那些你背不下来的书，是怎么跑进别人脑子里的？
转眼五月已经过了大半了
距离决定考研也已经过了好久
面对新闻传播的一摞参考书
大家也可以开始着手背诵了
书目多，任务重，专业背诵宜早不宜迟
为避免掉进令人头秃的“马什么梅”效应
小编为大家奉上“背诵大招”！
背书前准备
在正式开始背书之前，大家要做好下面几项准备工作，这样我们的背书过程也能够事半功倍：
寻找自己的最佳记忆时间
首先背书的时候大家要找到属于自己的大脑活动高峰期，像学姐自己的话一般记忆最好的时间在早上起床后，但是我的研友她的记忆最高峰就在睡前的一个小时。
如果以前没有发现自己的最佳记忆时间，大家可以都试一下，找到属于自己的“黄金记忆时间”。一般来讲，我们的大脑的四个记忆高峰：
早晨起床后
由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰。
上午8-10点
这是人的精力最旺盛，大脑工作严谨，思考周密，学习知识容易理解和消化。
晚上18-20点
晚饭后的一段时间，也是很多人记忆的最佳时间，而且这个时候是一天学习成果的回忆时刻，出于想多完成点任务的心理，大家的效率相对也比较高。
睡前一小时
这个时间记忆知识有利于巩固。根据这一规律，早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容。
当然，每个人的记忆峰值都不相同，大家可以根据自身情况安排作息，调整好个人习惯，好好利用自己的记忆高峰。
在理解的基础上再开始背诵
很多同学认为反正最后都是要归结到背书的，早背还可以多背几遍，于是在第一遍书还没有看完的时候，就去强行背诵。
如果大家对书本中的知识还没有完全理解，这样不仅背诵起来比较困难、没有效率，背到最后你会发现你对记下来的东西没有自己的理解，所以在真正到输出的时候，你所背的内容也没办法做到灵活运用。
所以大家一定要先把参考书读完，把其中的知识点理解透彻，在形成了自己的笔记并且对整个内容有一个比较宏观的把握的基础上，再去背诵效率更高，记忆也更牢固。
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，是不容易记得住的哦～
做好不断重复的心理准备
如果已经开始背诵的同学应该会有感觉：自己背完就忘，这都是正常的，所以大家同时也要调整好自己的心态，做好要不断重复的心理准备。
没有哪个新传考研er的《传播学教程》是一次背下来的，但是我们也要记住一点，作为文科类的学习，想要一字不差地背下书上的内容是既浪费时间又不明智的事情，只要能够记住关键的名词，大概的把书本上的知识复述出来就可以了。
小编高中有位老师说过一句话：“成功就是简单中重复”。这句话对考研背书也是非常适用的，做好心理建设，坚持重复就完啦～
背书小技巧
做完上面这些准备工作大家就可以开始自己的背书历程啦。在背书的过程中大家也可以选择一些适合自己的小技巧来帮助记忆。
大纲\思维导图记忆法
大纲或思维导图记忆法是梳理知识框架，建立自己的知识体系最好的办法。它能够帮助你形成对每个知识点、整个章节、整本书、乃至整个学科的最好理解，也即从宏观角度看问题。从宏观视角来看整个结构，就会发现所有晦涩难懂的概念都变得简单了。
大家在复习专业课时，可以在每门考试科目众多的参考书中选出一本较有代表性的教材，通读全书后，理出该领域研究的主要线索。
如：该学科领域涉及到哪几个大方面的问题？每一个大问题下又涉及哪些主要内容？每一个内容中关键的知识点是什么等等。依据这些问题，画一个思维导图，方便理解和记忆。
根据这一思维导图，再去学习其他参考书目时，可以对这一导图做进一步的充实完善，使其更加完满。通过构建这一思维导图，我们可以对这一学科研究的整体情况有一个较为全面的了解。而且这一导图在后期复习的冲刺阶段，能够帮助我们理清脉络，迅速回忆起细节。
通过不断修改思维导图，专业课的所有知识可以浓缩到几张图表上，也就是我们说的“把书越读越薄”。（思维导图APP方便修改，手画导图可以不断加深印象，大家可以择一使用）
