路书丨进藏八大路线系列——唐蕃古道
编者按
做这个系列的初衷是，希望把我们过去走过的八条进藏线路，完整详细地归纳总结，陆续呈现给大家，同时方便大家收藏。毕竟西藏幅员辽阔，是所有人都向往的原始而神圣的地方。其中有四条是大家熟悉的常规线路，另外四条则是对车对人都要求较高的穿越探险线路。希望这些路书能给热爱自驾，喜爱雪域高原的朋友作参考。
目前进藏系列六条线路已发布☟
路线里程：1640公里
行程节点：
西宁-青海湖-玛多-玉树-昌都-然乌湖
旅程用时：
行车时间5天，建议结合其他路线，进行12-15天旅程
行程安排：
Day1 西宁-倒淌河-青海湖
G109 160KM 3H
Day2 青海湖-花石峡-玛多
G109-G214 500KM 8H
Day3 玛多-称多-玉树
G214 330KM 5.5H
Day4 玉树-囊谦-昌都
G214 490KM 12H
Day5 昌都-邦达-然乌
G214-G318 350KM 6.5H
推荐理由
风光指数：★★★★★
最佳出行时间：全年
唐蕃古道，汉语拼音为：táng bō gǔ dào，也叫馒头岭（古）驿道，是1300年前的进藏之路，今天的214国道。唐蕃古道是是我国古代历史上一条非常著名的道路，连接唐朝和吐蕃，也是唐代以来中原内地去往青海、西藏乃至尼泊尔、印度等国的必经之路，它联通我国西南的友好邻邦，故亦有“丝绸南路”之称。
著名的文成公主远嫁吐蕃王松赞干布走的就是这条大道，这条大道的起点是唐王朝的国都长安(今陕西西安)，终点是吐蕃都城逻些(今西藏拉萨)，跨越今陕西、甘肃、青海和西藏4个省区，全长约3000公里，其中一半以上路段在青海境内。
至今在古道经过的许多地方，仍然矗立着人们曾经修建的驿站、城池、村舍和古寺庙，遗留着人们时代创造的灿烂文化。有研究者这样说：“它像一条长虹，将藏汉人民紧紧连在一起。”
本线路玛多处可参考
“只有资深驴友才知道的绝美藏区景色”（戳我查看）进行延长或补充
昌都处可参考
“进藏八大线路系列——317川藏北线”（戳我查看）进行延长或补充
然乌处可参考
“进藏八大线路系列——318川藏南线”（戳我查看）进行延长或补充
“进藏八大线路系列——丙察察”（戳我查看）进行延长或补充
西宁-倒淌河-青海湖
G109 160KM 3H
早上在集结地西宁吃完早餐后，时间充裕的朋友，可以先沿S1113西塔高速开往湟中，参观塔尔寺。离开湟中，沿S1113回到西宁，沿G109京拉线一路西行，经湟源转向南开，翻越日月山，开往倒淌河镇，体会一下当年文臣公主和亲唐蕃古道的历史。
中午在当地解决午餐，餐后稍作休息，沿G109与倒淌河相伴而行，沿途顺路欣赏倒淌河风光。离开倒淌河，沿青海湖湖岸继续西行，直达当天目的地二郎剑景区。傍晚时分在青海湖畔欣赏日落美景，夜宿二郎剑景区当地客栈。时间充裕的话，建议在二郎剑多住一天，第二天行程可以安排沿环湖西路-G315绕湖而行，一路游览鸟岛、伏俟城、沙陀寺、尕海城遗址、沙岛、金银滩草原、西海郡故址，最后沿环湖东路-G109回到二郎剑，第二天再继续开往唐蕃古道。
☆行程先后翻越日月山、青海南山，跨过湟水河、倒淌河等
塔尔寺、东峡、倒淌河、文成公主像、二郎剑、青海湖、鸟岛、伏俟城、沙陀寺、尕海城遗址、金银滩草原、沙岛、西海郡故址
青海湖门票旺季100元，淡季为50元。（注：青海湖票可在购票期间3天内有效，购买青海湖票可任意游玩二郎剑，鸟岛，沙岛三个景区，其余景点只能当天游玩）
青海湖鸟岛门票：115元/人；
青海湖沙岛门票：70元/人；
日月山门票25元；
海滩门票22元。
青海湖心灵树生活艺术家客栈
海晏 二郎剑景区向东4公里处路南 ，近京拉线
0974-8528126
500元左右
