当“我”舞动时——即兴舞动工作坊招募
👆 懂不懂艺术都能看懂的 象外
过去几年，从动物花园到动悟花园，我在北京、巴厘岛、大理，参加过很多次薄薄带的源泉舞动工作坊。
大理洱海边的日出冥想
圆明园的“树枝对话”舞动
朝阳公园的开放日活动
从中打开自我、发现自我、体会到与他人、与世界合一的感受，真实地体会到胡塞尔说的：“身体是所有感知的媒介”，体会到自我意识、情绪模式与感知经验、身体状态之间的关联，逐渐放下对“固有自我”的执念，学会用一种更接纳、开放、创造、发现的生命态度面对这永恒流变的世界。
可能和从小习舞有关，薄薄是个行动力超强，果敢飒爽的北京姑娘，30岁之前，她把芭蕾、现代、爵士、踢踏、拉丁，音乐剧舞台、行为艺术都尝试了遍，硕士又在伦敦大学金史密斯学院学了舞动治疗。
不过直到2016年她偶遇源泉舞动（Amerta Movement），她才觉得自己终于真正打开了身体本能的那扇门，毅然将之前所学全部卸载，赴印尼爪哇拜访其创始人普拉多（Suprapto）继续深入学习。
源泉舞动是普拉多于上世纪七十年代创建的舞动流派，其脱胎于爪哇本土的苏马拉冥想和小乘佛教教义，它没有既定形式、风格，核心理念是“动态中的自我”，强调在生命中，在舞动中，松弛我们的欲望，看到不断变幻的自我的实相。
追随普拉多，薄薄走访了爪哇众多古老神庙——苏库、切朵、婆罗浮屠、帕朗特里蒂斯海滩，将自己放入其中舞动。
在这个过程中，她觉得自己“一层层蜕掉习得的身体套路、小我的习惯，重新学会看、听、触动、感知，学会用身体对话，而不再是自我中心式的表达”。
“普拉多把舞动看作存在本身，而不是你所做的事。这是一个全新的视角，让我们可以借由舞动进入生命——让生命本身成为艺术创作。”
——桑德拉.里芙，舞蹈生态学博士，
普拉多30年的学生
“在治疗层面，普拉多教导我们，丰富人自身的身心经验，打开身体的能量源头；同时引导人成为一个三维的容器，去接收和反馈所有的投射、反投射，清晰注视社会加载于我们身上的人格。”
——卡佳.布鲁姆，《舞动和精神分析》作者，
普拉多30年的学生
丹妮是我的另一个朋友，她没有学过舞蹈，2012年开始练习瑜伽，随后深入学习、研究与探索人体科学及身心学，从北京体育大学运动医学教研室毕业后以即兴舞者的身份加入北京接触即兴社群，并成为接触即兴导师，回归古典瑜伽的练习与实践，投入探索古老的东方智慧。
丹妮
接触即兴起源于上世纪70年代的美国，由当时活跃在后现代舞蹈实验中的史提夫·派克斯顿（Steve Paxton）开创，发源于当时男女平等、民主开放、自由解放的社会思潮，从日本的合气道、中国的禅宗哲学、道家学说和太极拳、其它体育运动项目中吸取了大量的灵感，和源泉舞动一样，它同样不强调姿势、舞步、性别、技巧，强调舞蹈的真实自然、觉察临在。
丹妮在接触即兴表演上
几年前象外就做过接触即兴的工作坊，反响颇好：
对我来说，接触即兴和源泉舞动都给过我很多启发和体悟。我在两者的练习中都收益良多。
它们有共通之处——都从冥想中汲取过智慧，将注意力指向内部、指向身心，都注重当下、即兴与临在，也都留意到自我与整体，内在与外在。
不太一样的是源泉舞动更侧重觉知自我与环境、他人的对话从而内观自我的变化与幻象本质。接触即兴在觉知自我与他人关系，学习与他人如何信任共在上更有建树。丹妮所带的接触即兴课又得益于古典瑜伽的基础，更强对身体内在状态的觉知。
源泉舞动
接触即兴
薄薄在2019年我们在大理合作完舞动工作坊后移居大理生活、教学。
去年在大理的工作坊：
年末，趁着今年她回北京过节准备组织一个她和丹妮的即兴舞动课。这将会是一个集合她们俩不同背景的身心舞动实验。她们俩会集各自所长带领大家探索：
我与“身体”的关系
我与“他人”的关系
我与“自然”的关系
我与“神性”的关系
我与“我”的关系
希望带领大家从感受、从觉知、从自己的身体、意识之中生发出舞蹈与创造
“心之所至，舞之蹈之”
将这个舞动课命名为：
当“我”舞动时
当“我”舞动时
我要如何开始舞动？
我的身体正在如何变化？
我的意识正在如何变化？
我在看吗？我在触吗？我在听吗？我在真实地感受吗？
我在“存在”吗？
什么正在进来？进入“我”？
什么正在“生发”？成为“我”？
因为北京的冬季太冷，我们将地点选在了温暖的室内
薄薄会用自然乐器、现场即兴吟唱的方式带大家进入
适合人群
课程时间
2021年1月30-31日（周六、日）
9:30-12:30 14:30-17:30
课程费用
原价：1280/人
早鸟价：980/人（1月24日上午12:00前）
普通团报价：三人组团980/人 早鸟团报价：三人组团780/人（1月24日上午12:00前）
【完成缴费才算报名成功 一旦缴费报名，除意外停课情况外不退款。 （人数不满或其它原因未成功开课会全额退回） 如有特殊情况可在课程开始前两天自行转让名额并告知主办方。】
招募人数
15-25人（满15人开课）
地点
〇
陈丹青《局部》三部曲套装 394 元
象外折扣价 298 元