七年级体育与健康教案全册【可下载打印】
（一）动作名称：引导课 （二）教学任务：通过本课教学，使学生体会到，怎么样处理好学习与体育的关 系，以良好的体质迎接高考。 一、提高认识，重视课间操 课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。学生正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头昏、注意力不集中等现象。从记忆的规律来说，中间不休息，会产生一种"倒摄抑制"现象。所以，在学习记忆活动之后，应该做课间操。因为，课间操是运动中枢神经细胞在兴奋，能迫使原来在上课时思维中枢神经细胞得到抑制，更好地休息。如果能按课间操的要领认真地做，用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，还会使支配学习思维中枢神经细胞抑制得更深，使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效率会更高一些。此外，还能加快心脏的搏动，加深呼吸，促进血液循环，加速体内新陈代谢过程，从而使在前两节课中积累的疲劳更快消除。 二、德、智、体三育关系 德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。如果把学校比做生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。 三、体育活动对学习的作用 班主任要注重培养学生团结协作精神，形成一个富有凝聚力的班集体。而体育活动能磨练学生刻苦顽强的意志，勇敢坚毅的性格，诱发美的情感，激发爱国热情，遵守纪律，团结合作的集体主义精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。 四、德、智、体三育关系 德、智、体全面发展并不意味是简单的组合，而是三者相互依存，相互渗透，相辅相成地贯穿于教育的全过程。德育是政治方向，是灵魂；智是知识力量，是中心，是关键；体育是基础，是德育和智育的保证。如果把学校比做生产人才的特殊工厂，那么，德育搞不好要出危险品。智育搞不好要出次品，体育搞不好要出废品。 五、左脑右脑 荣获1981年度美国医学、生物学奖的斯佩里博士做过一个有名的实验；切断患者位于左右脑连接部的脑梁，然后挡住其左视野，在其右视野放上画或图形给患者看，患者可以使用语言说明图形或画上的东西是什么。可是，如果在左视野显示数据字、文字、实物，哪怕是读法很简单，他也不能用语言说出它们的名称。 科学实验结果表明，右视野同左脑相连，左视野同右脑相连。同样的理论，右手同左脑相连，左手同右脑相连。因为语言中枢在左脑，所以左脑主要完成语言的、逻辑的、分析的、代数的思考认识和行为。而右脑则主要负责直观的、综合的几何的、绘图的思考认识和行为。 令人遗憾的是，在现实生活中，95%以上的人仅仅使用自己一半的大脑，即左脑（5%用右脑）。这一方面是由于人体自然生理属性。如人主要通过右手使用各种工具，左脑每天都受不同程度的刺激，加上语言中枢、逻辑分析、数字处理、记忆等，都由左脑处理，所造成人体的大脑左脑满负荷运作。另一方面是由于传统应试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法加重了左脑负担，人们一向把读书、写字、计算的能力当作智力的全部，整个教育机器为之而运转，几乎所有的家长为之而全力以赴，而这只不过是刺激和训练了大脑的左半球罢了。传统教育培养了一大批只会循规蹈矩，缺乏应变能力，创造力的左脑型人群，而对右脑型孩子往往不重视。右脑型的孩子的大脑右半球发展较早、较强。他们爱好音乐、双手灵巧和喜欢幻想，但往往因为读、写、算的能力不如其它孩子，被教师、家长视为“笨蛋”而吃尽苦头，遭尽白眼。现代人的大脑两半球的不均衡，对于智力是一种巨大的损失。如果我们对两半球中的“弱者”予以刺激，鼓励他们去同强得那一半积极配合，将会大大提高我们大脑的总能力。人们以为，一个半球+一个半球=1个半球的脑能力，但是他们错了。实验结果表明，大脑并不按照常规数学的模式进行工作。当一个半球“加”到另一个半球上时，大脑的总能力将是原来的五倍。也就是“1+1=5”。如果你在日常工作和生活中，对某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然开朗，其实这都是右脑潜能发挥作用的结果。 |
第2课时
课 题： 1、队列队形练习 2、素质练习 | ||||||||||
教目 标学 | 1、 促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质 2、 了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作 3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 | |||||||||
课的 部分 | 课 的 内 容 | 组织教法与要求 | 次 数 | 时 间 | 强 度 | |||||
准备 部分 8 分 | 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操： 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 | 组织：如图（六）
（图六）
要求： 1、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 | 1
1
4*8
| 1
1
7
| 小
小
| |||||
基本 部分 30 | 一、 分队、合队走 动作重点：行进间左右转法 动作要领： 一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四）
| 教学形式：整体依次练习 分队、合队走 并队、裂队走 一、组织：（如图四）
（四）
二、教法：
1、 教师讲解 2、 与学生合作示范。 3、 学生模仿练习。 4、 教师讲明练习要求。 5、 学生按要求进行练习。
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
| ||||||||
二、并队、裂队走 动作要领 两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五） 三、素质练习 1、 原地高抬腿跑 3*20S 2、 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 | 1、组织：如图(五)
（五） 2、教法与要求： 与分队和合队走的教法要求一致。 组织：如图一 要求： 1. 认真刻苦 2. 按质量完成