（免费停车）
杂碎汤、青海尕面片、酿皮儿、干拌、手抓羊肉、青海酸奶
西宁市城中区香格里拉路9号2号铺面 15297132241
青海湖，湖长105公里，宽63公里，湖面海拔3196米，是中国最大的内陆湖泊和咸水湖，地处青藏高原的东北部。湖的四周被四座巍巍高山所环抱：北面是大通山，东面是日月山，南面是青海南山，西面是橡皮山。
离西宁约200公里。湖区有大小河流近30条。湖东岸有两个子湖，一名尕海，面积48平方公里，系咸水；一名耳海，面积8平方公里，为淡水。
传说1000多年前，唐蕃联姻，文成公主远嫁吐蕃王松赞干布。临行前，唐王赐给她能够照出家乡景象的日月宝镜。途中，公主思念起家乡，便拿出日月宝镜，果然看见了久违的家乡长安，她泪如泉涌。然而，公主突然记起了自己的使命，便毅然决然的将日月宝镜扔出手去，没想到那宝镜落地时闪出一道金光，变成了青海湖。
青海湖-花石峡-玛多
G109-G214 500KM 8H
在二郎剑当地解决早餐后，驱车沿G109向东开行，在倒淌河站转入G214，继续一路向南。中午时分到达花石峡，在当地解决午餐，如果时间还早，在花石峡当地欣赏风景，可以驱车开往城外的冬给措纳湖游玩。下午沿G214继续向南，直抵当天行程目的地玛多。
驱车前往扎陵湖乡，参观黄河源牛头碑、黄河源的姊妹湖扎陵湖和鄂陵湖等。夜宿玛多县当地客栈。因玛多县城到黄河源牛头碑、扎陵湖、鄂陵湖等景点比较远，道路状况不是很好，时间充裕的朋友建议在玛多县多住一天，这样的话当天的行程就不必太赶，可以尽情在黄河源参观游玩。
☆行程先后翻越青海南山、阿尼玛卿山，跨过倒淌河、黄河
青海湖圣湖驿站、下西台墓群、花石峡、莫草得哇遗址、冬给措纳湖、鄂陵湖、扎陵湖、黄河源牛头碑
黄河缘客栈
玛多 玛查理镇南大街，近玛拉驿路
0975-8348755
普通双人间200元
（免费停车）
川菜
5分钟车程可见
黄河源两湖一碑，扎陵湖与鄂陵湖位于黄河源头的玛多县境内，距玛多县城约40多公里，是黄河源头两个最大的高原淡水湖泊，素有“黄河源头姊妹湖”之称。
扎陵湖和鄂陵湖海拔4300多米，比我国最大的内陆湖泊青海湖高出一千多米，是名副其实的高原湖泊。
玛多县人民政府于1988年9月修建了一座“华夏之魂河源牛头碑”，位于玛多县境内措日尕则山的顶峰，碑体总重5.1吨，纯铜铸造，已故十世班禅大师和胡耀邦同志分别为纪念碑题写了藏汉文“黄河源头”字样。
依偎在古朴、雄浑、粗犷的牛头纪念碑围栏旁，那披银挂甲的巴颜喀拉山遥遥在望，高耸入云，皑皑雪山下，草原碧绿如洗。
玛多-称多-玉树
G214 330KM 5.5H
早上在玛多解决早餐后，开车沿G214继续向南开行，翻过巴颜喀拉山后，过清水河镇，中午时分到达称多县，可以顺道在当地解决午餐。午餐后稍作休息，可以先到当地的尕藏寺游览再离城。
离开称多，车辆开上G214向南开往玉树，进入玉树前途径歇武镇，可以现在当地的歇武寺稍作参观。到达玉树后下午可以在当地的三江源纪念碑、赛巴寺、文成公主庙、勒巴沟岩画等景点游玩。夜宿玉树当地客栈。
☆行程先后翻越巴颜喀拉山，跨过黄河、黑河、扎曲、通天河
巴颜喀拉山、尕藏寺、扎曲、歇武寺、通天河、三江源纪念碑、赛巴寺、文成公主庙、勒巴沟岩画、结古寺、隆宝、三江源
玉树太阳湖假日酒店
玉树县 红卫路然格通南巷71号（近康巴风情街） ，近当代西路
0976-5961376
标间260元
（免费停车）
清蒸牛蹄筋、玉树肋巴、羊肠面、炮仗面
文成公主庙，别名“加萨公主庙”，又称大日如来佛堂，相传系唐代藏民为纪念文成公主而建。
它位于青海省的玉树藏族自治州，地处青藏高原东南部的“三江之源”，始建于唐代，有1300多年历史，是唐蕃古道的重要文化遗存之一。
