李狗肉 | 好物推荐十月清单

“工欲善其事，必先其利器”。好物不仅能够提高我们的做事效率，更可能为高压、快节奏的生活带来舒畅的感受和愉悦的心情。本栏目，李狗肉分群之好物推荐群的群友化身好物推荐官，为大家分享学习、工作、生活等方方面面的口碑好物。我们将陆续整理先前的好物推荐，之后预计会每月推出一篇，一起来看看吧！

Part 1

生活篇

- 保健品？

- 辅酶：

群友a：推荐双心的辅酶Q10，我本来买给我妈的，她不吃我就自己承包了。意外发现这个可以缓解熬夜带来的心悸，心慌，和脸色发灰这些副作用。我是熬夜之前吃的，就是打算熬夜的时候吃一颗

群友b：是的是的，q10本来就是心脏病的辅助治疗药物，我觉得自己吃了也有效果，缓解心脏不舒服的症状

群友c：辅酶摄入过量据说对肝脏有负担，我自己吃的是50的，50、100应该都可。一般把这个当做熬夜临时救急使用的。（市面上买的几种常规规格有50、100、150mg的）

- 代餐：

群友d：代餐的话……本前生物狗推荐一下L-阿拉伯糖，可以阻断葡萄糖吸收，饭前冲3g喝，缺点是有概率胃胀气+腹泻

- 关于熬夜头疼？

群友a：根据我的经验，就是过度使用电子产品+缺觉的症状，有蒸汽眼罩或者发热贴什么的可以贴个，然后睡8小时

群友b：退热贴推荐小林制药成人版，日常还可以贴于颈后，用于提神（？）

- 治疗口腔溃疡?

- 蜂胶口腔贴、西瓜霜、维生素B、金喉健喷雾剂

群友a：甲硝唑配阿莫西林，五天好

群友b：前几天群友安利的甲硝唑好像也对口腔溃疡有用，甲硝唑好像对胃不好，慎用哦。甲硝唑真的慎用，一旦吃坏了胃那个不可逆

群友c：华素片也可以暂时缓解一下 （味道很好）

群友d：口腔溃疡我建议药店买点复合维生素B，或者单独买B6，吃个几天就好。要看下自己是不是因为缺维生素B 其实长痘和长溃疡也是缺维B的典型体现 再看下自己有没有脂溢性皮炎问题和口角干裂这些

群友e：口腔溃疡推荐蜂胶口腔膜以及葡萄糖酸锌

群友f：最近口腔溃疡，学校医务室给的金喉健喷雾剂，喷三天就好差不多了，但喷雾入口感觉可能不太好接受，效果还是不错的

- 宿舍用洗衣机？

- 小鸭

群友a：小鸭最小那款，京东搜一下，二百多，有带臭氧功能的和没有带的，差几十

群友b：排雷，不知道什么好，但是别买志高

- 想给爸爸妈妈买点东西，群友有没有好的推荐呀？

-乳胶枕、钙片、蜂胶、三七、tt梳、想要但是舍不得买的化妆品、真丝被套被单、孢子粉、人参、金利来

群友a：云南文山的三七特别好哈哈

群友b：女士吃孢子粉也挺好的，人参之类的

群友c：金利来的皮带和钱包 符合中年男人认识和审美，可以考虑～

- 搬家公司？

群友a：货拉拉有的会有坑，你说搬家，他一下派来好多人，然后按照人头算钱。建议提前说好

群友b：自如可以在APP上选择搬家服务，不会随意加价，而且提供打包服务，公开透明

群友c：我用的蓝犀牛，你自己弄好了，平地（有电梯）搬免费，我叫了一个金杯，比出租车贵一倍，但是没有额外的任何费用

- 其他生活优惠？

群友a：给大家安利达美乐周二周三的七折活动 再叠上优惠券 寝室一起点只要人均25 就能吃到两个披萨+三个小食。就是他自己的微信小程序！阔以在淘宝上搞搞优惠券。强烈推荐土豆培根和意式肉酱，但最近似乎土豆牛肉忽然上位？

- 健身房里的适合0基础的器材或活动？

- 椭圆机、burpee、练拳

群友a：椭圆机不伤膝盖，很久没运动+膝盖不大好的跑步机会伤膝盖

群友b：burpee好，能练上肢还能练心肺。不过男生和女生不一样，男生要保护膝盖，女生要注意小腿

群友c：我觉得练拳特别好，又好玩，又燃脂，还可以学会防身

Part 2

妆护篇

- 适合秋冬的口红?

