居家防疫丨开启健身之行，不负春天之约【第二期】

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居家防疫之运动篇

也许你已经养成了每日看新闻的好习惯，也许你已经开始了学习的脚步，但也千万别忘记每日的锻炼哦！疏松筋骨，活络经脉，拒绝“沙发瘫”、“低头族”、“熬夜党”……保持规律的生活作息，是提高自身的健康的重要保证，也是居家防疫不容忽视的重要环节。

这一期，浙师大嗨cool健美操啦啦操队为大家提供了新的健身内容，赶紧跟着视频来燃烧你的卡路里吧！       

街舞小组合——野狼disco

示范者：吴凯卿

这是兼顾头、肩、髋、腿等部位，简单易学的街舞小套路，能锻炼我们平时不太运动的小关节和小肌肉群，经常练习还可增强全身协调性，让我们跟着动起来，一起打赢这场战“疫”吧，武汉加油！中国加油！

CITY

柔韧开发

示范者：余芳芳

简单的拉伸动作能够对下肢肌肉起到一定的放松效果，坚持练习还能够提高柔韧性，居家防疫这段期间可以锻炼起来哦！

腹肌生成中....

示范者：何腊

我示范的是徒手地上核心练习，动作较为容易，但需要一定的基础，随时随地都可以做。停课不停学，病毒在外肆虐，我们在家要练就好身体，增强免疫力，身在浙里，心在汉。希望武汉加油，浙江加油。

关于防疫

我们时刻关注着全国各地的疫情，我们时刻牵挂着一线的每一位逆行者。因而，我们更要做好居家防疫，更要保证自身的健康。

花店不开了，
花继续绽放。

众志成城，共抗疫情!
武汉加油，中国加油！
春天之约，期待与各位相逢，再会！

每一面真实场景的背后，都隐匿着无数动人的故事。

每当面对一望无垠的蓝色大海，
其间穿行的小舟虽然渺小，
却令人动容。

图:网络

文:陈露

排版:余芳芳

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