艾宾浩斯记忆曲线
德国的心理学家艾宾浩斯提出了用来描述人脑对新事物遗忘规律的遗忘曲线，他认为遗忘在学习之后就立即开始，而且遗忘的进程是有规律的，最初遗忘的速度很快，以后遗忘的速度逐渐减慢。根据遗忘曲线，我们可以发现对新记忆的内容及时的复习，可以减少遗忘，从而把知识点记牢。
具体到我们新传考研背书的过程，我们很多同学也会去采用艾宾浩斯表格来背诵。根据学姐的亲身经验来看，这个方法可以帮助我们比较牢靠地记住知识点，但是也有一个缺点就是耗时较多。如果大家现阶段已经开始着手背书了，这个方法还是非常适用的。
图片来自知乎用户@随登应变
在这里，学姐也要提醒大家的一点是：即使你不去用这个曲线来背书，对背过的内容及时进行复习，也是帮助我们加强记忆的一个很重要的方法，其实每天花一点点的时间来复习一下昨天的内容，还是非常高效的。
关键词记忆法
通过关键词来记忆，相信大家对这个方法都非常熟悉。关键词记忆大家可以和框架思维导图相结合使用，在背书的时候，大段的内容大家只需要记住一个词，就可以自己去描述出来了，很多内容都是无关紧要的解释话语，并不要我们挨个记下来。
像上面这张关于媒介伦理失范的关键词思维导图，我们只需要将其重点记忆，在具体的后期输出中大家可以通过自己的理解，用自己的话复述出来。而且这样的处理也可以形成知识的连贯性。
再现法记忆
再现法，顾名思义，就是把我们记下来的内容呈现出来。主要包括默写法和录音法两种。
大家通过具体的手写也能够对知识加强记忆，这个方法大家可以用在一些对记忆要求比较高的科目，比如新闻史、传播学派等。默写法，学姐在自己复习的时候也有具体的实践，相对来说，这种方法能够最大程度的加深我们的记忆，但是也有一个缺点，就是比较费时。
大家在默写的时候可以用填空的方法，比如说把一些不重要的内容先写下来，然后再把重要的内容填空。或者可以结合上面的关键词，把关键词默写出来，一些不重要的话可以在心里默念直接跳过。
另外一个方法就是录音。我们除了可以用手写用脑子记，还可以尝试用耳朵去听的方法，可以把自己的手机录音功能打开，然后将内容背下来后文件命名好，形成的录音文件在走路、等车、睡前都可以拿出来重复听，利用碎片时间来加深记忆。
同时大家也可以去喜马拉雅关注我们的电台“爱传播新传考研”，每一期也都会推出一些优质内容，大家可以在零碎时间听一听。
编句子、绕口令
这个背书方法是最接地气的一个，也是我们所有人都用过的，基本我们在上小学初中的时候，老师都会帮我们找一些好记的顺口溜或者是诗歌，辅助记一些比较难以理解的，这个方法在考研复习中也同样适用。其实就是将每一个词的关键字组合起来，拼成一句有语调的话。
比如提到信息产品的特点：耐用性、可变性、可复制性、体验性、个性化。因此，抽出其中几个主要关键字为：耐、变、复、验、性——耐性变验（严）复？？？Anyway, 用你自己的造句方式吧，或许会收到意想不到的效果呢～
几点提示
1、上面的几种背书方法都是因人而异的，有的人可能觉得关键词法背起来比较轻松，也有的同学可能认为艾宾浩斯更适合自己。没有任何一种记忆方法是全能的，要找到适合自己的方法，才能够让我们的背书过程既愉悦又高效。
2、上面的这些方法其实都不是相互独立的，一般我们会选择2~3种交叉使用，这样效果也会更好。比如说，我们可以把默写法和关键词法结合起来，只默写关键词，其他的内容用简单口述，这样能够避免默写法的费时缺点。再比如我们把思维导图和关键词法结合起来，用关键词形成思维导图，这样在记忆的时候也能够更快更高效。
3、最后一点也是最重要的一点，无论是我们使用任何一种方法或者是就常规的去背书，坚定信念、踏实认真的努力才是最终取得好结果的必要条件
最后的最后，学姐将自己备考时用的【艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表】分享给大家，后台回复“遗忘曲线”，秒领取。
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