Sue Johnson开幕演讲 | 科学和心理治疗的新方向——EFT的先导和学习

开幕演讲：科学和心理治疗的新方向：EFT的先导和学习

New Directions in Science and Psychotherapy: 

Leading and Learning with EFT 

（新鲜出炉）

主讲者：Sue Johnson

EFT（情绪取向）治疗技术创立人之一，加拿大Ottawa大学临床心理学教授，曾获美国婚姻家庭治疗协会接触贡献奖，美国心理学协会家庭治疗研究奖，获“加拿大人”荣誉勋章，Ottawa大学优秀教学奖。国际知名婚姻家庭治疗督导师。

分享人：闫玉洁

从北京时间13号上午开始，EFT第四届国际峰会在美国圣地亚哥举行，身处现场的闫玉洁老师（美国印第安纳大学硕士，EFT认证咨询师、受训中督导）为内地同学开启为期三天跨国分享

文字整理编辑：刘小婷

500人跨国分享群已经满额，无法进入的伙伴不要遗憾。小婷将在这里，第一时间为大家文字转播玉洁老师的实时报道。

（文字稿）

在开幕演讲中，Sue Johnson分享了EFT治疗的意义、为什么EFT会有效、EFT未来发展的方向——EFT不仅仅局限在夫妻伴侣，而是推广到更多领域，为更多人的心理健康而服务。

Sue Johnson主要围绕者着依恋理论和情绪这两大模块做阐述：

1 依恋的力量

从关系层面来讲，治疗关系是让治疗更有效的一个至关重要的因素。在治疗中要发生核心的改变，是依靠着一个修正过的情绪体验。

在依恋理论中，既包括个人内在情感的部分，也包含人际关系的部分。所以依恋理论会从这两个角度去考虑。当依恋关系改变的时候，它不仅仅改变了我们在关系层面的体验，事实上依恋也会改变我们的生理反应。

我们会遇到创伤的个案，创伤让人充满恐惧，他可能会用退缩的方式去应对这个世界。但是，依恋是比恐惧更强大的力量。因为这是每个人内在一个深刻的渴望，也是我们人类从出生开始就非常重要的一个体验。

在治疗中，治疗师和来访者的治疗联盟也是非常重要的关系。因为在EFT的框架下，我们是以非病理化的方式和来访夫妻建立了一个真诚的人际关系；所以在整个过程中，也同样存在着一种依恋的体验。可以说这种依恋的体验，是把治疗室变成了一个安全天堂，让来访者感觉到一个安全基地，就像妈妈为孩子提供的一样。

刘婷老师在讲课中也经常提到，治疗师帮来访者做情绪调节，这个工作和妈妈帮助孩子调节情绪是相似的，我们的来访者需要借助他人来调节自己情绪，他只有学会这样的方式之后，才能进一步靠自我调节，继而可以成为伴侣情绪调节的基地。

同时，治疗师也充当着一个安全的依恋对象。因而，EFT的第一步骤就是建立治疗联盟。在治疗过程中，治疗师临时成为来访夫妻双方的安全的依恋对象，这样他们才可以安全地倾诉和表达内在的情绪体验，而这些内容可能在其他地方是没有机会表达的。

这也是我个人在做EFT的过程中，常有的一个很深刻的体验：我觉得EFT的价值在于，当夫妻双方来的时候，可能我们看到逃避退缩的这一方，他可能一辈子都不会走到咨询室里，因为他们很难主动寻求这样的改变的；可是如果我们做为一名EFT咨询师，通过我们的同理反映，让他们体验到原来情绪是可以这样被理解和回应的，那么他才能体验到原来伴侣间可以这样回应，对他来讲，可能第一次体验到这样一个安全的依恋。（一个修正性的情绪体验可以带来不一样的互动方式）

2 情绪的力量

Sue Johnson提到的第2点，也是她指出最有力量的驱动力——就是情绪。因为，情绪既能影响认知，也会影响到人际关系。

婴儿在发展过程中，先在情绪脑进行发展，认知大脑是后续逐渐发展。我们知道很多治疗都是从认知部分开始，而EFT是相反，从情绪开始。之所以这样介入方式，因为从依恋理论的角度来看，婴儿从出生开始，他就是有情绪的。（情绪是与生俱来的。）

同时有研究表明，当一个人可以停留在某种情绪中，并且可以为这种情绪命名的时候，那由于这种体验所带来的压力就会减少。

对于一个焦虑矛盾型的个体来说，他不断地在寻求人际的连接，不同的人会给他不同的反应；对于焦虑型的人来说，他会有更多的机会去矫正原来的情绪体验和依恋关系。而对于一个回避型的人来讲，因为他总在避免人际间的连接，总是在“逃跑”，所以相对来说，他很难有矫正自己情绪体验的机会。

Sue Johnson在这里开了一个玩笑，她说因为在美国精神科用药比较多，现在也比较流行正念，冥想……这些方面对于自我调节都可以做得很好，但是有些遗憾的是，这些方式缺少了人际关系的调节。

另外，Sue Johnson特别提到，在沟通中我们会接收到信息，而在信息传递过程中包含情绪，才能带来真正的影响。

这个时候她放了一个小短片：

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=h0328mckk6t&width=500&height=375&auto=0

所以，两句话的分别在于

第一句：I’m blind. Please Help.