- 雅诗兰黛130（带金闪的红棕）、MAC的dubonnet/dare you/marrakech/rubywoo、TF黑管16、TF80、植村秀rd165、BB的claret

- 护手霜?

- 欧舒丹、螃蟹树

群友a：欧舒丹的樱花护手霜好闻，持续回购

群友b：欧舒丹我觉得最好闻的是这款橙花➕兰花的，质地也适中；马鞭草主要是比较清凉，质地轻薄，适合夏天涂；其他的其实就是气味不同，乳木果、杏仁的比较润，冬天用比较好，薰衣草也会稍微润一点，樱花的比较清爽质地一点。然后那款叫herbae的，是很神奇的味道 像有点腻的青草香味，喜欢的人可以冲，对青草无感就算了

群友c：护手霜我喜欢螃蟹树，之前貌似闹破产打折特别划算

- 面膜？

- 补水面膜：自然堂雪域补水、涂酷鸡蛋面膜、欧莱雅葡萄籽、肌美精、台版的森田、薇诺娜

群友a：自然堂的雪域补水还可以，性价比高

群友b：涂酷鸡蛋面膜女，补水保湿提拉紧致作用不错

欧莱雅的葡萄籽、肌美精、台版的森田、敏感肌最近用了薇诺娜效果也还行

群友c：如果需要天天敷的话可以买那种十分钟的 cosme的根菜面膜，里面红薯、白萝卜款都蛮补水的。一包十片

- 油皮使用的面膜膏（主要清洁）：the body shop海泥、悦木之源泥娃娃、科颜氏白泥

群友d：The body shop的海泥，便宜大碗好用

群友e：我用过泥娃娃和科颜氏白泥，个人感觉科颜氏好用些，泥娃娃干得巨快

- 身体乳？

群友a：维密的身体乳有好多好多，味道很香，但我觉得不是特别润，如果很干的话不太适合

- 卸妆？

- 卸妆水：Three、逐本、Unny、贝德玛、sesderma

群友a：Three, 一个日本的，还挺天然的适合敏感肌

群友b：贝德玛很基础但是卸完比较干，sesderma有款柚子的秋冬用很舒服，卸完脸不用洗，和上过化妆水一样软软的，然后最近一直在用的是雅漾有瓶蓝绿色的，比较温和，使用感很干净

