长沙疾控教您防疫：个人防护口罩篇
最近，国内出现多点散发本土疫情，波及12个省份25个城市，由于感染者大多有跨地区旅游活动，有网友称之为“旅行团疫情”。此次疫情呈现发展快速、传染性强两大特点，在暴露人群中引起续发传播的风险高。因此，无疾君向广大市民郑重呼吁：在公共场所一定要做好个人防护，戴上口罩！戴好口罩！ 戴对口罩！
戴上口罩，很重要！
戴好口罩，很重要！
1、建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。
2、戴口罩时应当确保口罩盖住口鼻和下巴，压紧鼻夹。
3、当口罩累计佩戴时间超过8小时需要更换；当口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需更换；在跨地区公共交通工具上使用过的口罩、在医院等环境使用过的口罩需更换。
4、可重复使用的口罩不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。
5、戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适时应立即前往空旷通风处摘除口罩。
6、废弃口罩应该丢弃于标记有口罩回收的专用垃圾箱内。
温馨提示
无疾君建议，每个家庭最好存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。
戴对口罩，很重要！
错误一：口罩未贴合面部
戴口罩后眼镜起雾或者往外吹气时口罩不向外拱起，说明口罩上方没有贴合面部。口罩与人脸留有缝隙，呼吸时气流会流向缝隙，降低口罩的过滤作用。
正确做法：戴口罩时压紧鼻夹，并使口罩贴紧下巴，越严实越好。
错误二：口罩内外和上下戴反
口罩白面朝外是典型的戴反口罩。如果戴反，呼出的水蒸气无法透过，戴一会儿口罩湿了，就丧失阻挡作用。鼻夹在下也是典型的戴反，和没压紧鼻夹是一个效果。
正确做法：深色面朝外，浅色(白色)面朝内，有鼻夹的一侧在上。
内外戴反
上下戴反
错误三：摘口罩时碰触口罩外侧口罩外层最脏。用手直接从外摘下，会为病毒打开接触传播的通道。
正确做法：不要接触口罩外侧，拿住挂耳绳取下即可；脱下口罩后要洗手，没有洗手条件不摘口罩。
错误四：用酒精给口罩消毒或者煮沸口罩消毒
这样做会导致口罩外层材料变性，口罩过滤功能会降低甚至失效。如果没去人流密集的公共场所，循环利用的口罩不必消毒。
正确做法：晾在干净的通风处，或存放在清洁透气的纸袋里。
错误五：戴双层口罩
佩戴两层口罩不仅不能增加安全性，还会影响口罩的气密性。口罩的设计已经保证戴一个就能有效防护，如果戴两个口罩，口罩之间可能因摩擦造成移位。
正确做法：选择好适合自己脸型大小、质量合格的口罩，戴一个口罩足矣。
错误六：口罩拉至下巴处
一般外科口罩可以阻挡大部分粘在飞沫上的病毒进入呼吸道，可若把口罩褪到下巴处，口罩外部带有的飞沫或细菌就会沾到你的下巴或下唇上，等于把细菌直接送到了嘴边。
正确做法：若想透气或进食最好直接摘下口罩。
错误七：口罩暂时不用时揣口袋或包中、套在手臂或手腕上
口袋、手提包中、手臂或手腕上都是细菌易聚集的地方，口罩放在这里很容易沾染病原微生物，再戴时反而容易致病。
正确做法：外出时最好准备一个干净的袋子，把跟鼻子嘴巴接触的那一面往里对折，放入袋中。若是在家，对于可循环使用的口罩，直接晾在干净的衣架或者墙壁挂钩上即可。
总编：刘艳
供稿：周波
编辑：陈典
来源：健康中国等
出品：长沙市疾病预防控制中心