王冰冰携手警大小滕，带来消暑秘笈！

温风至，小暑来

小暑是二十四节气的第十一个节气

暑，为炎热之意

从小暑开始进入伏天

“热在三伏”也由此而来

盛夏将至之时

央视总台记者王冰冰

携手警大学子滕凯枫

共赴避暑胜地武夷山

一同带来《国之大雅·二十四节气之小暑》

跟随诗词的脚步

体验古人的消暑智慧

为我们带来了别开生面的“独家消暑秘笈”

滕凯枫，警察大学2020级移民管理专业学生。2022中国诗词大会亚军，2021年度警察大学文化体育风采之星金质奖，五四红旗优秀共青团干部，荣立个人三等功一次，嘉奖两次。

“未到名山梦已新，千峰拔地玉嶙峋

幔亭一夜风吹雨，似与游人洗俗尘”

细雨中的武夷山

为炎炎夏日平添了一抹凉意

漫步武夷，吟诗山间

古人如何避暑纳凉自然成为了话题

让我们跟随王冰冰与滕凯枫的脚步

走进武夷山里，走进古诗词中

找寻“消暑秘笈”

消暑秘笈之一——竹

“宁可食无肉，不可居无竹”

竹是中国文化的重要组成部分

更是古人必不可少的消暑神器

竹席“薄纱厨，轻羽扇枕冷簟凉深院”“簟”（diàn），即为竹席之意暑气来临时支起薄薄纱帐轻摇手中羽扇躺在竹席上就觉得凉爽舒畅竹衣在古代又称隔汗衣凉衣、竹衫儿竹衣的应用十分广泛穿在身上具有透气和隔汗功能是重要的降温祛暑服装戏剧演员尤其喜欢穿着在炎炎夏日中把它穿在身体和珍贵的行头之间通风凉快，隔汗降温避免汗水浸透精美的戏服竹夫人中国民间夏日取凉之物每逢炎炎夏季竹夫人便是必不可少的“消暑搭子”可拥抱，可搁脚古人根据“弄堂穿风”的原理在其上编织孔洞身体和竹子、空气之间有温度差从而产生空气对流在人酣睡之时带来习习清风在武夷竹编非遗传承人的带领下冰冰与小滕学习了竹扇制法体验“压二挑二”的非遗技艺感受小小竹扇纳清凉竹制品可谓“包罗万象”其中最令人惊艳的便是由十二种竹子融合三十八种技法耗时四十六天制成的“竹编空间站”一叶落知天下秋从“竹编空间站”中不难看出世世代代的武夷竹编匠人不断将现代元素融入古老竹编艺术秉持着“守艺不守旧”的原则进行一次次贴近实际的创新与突破不断将国家竹编技艺传承发扬

消暑秘笈之二——荷

“人间暑气正如炊，上了湖船便不知

湖上四时无不好，就中最说藕花时”

赏菏消暑可谓古代文人的“小妙招”

小暑正是荷花盛开时节

冰冰与小滕来到一座

守望千年的古镇

武夷山市“白莲之乡”五夫镇

于“莲叶何田田”之中

探寻赏荷消暑之奥秘

荷叶·蔽光荷花往往大片大片种植在荷塘中片片荷叶“肩并着肩”遮蔽阳光的直射荷叶下的水体温度自然也就低于别处故而每逢荷花水域往往是清凉避暑的好地方荷花·清热从植物性质来看荷花整体寒凉作为药材能活血去湿，解热解毒莲藕具有凉血补气的效果莲子更是有清热解暑之效可以说荷花全身都与消暑息息相关荷塘·采莲
“镜湖三百里，菡萏发荷花五月西施采，人看隘若耶”了解了荷花荷叶之效用领略了五夫镇千年种荷之历史冰冰与小滕迫不及待地换上服装深入到荷塘之中采摘莲蓬、藕带体验“江南采莲”之趣 荷宴·赏味酥软的炸荷花喷香的藕夹子清爽的凉拌藕带以及颇有渊源的莲子炖蛋组成了视觉与味觉上的双重盛宴相传朱熹在炎炎夏日苦读之时其母就会煮一碗莲子汤给勤学不怠的朱熹饮用解暑后人为了纪念朱熹结合当地特色进行创新便有了武夷山家喻户晓的“莲子炖蛋”

夏日灼燥，我心清凉

愿已经获得了两大消暑秘笈的你

在这个燥热的夏天

找寻到自己内心的一抹清凉与宁静~

作者丨蔡永烨

主　　编：李晓洁　责任编辑：靳会峰

学生责任编辑：于朔 史林元

学生实习编辑：周柏韬 郑天戬 刘雅妮 黄乐文

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