群友c：贝德玛蓝瓶不知道是给什么人用的，我一个大油田用完干到快起皮

- 卸妆膏/油：美宝莲、Chanel、fancl MCO、植村秀卸妆油

群友e：眼唇就是曼丹美宝莲还有刚刚那个卡尼尔的，我觉得水油混合的都可以，差不多

群友f：卸妆水+化妆棉据说对皮肤不太好，最近用farmacy卸妆膏，非常喜欢

群友g：我好像只有卸眼唇的时候会用化妆棉，眼唇用过曼丹、Chanel都挺好的，脸部卸妆我现在用的植村秀感觉还不错

群友h：没爬楼有人推荐了fancl MCO么，这个也不错

群友i：植村秀的卸妆油适合适合油痘肌

- 护肤品？

- 雅顿金胶、娇韵诗双萃、olay prox小白瓶精华、fresh红茶精华水、修丽可色、雅顿橘灿、lamer眼霜

群友a：我妈也用金胶，她说太油了，比较适合冬天

群友b：娇韵诗双萃我用着也油...我妈在用

群友c：雅顿一系列都用不来，对油皮不友好

群友d：双萃我在北京用着很可，吸收非常好

群友e：我觉得金胶挺好用的，抹完要按摩好一会儿

群友f：实名推荐olay prox小白瓶精华和fresh红茶精华水，提亮&均匀肤色的效果都还不错，而且本油皮觉得都比较清爽

群友g：修丽可色修加强版在我脸上去新痘印的效果特别好

群友h：还想安利lamer眼霜，用了之后细纹没有再增加过了，但是对眼袋没有用，除了贵没有缺点

群友i：雅顿的橘灿第二天不会暗沉，真的很棒

- 美容油或者面霜推荐？

- Haba

群友a：Haba, 前一段略微有点角质层薄了，泛红，被这个治愈了

群友b：habaG露我也推荐一下！嘿嘿,我上妆前用G露, 也不会很油

- 换季过敏应对？

群友a：芦荟胶是基本操作

群友b：薇诺娜！可以适当停一些护肤品 ，做最基础保湿（维稳）+过敏药物

群友c：痘痘贴可以用

群友d：雅漾芙蓉蜜和理肤泉b5

群友e：氯雷他定片，然后推荐HABA G露和水，珂润

- 适合油痘皮的水乳？

群友a：悦木之源的嘟嘟霜，我新准备冲的！

群友b：悦木之源的菌菇水＋无油版本小黄油。理肤泉的duo和k乳！

群友c：之前爆痘期间 hr小绿瓶+lamer面霜救回一条命.

- 平价眼部精华组合？

群友a：早上用the ordinary的buffet多重胜肽，晚上用the ordinary的2%a醇

- 粉底液?

-干皮：雅诗兰黛白金粉底液/沁水

群友a：Repo一个雅诗兰黛白金粉底液，滋润度超好，适合大干皮，遮瑕效果一般需要遮瑕的部位可能还是需要专用的遮瑕，但是远看没啥问题

群友b：沁水更适合干皮，北京大风天这种，但妆效我感觉白金更好

- 混油皮：

群友a：我做了Dior，阿玛尼，ysl的功课感觉都差不多

群友b：可以试试在气垫上滴一两滴玻尿酸，太阳社的玻尿酸不错

群友c：混油冬天干，我刚刚试了ysl的B20，感觉好像还可以

群友d：兰蔻菁纯，我觉得兰蔻就是看起来你自己皮肤很好的亚子

群友e：Mac的stuio持妆很好

群友f：追求比较高的遮瑕度的话，个人建议可以考虑看看娇兰金钻～（也不算很厚重）

群友g：阿玛尼权力也可，遮瑕度一般

群友h：还有波比布朗的粉条

群友i：bb那个虫草粉底肤感不错，就是氧化很快。虫草的粉底液不咋遮瑕

群友j：dior的钻肌持久哑光 我觉得我混干用的也很不错

群友k：Dior back stage粉底不错，不卡粉

群友l：雅诗兰黛的白金粉底液真的可～尤其秋冬很适合

Part 3

服饰篇

- 高跟鞋？

- kisscat、Pedro、小ck、达芙妮

群友a：小我买了亲吻猫的鞋（羊皮软底鞋）走在路上超级多人问

群友b：Pedro或许也可以一试，跟小ck有点像，细跟也很稳

- 裤子安利？

群友a：对了给大家推荐一条西裤，也可以日常穿，对腿型不好看的人真的巨友好

simplepieces喇叭裤显瘦高腰女2020秋冬新品复古修身黑直筒微喇裤

- 适合男孩子上身休闲衬衫下身九分西装裤or布裤的鞋？

群友a：紧身裤+马丁靴！

群友b：阔腿裤+老爹鞋！

- 马丁靴？

- Dr.Martens、15mins、timberland、cat、西遇

群友a：马丁靴我穿的是Dr. Martens的 我感觉一开始巨巨巨磨脚 然后磨合之后感觉还挺舒服的 显高显瘦满分！

群友b：如果买dr martens的话，个人建议大脚姐妹可以去实体店试试再做决定……我之前就是种草了很久，结果去实体店一试发现很显脚大（忘记是试了38还是38+2/3），感觉不太美观，就没买了

群友c：男孩子的马丁靴推荐timberland和cat

群友d：有个店叫“西遇”，他家靴子物美价廉

群友e：荔枝皮最好不要买，一年之后会因为皮质太软都塌了、垮了，放在那里就一坨坨

- 男生适合的围巾牌子推荐，预算最好是几百的

- Gobi Organic

- 冲锋衣推荐？

- chums、kolon、outdoor

群友a：我推荐chums，kolon也不错，这两个设计都很好，一个是日系花花绿绿的，一个是韩系的，还有个叫outdoor的也还行

- 打底？

- 优衣库、小护士、铜牛、1688打底衫

Part 04

吃喝篇

- 面类？

- 阿宽、蔡林记热干面、日清意面、日食记葱油拌面、南昌拌粉、衡阳卤粉、食人族爆肚粉、铁公基牛肉粉丝、李子柒、三家村、杨掌柜的速食拉面、黔香坊的花溪牛肉粉、徐州米线、高人拉面

