明天！请所有北京人多睡一小时！

前一段时间

网上有一个非常火的视频

叫《下班的路上》

（视频很短，用流量也要看）

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=k0385rqrh92&width=500&height=375&auto=0

虽然看起来有点搞笑

但是它却真实反映了很多问题

比如在北京这个“失眠城市”

睡个好觉已经成了不少上班族的奢望

尤其是遇到加班的时候...

前几天看到一份睡眠现状报告：

24.6%的人在睡觉这件事上“不及格”

高达94.1%的人睡眠与良好水平存在差距

90%的人在睡前离不开电子产品

25%的人存在睡眠拖延症……

看完我整个人都不好了！

本来一直以为睡不好的人只有我一个

没想到泥萌都在用生命陪我失眠啊！

数据还显示

72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短

能睡足8小时的只有8% 

“晚上不睡早晨不起”已经成为常态

就算有时候睡够了8小时

也会因为多梦、夜间苏醒、非自然醒等

导致睡眠质量并不怎么好

第二天早上起来脑袋还是昏昏沉沉的

往公司一坐就是下面这个死样子

一点精神都提不起来

为什么现在越来越多的人睡不好？

压力山大，行业性失眠越来越多

IT行业动辄就加班

以7%的失眠率居首

除此之外

其他职业的失眠情况也很严重

广告公关5%、公务员4%

学生4%、医务人员3%

教师3%、企业家创业者3%

……

玩手机是导致睡眠不好的重要原因

某数据表明

93%的年轻人睡前会玩手机

聊微信、刷微博、逛淘宝、看电视……

越聊越清醒，越逛越精神

消耗了大量的睡觉时间

导致睡得越来越晚

从而造成睡眠质量大幅下降

生活环境也是影响睡眠质量的凶手

不舒适的家居环境

也会直接影响我们的休息

尤其是供暖以后

过高的室温、干燥不流通的空气

让我们不能尽快入眠

而且还容易引发

头疼、勃颈酸痛甚至干咳等疾病

大大影响了睡眠质量

想提高睡眠质量，一定要做好这三步

① 把这条微信甩给老板：

我要睡得好，才能工作好！

② 放下手机，早睡早起！

③ 创造最舒适的生活环境

把大自然的湿润空气搬到家里来！

养点花，再养点草

打造一个家庭式的植物链

最重要的是

把家里的空气湿度改善好

比如在室内放置一盆水

或者使用

小熊（Bear）JSQ-E50D1 加湿器

它造型美观大方

身材高挑

水雾似一缕轻烟在家里飘扬

满屋子都清凉湿润

而且还不沾湿地板

它能自动检测环境湿度

并据此调节雾量

时刻让房间保持适宜的湿度

不用担心木家具开翘、发霉、腐烂

也不用担心过度加湿造成身体不适

它还有水+空气双重净化功能

四重净水滤芯，吸附水中杂质

活性炭净化网，过滤空气杂质

为我们的每一次呼吸保驾护航

除此之外

小熊（Bear）JSQ-E50D1 加湿器

还有水箱大、出雾声音小、组装简单、

遥控方便等多个优点

有了如此智能便利的加湿器

冬季供暖季房间干燥再也不是烦恼

每天都能睡个好觉

精神面貌和工作状态也倍儿好！

还在等什么？

赶紧为自己和家人添置一台吧~

▎图文：本文为广告

▎小编：张三疯D 主编：帅小薇 

▎商务合作：梅梅  电话（微信） 18810441951

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