教练，求求你别再骚了！
Hi~bro！俗话说得好：
“十个教练九个骚，还有一个在治腰！”
我每次上完动感单车课，
都会对这句话有更深的感触～
话说每一个健身房都有一个神秘的房间
时而不见光明、时而光影交错
时而静思冥想、时而热情高涨
外面的人想进去，里面的人想出来
这个神秘的房间就是——动感单车房！
躁动的音乐
舞动的节奏
变换的灯光
大汗淋漓的畅快
让动感单车越来越受年轻人的喜爱
成为健身房所有运动项目中的“扛把子”
每个在城市中白天压抑了一天的人
都可在这里宣泄自己的情感
内心的不愉快
加上激情四射的环境
所以动感单车房，总会出现一下
过分放飞自我的事～
作者：囚妹儿
来源：囚徒健身
ID： qiutujs
比如说
为了带动氛围
妖娆妩媚的男教练
果然动感单车的教练不是谁都能当的啊～
我感觉招聘的时候
可能求职要求上有一条
“有夜场工作经验者优先”
Everybody 动起来！
让我们忘却红尘烦恼
活得潇潇洒洒
甚至还有人说
动感单车房间实质上就是一个
以摇滚为灵魂的迪厅
可以说是很形象了～
还有现场DJ驻场
不过上面几位虽然奇葩，
但还没有下面这几个辣眼睛！
教练
注意尺度！
燃烧我的卡路里
旋转跳跃
我闭着眼
骚就一个字
我只说一次
你知道我只会用行动表示
你以为动感单车的教练都是瞎扭吗？
他们也是有真本事的
但在这其中也有另一种风景
她们就是单车女教练
想象一下
要是每个健身房教练都是这样的
你还会找理由不去健身房吗？
小姐姐
我可以办卡只来参加你的动感单车吗？
让我们一起摇啊摇啊摇啊摇
大兄弟，好腰！
甩完这节课
头发去无踪，头屑更出众
网友们更是有才～
关于单车教练的段子更是层出不穷！
一个单车教练的“后来...”
教练你这舞姿清奇
莫不是黄鳝精转世？
无论在哪个场子
我都要你们记住
这里只有我一个耀眼的舞王
大型邪教盛典现场
了解一下
不过
吐槽归吐槽
去了健身房要是不体验一下
动感单车确实是种遗憾～
而且有很多女生可能担心骑动感单车会让腿变粗
或者是怕伤膝盖
但其实这些想法是不对的
动感单车对减脂塑性有很好的效果
并且就研究表明
骑车对于膝盖的受力程度要明显小于其他运动
但在动感单车训练中
对于新手
我建议还是尽量求稳
不要为了气氛盲目追求花式单车
否则当你一旦控制不好身体
就非常容易造成膝盖、腰、脚踝受伤
好啦
希望大家能爱上这项运动
更要注意自己的安全哦
囚妹儿，囚徒一姐，每天准时为您带来新的健身干货，我们的努力只为更好的你。本文来自微信公众号：囚徒健身（qiutujs），新浪微博@囚徒健身小囚
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