群友a：阿宽，还有他家的酸辣粉、红油面皮都好吃

群友b：阿宽甜水面真的很好吃，但是记得把水沥干。不需要煮，直接用开水泡就行

群友c：蔡林记热干面，泡热水30秒，可以自己买罐装豇豆和花生加料

群友d：日清意面，有微波炉就可以，日清芝士味、番茄味和猪骨浓汤味都超好吃55

群友e：食族人爆肚粉不错，但要温度高一点的热水，不然泡不开

群友f：推荐铁公基的牛肉粉丝，薇娅直播间师姐冲了，送了我一盒。非常好吃，对于不吃辣的人很友好还很鲜

群友g：高人拉面，非常可，吃起来是面条的感觉

群友h：淘宝搜徐州米线，反馈很好。第一天吃的牛肉的，第二天吃的全牛的，肉真的超级无敌多

群友i：黔香坊的花溪牛肉粉，这款很多群友实践过，口碑非常好。特别良心，牛肉量特大，需要用家里最大的碗来盛，米粉特别筋道。淘宝的其他店家基本只有几小片的那种。

群友排雷：我觉得我买的蛮霸的猪油拌粉有点踩雷，食肉兽表示吃的不开心，吃起来会腻。我本来计划是自己煮点牛肉丸进去，一起恰的，但是一份粉太多，就不合适。要么加钱买牛肉粉，要么干脆买粉自己调调味做吧。

- 酒类？

- 高度葡萄酒：冰白葡萄酒

- 梅子酒：CHOYA、火烧云、自酿

（排雷：说起梅子酒，最好不要买“梅见”，这个是用不好的酒精勾兑的）

- 米酒：小木屋、米婆婆孝感米酒

- 威士忌：莫罗、Noveltea、尊美醇、杰克丹尼、芝华士

群友a：推荐威士忌，首先推荐这款莫罗…红色稍微淡一些，女生款。略甜，但是度数不低，大家注意。

群友b：我还推荐一个很适合女生的威士忌，不过好像有点小众。Noveltea，茶味儿威士忌，这个牌子主打就是各种茶味的酒，女生挺不错的！

群友c：芝华士确实不错，我是不会喝酒的，但是芝华士的味道不会让我特别反感

群友d：杰克丹尼国民款，不知道喝啥的时候喝没错，然后我一般得加点雪碧或者北冰洋

群友e：那我还是安利尊美醇，在我喝过johnnie walker 百龄坛 James之后，还是觉得这个口感特别棒

- 其他：罗斯福十号、奔富、贝利尼桃子、林德曼

群友f：罗斯福10号是精酿，三口上头（对于本酒量不好的人）

群友g：我也再推个酒，奔富的茶色波特，我觉得奔富是同价里性价比超高的

群友h：反馈奔富波特酒，很甜，味道有点像咳嗽糖浆，最好配点东西喝

- 酸奶牛奶？

- 广西百菲酪、云南欧亚/来思尔、大理风情系列酸奶、新疆麦趣尔/花园/新农/西域春/小西牛/天润、益膳房、海河牛奶、辉山

- 养生饮品？

- 枸杞、菊花、金莲花

群友a：pdd上买枸杞还不错，物美价廉

群友b：菊花会寒，注意不要过量呀

群友c：最近爱上了金莲花，在内蒙喝了一次就忘不了，喝起来很舒服

- 小零食?

- 无穷肉类小零食、藤桥鸭舌、轩妈蛋黄酥/芝士酥、田园主义玉米饼、名沙松露燕麦饼，哇酥咔巧克力爆浆威化卷、苏伯家的速食汤汤包

群友a：藤桥鸭舌真的好好吃，安利给群里的小可爱，分量不大，香辣的也不是很辣，吃了不会有罪恶感。小包装，开袋即食

群友b：买蛋黄酥从轩妈的独立商城买比淘宝便宜，有的时候还会搞代金券

群友c：新出的百事可乐桂花味挺好喝的

群友d：插楼反馈一下之前群友推荐的田园主义全麦面包～看着个儿小但还挺饱肚子（女生&正常食量），性价比超级高，当早餐太合适啦

群友e：推荐苏伯家的速食汤汤包，鲜蔬芙蓉，小白菜蛋汤，紫菜蛋汤还有菠菜蛋汤都很不错，如果喜欢很酸的番茄蛋汤也可以考虑

群友f：隅田川的抹茶和牛奶混合，是星巴克抹茶的味道

-红肠推荐的牌子？

- 哈肉联、秋林、商委、东北农大

Part 05

电子篇

- 买手机选iphone12还是mate40pro？

群友a：mate40pro是不是已经接不上Google框架了，而且也可以考虑你的其他电子产品生态，如果你用Mac或者ipad的话买iphone生态会统一一点

群友b：我电脑是mac，但是感觉华为信号挺好的，这几年手机本身也做的不错。12好像还没有配备耳机和充电器，再加之12是基础款，屏幕没有12p的屏幕舒服，但是12p太贵了，超出预算