| |||||||||
结 束 部 分 7 分 | 一、放松练习： 游戏：“摸子”
二、小结：本课内容 三、布置回收器材 四、师生再见：下课 | 一、组织：如图（六）
二、要求： 放松、调整呼吸 | 1
| 3
2
| 小
| |||||
预 计 部 分
| 生理曲线图
| 最高心率 | 165次/分 | |||||||
平均心率 | 125--130次/分 | |||||||||
强度指数 | 1.5—1.7 | |||||||||
练习密度 | 42%--45% | |||||||||
课 后 小 结 | ||||||||||
场地 器材 | 运动场 实心球24只 接力棒4根 | |||||||||
第3课时
课 题： 1、齐步向后转 2、素质练习 | ||||||||||
教目 标学 | 1、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 2、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 | |||||||||
课的 部分 | 课 的 内 容 | 组织教法与要求 | 次 数 | 时 间 | 强 度 | |||||
准备 部分 8 分 | 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操： 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 | 组织：如图（六）
（图六） 要求： 1、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 | 1
1
4*8
| 1
1
7
| 小
小
| |||||
基本 部分 30 | 一、齐步向后转 动作重点：行进间左右转法 口 令：向后转——走 动作要领： 听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二） 图二
| 一、组织：（如图二）
二、教法： 6、 教师讲解示范 2、学生模仿练习。 7、 教师讲明练习要求。 8、 学生按要求进行练习。 9、 分队练习 10、 教学比赛，
三、要求： 1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。 四、教师指导:
一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 | ||||||||
二、分队比赛 以队为单位进行比赛
三、素质练习 原地高抬腿跑3*20S 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 | 组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥 要求： 1、 指挥员声音宏亮，口令正确 2、 小组成员步幅一致，整齐，正确
要求： 3. 认真刻苦 4. 按质量完成
| |||||||||
结 束 部 分 7 分 | 一、放松练习： 游戏：“摸子”
小结：本课内容 布置回收器材 师生再见：下课 | 一、组织：如图（六）
二、要求： 放松、调整呼吸 | 1
| 3
| 小
| |||||
预 计 部 分
| 生理曲线图
| 最高心率 | 165次/分 | |||||||
平均心率 | 125--130次/分 | |||||||||
强度指数 | 1.5—1.7 | |||||||||
练习密度 | 42%--45% | |||||||||
课 后 小 结 | ||||||||||
场地 器材 | 田径场 | |||||||||
第4课时
| ||||||||||
课 题： 1、跑步向右（左）转 2、素质练习 | ||||||||||
教目 标学 | 1、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 2、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 | |||||||||
课的 部分 | 课 的 内 容 | 组织教法与要求 | 次 数 | 时 间 | 强 度 | |||||
准备 部分 8 分 | 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 | 组织：如图（六）
（图一） 要求： 1、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 | 1
1
4*8
| 1
1
7
| 小
小
| |||||
基本 部分 30 | 一、跑步向右（左）转 1、跑步向右转 动作重点：行进间左右转法 动作要领： 听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方向跑步。
2、跑步向左转 动作要领：
听到动令后，继续跑两步，右脚再向前半步，脚尖向右约45度，身体向右转90度，同时出左脚向新方向跑步。
要求：
上体正直，臂不外张，节奏同一，转动平稳。
| 一、组织：（如图四） （二） 二、教法： 11、 教师讲解 12、 与学生合作示范。 13、 学生模仿练习。 14、 教师讲明练习要求。 15、 学生按要求进行练习。 6、分队练习后分队比赛
| ||||||||
二、素质练习 3、 原地高抬腿跑 3*20S 4、 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 | 三、要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。
组织：如图一 要求： 5. 认真刻苦 6. 按质量完成
|
为您推荐以下载资料：长按括号里的字就可以复制
由于篇幅有限，如果需要完整教案，请扫码或长按二维码下载，到后台发送关健词《初中人音人教版教学计划》《体育与健康教案》《音美开学第一课》《小学人音版上册教案》《人音版教学教案》《人音人教教学计划》《湘教小学美术教案》《湘教高中美音教案》初中上册美音教案》《初中上册美音教案》《小学岭南版上册美术教案》《初中上册美音教案》《小学音乐上册教案》《小学美术上册教案》《小学音乐教学工作总结》《各年级教学工作总结》《初中各版美术教案》《广西版小学美术教案》《江西版小学美术教案》《听课记录及知识点》《初中音乐电子课本》《初中人教电美术课本》《初中湘美美术教案》《初中音乐教案》《领南版美术教案》《湘美版美术教案》《人教版美术教案》《《人美版美术教案》《人音版乐教案》《人教音乐教案》就能收到您要的资料。
扫一扫关注我们，
更多咨询早知道！