕冲突，总是通过竭力忍吞来避免，经常让自己十分内伤，最近渐渐可以开始享受冲突，在冲突的中心依然感到强烈的爱，甚至觉得好玩。

很多时候，冲突是一种强度，就像很多人喜欢咬恋人一样，当轻柔的吻已经无法充分表达那个情感强度时，就得粗暴一点才尽兴。

伤害是不可避免的。我们可以变得更加觉知、有智慧，不再故意伤害，也尽可能地减少不必要的失手伤害，但是，只要活在人间，伤害就仍会发生。

我们无需压抑自己受伤的感受，也无需否认对方受伤的感受。

亲密，不是来源于百般呵护毫发无伤，而是来源于能在彼此面前做真实的自己，允许真实的感受流动。

本文首发于2017.10.06

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