我患了最难治的“病”——拖延症

我患了最难治的“病”——拖延症 | 『真•言』

From 『真•言』最美的生命

丹真绒布仁波切/答疑专栏

我患了最难治的“病”——拖延症

【真·言】对话

本期『真•言』提问

我有严重的拖延症，常常为此感到难过和懊恼，感觉就像传染病一样，蔓延到生活、工作和修行等各个方面，尽管我知道拖延不好，但是却一直改不了，也经常因为这样耽误生活、工作和修行，这怎么救治？

丹真绒布上师开示

真言答疑

藏地有这样一句俗话：“只有饿的时候才会想起糌粑，才会赶紧吃糌粑，吃饱以后很快就把糌粑忘记了。”确实，我们人就是这样的，不管是生活、工作还是修行，很多事情都是等到迫切需要的时候才会想起才会去做，否则就不管它。

当然，断除拖延症，任何事情都能按照计划及时圆满完成，这样的好习惯需要自己下决心，并通过训练来养成。如果平时没有训练过的话，这样做起来是很有难度的，但是如果平时多练习，养成了习惯的话，这绝对是可以做到的。想一想，为什么我们不按时吃饭就受不了呢？因为我们已经习惯了，就像我们习惯了说话，不说话也会受不了一样。我们在工作、生活和修行上也要养成“今天的事不要拖到明天”的好习惯，杜绝无意义的拖延。

其实很多事情我们一旦习惯了，做起来就会很简单。这样习惯了，所谓的拖延症也就消失了。

有条理的计划和实际的行动，不仅在生活和工作上很重要，修行也是如此。我们之所以拖延，关键是我们总是认为“还有时间”，认为“还来得及”。其实，我们应该知道一切都是无常的，世界上没有任何事物是恒久不变的，死亡随时随地都会来临。如果反复观修，深刻体会到了生命的无常，这个时候，我们就会慢慢从“还能活很久”的迷梦中醒悟过来，抓紧时间努力精进。