今日春分 | 谁把春光，平分一半，最惜今朝

春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平

3月20日11点06分，春分

春分在天文学上有重要意义

春分这天太阳直射赤道

南北半球昼夜平分

雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚

春分 | 民间

春分到了，真正气象意义上的春天也就到了，风轻悄悄的，草软绵绵的，一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。

春分 | 三候

一候：玄鸟至

元鸟又称玄鸟，即燕子

燕子是春分来，秋分去的候鸟。

二候：雷乃发声

雷是春天阳气生发的声音

阳气在奋力冲破阴气的阻扰，隆隆有声

此时下雨天会出现雷声。

三候：始电

雨量见多，伴随着的是雷声和闪电

这时人们经常可以看见从云间凌空劈下的闪电

春分 | 健康

春分时节，日常饮食方面要遵循阴阳平衡原则，保持机体功能的平衡协调稳定。此外，春分时节气候十分适宜各种病菌的繁殖和传播，要注意经常打开门窗给房屋通风，在屋内种一些花草，提高空气质量和负离子浓度，对人体的健康和心理调适非常有利。

心情调养，疏肝为要

中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅条达。所以要学会自我调控情绪，遇到事尽量不要愤怒。

饮食调理，宜甘少酸

饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。此时当多吃甘平补脾之食物，如瘦肉、蛋类等；吃时令蔬菜，如韭菜、豆芽、豆苗等，可增强人体脾胃之气。

走出户外，适量运动

春光明媚，草木葱郁，正是出门健身的好时光。最好能常到户外活动，如踏青、散步等。在清新空气中活动，对人体的健康和心理调适非常有利。

春已过半，万物可期

在日渐丰盈的生命中

心存希望，践行于实

让春天的气息蕴纳于康宝们积极向上的奋斗中

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排版：黄玮

来源：网络资料

责编：校融媒体中心

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