有声 | “我老了也不指望你养！”
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「 愧疚感，是你生命中你最不需要的东西。」
约 2113字 | 建议阅读时间 5 分钟
主播 | 瑞欣
作者 | 周梵
来源 | 周梵（ID：xfhzf520）
-01-
一次，我去某节目做嘉宾。
当讨论起“父母对孩子说得哪句话最伤人”的时候，主持人冷不丁地问：“老师，你父母说过什么话，对你的伤害最大？”
一通搜肠刮肚之后，突然发现还有一丝残留的心酸留下的痕迹：
“我成年之后，甚至都已经有了自己的孩子，我妈对我说的一句话。当时还是挺让我难受的。”
那是件很重要的事情。我坚持自己的想法，没有听我妈的话，她气急之下说：“算了，我就当没养你这个女儿！以后老了也不指望你养，我自己过！”
我听了，当时心里一瞬间充斥着生气、愧疚、伤感、被辜负、委屈、被冤枉等排山倒海的复杂情绪。
结果主持人说：“哎呀，这话应该很多人都听过。我自己就是。”
另一位主持人说：“不妨我们来跟现场的听众做个调查吧，看看多少人听过自己的父母说过这样的话。”
话音刚落，听众们纷纷留言。他们中，几乎有98%的人都在不同的年龄听自己的父母说过类似的话。
为什么那么多父母会喜欢对孩子说这句话？事实上，这句话里面的信息量是很大的。
每个人除了接受“直接语言信息”之外，还会接受“后台语言”。后台语言即，那些没有直接表达、而是隐藏在字面意义背后的信息。
在这句话中事实上表达了几层意思：
因为你的问题，所以我老了以后决定自己过
之所以我老了要“自己过”是因为，你是靠不住的
···
看似是一句“自怜自哀”的语句，但其所传递的后台信息，每一层都是对对方一种更强烈的指责和否定。
所以，它才会引发听者非常强烈的负面感受。然而，说这话本人的“终极动机”并不是为了让对方难受。
这句话最核心的目的被“自怜自哀、责备”层层的掩盖起来，让听者没有办法去感受到这个最深的诉求：
“我那样说只是想激将下你，我希望我们能相处的好一点。其实，我很害怕孤单。”
归根结底，最终极的渴望就是 —— 我想要爱。但在中国，几乎不会有人这么表达。
-02-
我们有个习惯：当一方期望生命中亲密的另一方给予自己更多爱的时候，会用带着“道德谴责”的角度来责备对方。通过“让对方心生愧疚”，然后获得想要的爱。
可他们不明白的是：当你试图“让对方感到愧疚”时，只会把别人推得更远。
愧疚感和亲密感，你只能选一个。
这种“审判别人”的习惯，很多人都有。这来自于我们成长过程中，养育者对待我们的方式。
整个社会文化不断对我们的催眠：我们审判家人、审判自己、审判陌生人。
所以，你常常会听到大街上有人会对素不相识的人指指点点：
“那孩子真没家教！”
“哪有这样当父母的！”
好像每个人都觉得自己掌握了一套世界真理的标准，可以去评判别人。
而最要命的是：这种审判不仅会碾压别人，还会常常碾压自己。事实上，越热衷于让别人愧疚的人，也越习惯让自己愧疚。
-03-
几年前，我父亲罹患胃癌最后的那段时间，已经不能吃任何固体食物了。
那时候，我只能每天早上去买杯豆浆给他喝。我看着消瘦的父亲喝豆浆的样子，心里非常的酸楚难过。
我很自责：为什么爸爸身体好的时候，我没有经常带他去吃好吃的。而现在，我唯一能做的就只是给他一杯豆浆。
我觉得我真不是个好女儿，我做的太糟了。我越想越觉得难过，甚至工作时想到这些，会一个人哭起来。
那段时间我还住在父母家。我的工作越来越忙，回家的时间越来越晚。后来我发现，我是在逃避见到我父亲。
因为见到他，就会勾起我的愧疚感和无力感。而回家的时间越少，我就变得更愧疚。
就这样恶性循环。那段时间，我的状态糟糕透了。直到后面我才意识到，“愧疚”对我和我父亲的关系一帮助都没有！除了会像一堵厚厚的墙，把我们隔离的很远。
而我的父亲也不希望我对他有任何的愧疚，我开始放下那些“愧疚”的感觉，看到自己在每个时刻都做了能做的最好选择。
当我放下内在的愧疚重新面对父亲时，我不再有压力，也原谅了自己。
在最后的那段时光里，我们变得亲密而真实。我也很庆幸我能以这样的状态陪伴他。
“愧疚”除了会降低自己的能量之外，没有任何意义。，羞耻是最快扼杀力量的东西。
有些是成年之后，不断被自我和他人反复强化出来的，而有些是在很早就打下烙印了，也许是十几岁，也许是几岁。
很多父母都会对孩子说过类似的话：
“我们每次吵架都是因为你不听话”
“我为你操心操的头发都白了”
“要不是因为你我也不会留在这个地方”
这些话都会在曾经小小的心灵留下深深的印记，当任何不好的事情发生时，我们内心就会有个声音响起：“是不是都是因为我不够好，这样的事情才会发生。”
-04-
在中国，无论是父母对孩子，还是对伴侣或其他人，人们总以为，让对方感觉到羞耻感可以使对方反省自己，进而让他变得更好。
大家美其名曰：“激将法”。事实上，这完全不符合心理学的运作原理。
自我改变是需要力量的，每一次改变都需要拿出力量破除掉原来旧有的习性，而罪恶感是最快扼杀力量感的东西。
越去评判或谴责他人，就越剥夺了对方改变的力量。
这也是著名的管理大师彼得·德鲁克和没有达成公司目标的员工沟通时最常说的话：我不是来评判你的，我是来支持你的
因为他非常清楚，当对方感受到被评判到时候，改变的力量就丧失了。
我希望每个人都能真正明白：当你想要让一个人变的更好时，最不能做的，就是让他有负疚感。
支持TA、陪伴TA，才最强大的力量，最重要的是，这个人也包括你自己。
-背景音乐-
< 王弢 - 空顶之光>
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-作者-
周梵，两个孩子的母亲，身心灵成长导师，资深沟通关系教练，自媒体平台优质原创作者，课程影响了数千家庭，时而清醒时而混沌自以为聪明的人。微信公众号 周梵（ID：xfhzf520）
原文标题：《愧疚感，是你生命中最不需要的东西》
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