（我是盲人，请帮助我）

——只是一个信息。

第二句：It's a beautiful day，and I can't see IT.

（这是多么好的一天，可是我看不到它）

——信息+情感，因为路人内在情感体验被唤起，愿意提供帮助。（感受激发行为）

3 安全感的意义

我们感觉到安全的时候，就会愿意连结，愿意尝试情感的回应。而当我们感觉不安全的时候，就会觉得有风险，就会采用一些策略以使自己能够生存下来。

EFT在治疗的每一次晤谈中，都是从依恋的角度出发，关注在伴侣的依恋关系中。因为在依恋关系中能让彼此感觉到安全，愿意连结。

Sue Johnson很喜欢tango，又用tango的视角解释了一遍EFT的步骤。而且明晚的Social Party上，她大概会教大家跳探戈，让大家体验一下在依恋中两个人的互动是如何觉得安全、靠近、配合、默契，还是彼此远离，推开对方。

而关于关系的这些信息，其实我们每个人都有能力发出这些信息，传递这些信息，但是在生活中我们往往很难去做这件事情。

Sue Johnson举例一位母亲在看到自己的宝宝第一次成功抓住一个物品时，就会发出惊喜的赞叹：“哇哦，你的手可以抓住东西了！你真的是太棒了！太了不起了！我太为你感到骄傲了！真的太幸运了，有你这样一个了不起的宝宝！爸爸快来看，我们的宝宝这样了不起耶！”

这个时候，爸爸也过来跟宝宝说：“哇哦！我的宝贝，你太厉害了，居然可以抓起这个东西！哎呀，我真的没有想到啊，你是世界上最了不起的人！”

这是我们作为父母、或是小时候都体验到来自父母如此丰富的关于自我被喜爱、被认可的情感表达。可是在亲密关系里，我们或许从来不会这样表达。其实，不是我们没有能力，是我们没有去做，或许正源于这个关系不够安全让我们可以这样表达。

在演讲中，Sue Johnson播放了一段12分钟的治疗录像，因为涉及个案保密和咨询伦理，就不做详细描述。但是观看的过程中我有一个很深的体验：

当个案进入第二阶段，当Ta抗拒对方发过来“我需要连结”的信息，可能是因为内在的（依附）恐惧。而这个内在的（依附）恐惧是Ta不见得可以意识或承认的，所以治疗师需要反反复复地跟Ta待在这个里面很久，帮助Ta体验这个情绪。也只有我们带着这个同样的情绪里面反复地说5次、6次、7次（EFT中RISSSC--R，重复的技术），这样才能帮助个案真正地去体验，然后Ta的筋被拉开，Ta才可以承认、或向对方表达真诚的内在有很深刻的情绪体验。（第二阶段，我们的目标是要帮助个案可以用口语非口语讯息一致地方式进行沟通，而让口语、非口语讯息一致的唯一途径就是让个案体会到这个心情，再表达出来。）

Sue Johnson演讲的后半部分，是关于EFT对各个领域所做的贡献：

（一）医疗领域（用药）
有研究指出，当一个人有过心脏病发作或是进行器官移植手术后，对于预后的一个最重要的预测指标就是Ta的亲密关系，而EFT就是在做这一部分。事实上，一个人的心理健康水平会影响到Ta的生理健康。

（二）性生活

性，不仅仅是所谓的激情反应，其实是内在对人的渴望，是一份依恋的连结，是一个安全的港湾，是一些很亲密、很细腻的体验。当关系很好很好的时候，你会对这个人不断的葆有这样的激情。你还会觉得说，越来越好，而不只有年轻的时候才是最好的状态。

（三）亲密关系教育（团体）

在美国，会为军队提供的夫妻训练营。刘婷老师曾经在国内也组织过深情相拥夫妻训练营。在美国还发展出一个训练叫做《抱紧我，让我走》，为父母和孩子来做的EFT的工作。

（四）灵性和宗教

Sue Johnson在做演讲的时候也提到，其实圣经里面很多细腻的教义和EFT提到的依恋是很符合的，对于信徒来说，上帝/神是终极的依恋对象。

（五）神经科学

神经科学会提到，婴幼儿时期，依恋创伤会让大脑相应的脑区受到永久性的损伤。那事实上，Sue Johnson假设，我们在做EFT的治疗，当个案有了新的依恋关系，相应创伤的部分是否可以做改变，这是EFT正在做研究的一个领域，想看看依恋关系改变的时候，他们的大脑跟依恋相关的部分是不是也发生了相应的改变。

（六）EFT拓展其他领域

Sue Johnson提到希望EFT不仅仅局限在做夫妻伴侣上，同时可以拓展到更多其他的领域，正在做的是家庭治疗领域，目前已有相关的文献，包括《婚姻治疗的九个步骤》的第十一章也有案例示范，展示了EFT在家庭治疗的过程。

最后，对于EFT在个人治疗上的应用，在sue Johnson的视角来看：一个人是需要被看见的，治疗师用EFT的方式校正Ta的情绪体验，以促进Ta可以被看到。

玉洁老师@圣地亚哥 大会现场 

大会实时报道

We are EFTers！

 We connect people with EFT