群友c：主要是看你觉不觉得Google框架不可少，也可以考虑一下三星和一加，安卓机选择很多的啦

群友d：苹果劝退的就是电池和信号，其他的我觉得都可以，而且耳机很好用。苹果的系统流畅很多

群友e：不过实话实说，我现在用的华为mate20，好多年了储存也快满了，但还挺流畅的。没有之前用的安卓机那样一两年就卡爆

群友f：我用的是一加7pro，耗电确实太多了。不过屏幕很香

群友g：iPhone经常是机身尺寸限制了电池容量，所以尽量买大屏的，同系XS max比XS、11Pro max比11 Pro续航就好一些

- 打印机？

群友a：对于学生来说打印机很实用，已经打印几本书了。在pdd上买的惠普HP1112彩色喷墨打印机，大概260左右。usb连接，只能黑白，手动双面。大小：长度长于a4，宽度和a4差不多宽。我还打算买打孔机和装订针，最好还有牛皮纸封皮

全方位测评：

安装：到手后安装还是比较方便的，一根线连接打印机跟电脑，一根线连接打印机跟插座。

卖家会发驱动用于安装。

使用：刚放在宿舍里使用了一下，打印了12张读书笔记，速度的话大概是10秒一页，没有卡纸的情况，适合打印一些讲义或者不多于100页的内容。如果要打印几百页材料的话可能在打印店或者淘宝打印比较方便。

体积：60cm*40cm*15cm

费用：打印机+扩容墨盒+可供自己添加的四瓶墨水是270元左右，据说可以打2000页。我另外花20元买了500张A4纸，应该足够我用一阵子。

感受：我觉得整体价格是没问题的，购置的目的主要是用来应急，省得去学校打印店排队或者遇到打印店关门等情况。但也要考虑桌面面积是否有空间放置这么一台打印机，但平时不用的话收起来也可以，只要安装好驱动后，每次使用通过USB接口连接电脑就可以直接打印。

我是设想以后工作后也可以放在租房里，本身价格也不贵（打印机+墨水+打印纸300元不到），所以抱着尝试一下的心态买了。以上为个人感受，供大家参考。

群友b：我之前也买过一个1112，一周没打印，管子就堵了。190买的大墨盒，没有改连供。基本上那个机器一周起码要用一次，不然高概率堵

群友c：我是18年一个国庆不在厦门，回来黑色通路就堵

没有彩大需求的还是建议上激光，奔图的黑白激光也可以看看。

群友d：打印机的话……我个人推荐去闲鱼收一些激光打印的老机器，比如我这个hp laserjet 1010，150块，支持mac和win7及以下系统。支持win10的机器普遍在180以上，可以和卖家沟通好再买，成本贼低。

- 耳机？

群友a：bose 的qc30，好用，但是容易脱胶。质量应该还行，不会很容易坏吧。我用很久了，只有脱胶，没别的问题

群友b：qc700支持调音，中音、低音、高音等等都可以（看起来更高端一点）

群友c：刚刚去oppo试了一下onco x，感觉比airpods pro牛逼(指音质和降噪)

群友d：音质真的没话说，我服了，底噪控制得特别好。小米air2pro还没试，反正oppo这个可以吊打freebuds

群友e：bose降噪真的一绝 虽然头戴有一丝重 女生可以去店里试一下适合的款式

群友f：airpods优势是和苹果生态的适配，以及确实比这些耳机专业品牌便宜一些，airpods pro的舒适度应该是仅次于bose鲨鱼鳍的，虽然也差了很多很多，我觉得真无线一定要舒适度优先，降噪再强，如果很重，对耳朵的负担会很大，降噪音波也会带来很大耳道负担。

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文字 | 涵涵

编辑排版 | 10

The End

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