很多家长可能会有这样的体验：要考试了，想要和孩子多交流，孩子却嫌烦。那是因为，初三和高三的孩子自我意识增强，他们开始有自己的想法和思考，不喜欢家长的过度干涉。家长应该慢慢地转变为陪伴和引导的角色，相信孩子，尊重孩子，尝试着接纳孩子的特点和不安。 那么怎样成为孩子最好的陪伴呢？孩子要参加重要考试，家长的心情也往往有几分紧张和焦虑。如果家长不能有效地调节自己的情绪，那么你的焦虑和烦躁就会传递给孩子，给孩子造成了更大的压力，甚至引发孩子的反感。因此，当家长感到情绪焦虑、压力很大、和孩子沟通不畅时，可以尝试以下的方法： 淡：到了初三高三之后，很多家长会特地抽出更多的时间去陪伴孩子，更多地关注孩子，甚至有一些家长，会将所有生活的重心和关注点都放在孩子的身上。其实，这是家长自己紧张情绪的一种表现。家长也需要淡定地面对考试，不要因为考试而刻意改变自己的生活习惯。 略：考试将近，家长更要明确，考试是孩子成长的必经之路，自己不可能代替孩子去成长。家长要相信孩子，适当地学会忽略，不过度卷入孩子的抉择，给孩子一些空间，也给自己一些空间。 慢：家长的焦虑和压力通常会通过日常的沟通传递给孩子。和孩子沟通时，家长将语速刻意放慢一些，语调柔和一些。这样有助于你平静情绪，并将平和的状态传递给孩子。 静：有些家长在临近考试前会不断地唠叨考试的重要性、一听到有关升学考的消息就过度反应，其实这都是对焦虑和压力的强化，造成恶性循环。假如你发现自己已经被焦虑包围，就要控制自己，在这种情绪消除之前不说话。沉默能缓和气氛，能让自己慢慢冷静下来。