广州录得42.4℃高温！这几款靓汤助你安然度夏
在强盛副高影响下，广东在7月25日继续“创纪录热”，广东国家级气象站年度高温纪录在当天再度刷新。
7月25日傍晚，高温炎热的广州出现“丁达尔现象”
广州多区高温红色预警“历史性首发”
根据广东省气象台统计，7月25日白天广东共有60个国家级气象站录得37℃以上高温，其中梅州五华录得最高气温39.6℃，刷新了7月23日由韶关始兴录得39.5℃的广东国家级气象站年度高温纪录。
对于广州来说，2022年7月25日是“创纪录热”的一天。越秀、天河、海珠、荔湾、黄埔、白云、花都等7个行政区发出最高级别的高温红色预警信号，其中越秀、天河、荔湾、黄埔为2006年原《广东省突发气象灾害预警信号发布规定》实施以来，首次发出高温红色预警。
广东省气象台7月25日傍晚预计，未来3天广东继续受强盛的副热带高压脊控制，高温炎热天气持续，预计7月26日到28日，广东大部晴到多云，粤东、梅州局地有（雷）阵雨。其间预计广东南部部分沿海市县日最高气温介于32℃～34℃，广东其余市县日最高气温35℃～38℃，局部39℃。
广州市气象台7月25日傍晚预计，广州市区7月26日至7月29日维持晴间多云或多云间晴天气，其中7月26日市区最高气温预计仍可达39℃，7月27日至7月29日的日最高气温预计在37℃~38℃之间。
广东省气象局7月25日提醒：
1、持续高温对出行、户外作业、城市运行等有不利影响，广东各地需做好防暑降温等相关工作；
2、高温天气持续下广东多地火险等级较高，建议各地需继续做好森林防火和家居用火安全等相关工作；
3、高温天气时仍有可能发生强对流天气，各地需注意防御局地的雷电、短时强降水、短时大风等天气及其引发的次生灾害。
四招预防“中暑”来袭
广州医科大学附属第五医院中医科专家梁健宁表示，暑气的特征主要在于其升散的特性，容易让人感觉心情烦闷、气短、汗多、口干等扰神、耗气、伤津的损伤。预防中暑有以下四点建议：
1、老弱病幼等体质较弱的人要尽量减少外出活动，特别是在上午和下午日光比较猛烈的时候。
2、如果外出，一定要采取防暑的措施，例如打伞、戴遮阳帽、戴太阳眼镜等。
3、要注意补水，切莫等口渴的时候再喝，特别是出汗多的时候，必要时可以加少量盐。
4、随身携带一些防暑的药物，例如藿香正气水、十滴水、仁丹之类的。
三款靓汤（糖水）助您安然度夏
酷暑体虚，可酌情调补，以清补为主，重点调理脾胃，恢复肠胃功能，以利消化吸收，此时调理可以粥饮帮助。梁健宁中医师为大家推荐几款适合酷暑天里服用，具有消暑减肥作用的糖水和汤品。
1、消暑减肥糖水
组成：夏枯草15-30g，荷叶干品15g或鲜品30g，山楂10g，绿豆30g，白糖适量。
制法：绿豆浸泡1小时至豆身膨胀，放水7碗，煮沸后把绿豆以小火煲20分钟，将洗净的荷叶、夏枯草、山楂加入，再煲30分钟左右，调味，即可。
功能：清热消暑，开胃降脂。
应用：用于暑湿证，肝火上炎型高脂血症、高血压、肥胖症等。
2、薏仁饮
组成：炒薏苡仁30克，荷叶10g夏。
制法：将薏苡仁、荷叶同入砂锅中，加水适量，煎煮片刻，去渣取汁，即可。
功能：利水渗湿，消暑降脂。
应用：日1剂，代茶饮用。
3、茵陈荷叶粥
组成：茵陈蒿25g，新鲜荷叶1张，粳米100g，白糖适量。
制法：先将茵陈蒿、荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入洗净的粳米同煮，待粥将熟时，放入白糖稍煮即成。
功能：健补脾胃、清热祛湿。
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