超级爸妈｜第二十期：体育助力成长，强健体魄磨意志

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如果说与孩子的缘分是一场渐行渐远的目送，我是应该和星星一起数着你的心事，还是应该和你一起数着天上的星星。时常感叹，岁月不是偷走爸妈青春的小偷，孩子才是。

开设育儿故事分享栏目“蓄谋已久”，起初设想用“神兽之父/母”来命名栏目，形象贴切又存敬意。孩子捧回一沓奖状，该如何应对？孩子玩游戏不写作业，该怎么转移Ta的注意力？孩子学习不积极还不自知，该如何激发学习动力？

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开启智慧家庭的斗智斗勇之旅！

第二十期超级妈妈  李兰香

中山大学深圳附属学校 学生张嘉滢

体育助力成长

强健体魄磨意志

青年强则中国强，国运兴则体育兴。“强”首先表现在身体素质。体育，能够增强体魄，磨练意志，培养阳光自信的性格。对中小学生来说，“野蛮其体魄”尤为重要，经常性的体育锻炼，让青少年在发育的关键期长得更高，身体更健康。

家庭是孩子成长的第一所学校，父母则是孩子的第一任老师。好的家庭教育方式，直接助力孩子的成长。那么作为家长如何引导孩子喜欢运动，进行体育锻练，中山大学深圳附属学校六（1）班学生家长李兰香女士给大家分享了她的家庭教育经验。

张嘉滢同学简介

张嘉滢同学是个品学兼优，勤奋上进的孩子。她不单学习优秀，关心班集体，屡次获得“优秀少先队员”“优秀班干部”“学习标兵”，而且兴趣爱好广泛，尤其喜欢运动，积极参加学校田径队、无线电社团的训练。在光明区中小学生田径运动会，获得了小学组女子1500米第六名的好成绩，参与小学组女子4×100米接力也获得第五名的优异成绩。

张嘉滢妈妈李兰香女士的育儿心得

家长育儿锦囊

1

支持孩子体育兴趣，积极参与亲子活动

①支持孩子的体育兴趣

引导孩子发现自己的体育兴趣，支持孩子的体育兴趣，鼓励孩子参与体育活动。

②积极参与亲子活动

平时抓住学校运动会亲子活动的契机，积极参与，比如亲子接力赛、亲子袋鼠跳，让孩子感受到家长的支持，会让孩子更有动力去参加体育活动。

2

鼓励孩子直面困难，培养吃苦耐劳的精神

作为家长，应该鼓励孩子直面困难。面对艰苦的训练，孩子从来没有不参与训练，而且在训练过程中每次都是百分百投入。学校有晨训，所以孩子每天自己六点二十分早起，一个人去学校参加锻炼，也从不叫苦叫累，反而很享受充实的体育活动。

3

合理安排时间，学习与运动两不误

学习和体育是相辅相成的。平时要求孩子上课认真听讲，认真完成作业，家长可以定期检查作业。而且有的时候会因为训练，会使孩子在学习上更有危机感，为了能够安心运动，所以学习会更努力。同时体育可以锻炼身体，增强体质，促进人的全面发展，真正能够达到劳逸相合，更有益于学习。

4

体育磨练意志，塑造阳光性格

经常参加体育活动的孩子能克服各种困难，有利于孩子变得更勇敢，增强拼博精神和磨练意志力，培养孩子良好的心性，使性格更加阳光和活泼。

5

坚持每日运动，室内户外相结合

体育锻练贵在坚持。上学期间，周一至周五每天可以饭后抽三十分钟运动，户外跑步或者跳绳。家长周末有时间就陪孩子到户外去锻炼，比如打羽毛球、爬山等。家长平时有时间多参加关于体育的活动，不管是学校的还是社区的亲子活动。

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来  源：中山大学深圳附属学校

栏目组：方晓娜、吕珏铷、李丽兰

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