太阳“流浪”，本周雨雾持续！

最近这两天雨水频繁大家的衣服干了吗？还够换吗？接下来几天雨水还将继续“闹腾”

“太阳流浪+雨雾当家”

本周全是雨雨雨雨......

据@广东天气2月7日预报，未来5天冷空气打酱油，暖湿气流活跃，温暖潮湿天气格局难改，8日天气状况有所好转，9-10日降水又趋明显，彻底转晴得等下周（13-14日）的明显冷空气。
佛山市气象台2月7日预报，未来三天，佛山市雨雾天气持续，能见度差。佛山市气象台预报：


2月8日：阴天间多云，有分散小雨和轻雾，气温17℃～22℃2月9日：阴天间多云，有小雨和轻雾，气温18℃～23℃2月10日：阴天，有小雨，气温15℃～20℃2月11日：阴天，有阵雨，气温17℃～22℃2月12日：阴天到多云，有分散阵雨，气温19℃～25℃
雨雾天气频繁上线，道路湿滑，能见度降低，大家要注意出行安全并随身带备雨具。同时，气温轻微波动，天气阴凉，需注意适时添衣保暖以防感冒。
空气湿度大，此时易出现身体困重，乏力倦怠，饮食减少，腹胀便溏等症状。发布君教你几招，赶走身体里的“湿气”。
运动祛湿俗话说胖人多湿，而胖人多半是不爱运动的。阴雨多湿的季节越是不爱运动。体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气困脾，引发一系列的病症。适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气排出体外。
饮食祛湿体内湿气重时还可选用一些健脾祛湿的药材食疗帮助祛湿。
下面介绍几个常用的食疗方：
● 淮山芡实薏米汤
材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。制法：先用水浸泡淮山。薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。功效：健脾益气、祛湿抗疲劳，适合脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。
● 薏米赤小豆汤
材料：薏米30-50克、赤小豆30-50克。制法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味即可。功效：健脾、利湿，尤适宜湿久渐欲化热者饮用。
● 清热祛湿汤　　
材料：土伏苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。制法：土伏苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。　功效：清热祛湿，适合湿郁化热者饮用。
● 和中化湿汤　　
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
制法：木棉花、鸡蛋花、槐花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。功效：适合湿热脾虚者饮用。

来源｜佛山天气、健康佛山、佛山日报

编辑｜石湾镇街道宣传文体旅游办公室

往期回顾

1
2
3

一键加关注“佛山石湾”
▽▽▽

声明：

1、如需转载本微信公众号发布的原创图文，请在后台联系小编处理；2、除标注原创的图文外，本微信公众号发布的图文版权均归原作者所有；如因来源不详，而无法标记来源和署名的，版权仍归原作者；3、凡本微信公众号发布的图文侵害到相关著作权所有人，或原作者不希望转载，请及时联系后台，我们将予以删除。点分享点点赞