藏式建筑的文成公主庙紧贴百丈悬崖，风景幽静，金光闪闪的屋顶光芒四射，庙四周所有的悬崖和面积较大的石头上都刻着数不清的藏经。
该庙是一座既有唐代艺术风格又有藏式平顶建筑特点的古式建筑，1300多年来，这儿都是一年四季香火从不间断，酥油灯昼夜常明，前来朝拜的藏汉群众也络绎不绝，亲如一家。
文成公主是唐太宗宗室女，唐贞观十五年（641）与吐蕃松赞干布联姻。文成公主一行从长安出发，途经西宁，翻日月山，长途跋涉到达拉萨。
据传，玉树县的贝纳沟是文成公主进藏途中停留时间最长的一个地方。这里的藏族首领和群众曾为她举行隆重的欢迎仪式，文成公主深受感动，决定多住些日子，并教给当地群众耕作、纺织技术。文成公主离开这里进入拉萨后，这里的藏民便依据公主的画像，在石壁上造像，以示怀念，遂又建庙。
三江源地区位于我国的西部，平均海拔3500～4800米，是世界屋脊——青藏高原的腹地、青海省南部，是孕育中华民族、中南半岛悠久文明历史的世界著名江河：长江、黄河和澜沧江的源头汇水区。
2009年经我国三江源科考队考证，依据“河源唯远”的原则，确定卡日曲为黄河源头，输送占黄河总水量49%；沱沱河为长江源头，输送占长江总水量25%；扎曲为澜沧江源头，输送占澜沧江总水量15%，因此三江源地区被誉为“中华水塔”。
三江源是我国海拔最高的天然湿地，平均海拔4000多米，堪称世界高海拔地区生物多样性最集中的自然保护区，同时也是生态系统最敏感的地区。
玉树-囊谦-昌都
G214 490KM 12H
当天路况较差，行程用时会比较长，所以建议早起。在玉树当地吃过早餐后，继续把车辆开上G214南行，一路欣赏沿途风景，中午时分到达囊谦县，可先到当地的囊谦王族墓、香达塔遗址等景点参观，顺便在当地解决午餐。
下午继续沿G214向南，过大尕贡巴寺，到达类乌齐县，公路南边即是长毛岭马鹿自然保护区，如果刚好临近黄昏，还可以在当地的草原边上坐看日落美景。晚上赶到昌都用餐，夜宿昌都当地客栈。
☆行程先后翻越唐古拉山、他念他翁山、宗拉爽（4431m），跨过扎曲
香达塔遗址、囊谦王族墓、大尕贡巴寺、长毛岭马鹿自然保护区、显通寺、朱古寺、强巴林寺
昌都格萨尔大酒店
芒康县格萨尔路1号
0895-4542777
豪华标准间450元（含早）
（免费停车）
牦牛肉、青草松茸等（二楼有餐馆）
进城方向路边有汽修店
长毛岭马鹿自然保护区，位于昌都地区类乌齐县境内的横断山脉北部、澜沧江上游长毛岭河流域，以保护马鹿为主，是西藏惟一的马鹿自然驯化场地。
保护区地貌属于横断山峡谷与高原湖盆过渡地带，山体完整，地形开阔平缓，是西藏东部森林地区的北边缘，坡度在20~25°之间，相对高差500~1 000米。
保护区内除马鹿外，还有国家重点保护的珍稀动物金钱豹、白唇鹿、斑尾榛鸡、熊猴、雪豹、猕猴、豺、黑熊、水獭、猞猁、岩羊、藏雪鸡等40余种。
昌都-邦达-然乌
G214-G318 350KM 6.5H
早上在昌都当地解决早餐后，可以先到当地的强巴林寺参观。随后开车沿G214一路向南，离开昌都不远处即可看到卡若原始村落遗址，有兴趣的话可以下车稍作参观。车辆一路开到邦达后，转入G318向西开行，翻越业拉山，在怒江72拐盘旋后跨过怒江，过八宿，车辆再向南开行，傍晚时分开抵达当天行程目的地，也是本线路的终点然乌镇。可先在然乌湖边，搭张小桌椅，喝杯茶，看看落日西移隐没在山间，发个呆。夜宿然乌镇当地客栈。
☆行程先后翻越他念他翁山、伯舒拉岭、业拉山（4658m），跨过澜沧江、玉曲、怒江
卡若原始村落遗址、索贡寺、怒江72拐、然乌湖、米堆冰川
蓝湖驿站
然乌湖边
0895-4562611
标双300元
（免费停车）
虫草炖鸡、贝母炖鸡、酥油糌粑鱼汤、生肉酱
强巴林寺，位于昌都镇内的昂曲和杂曲两水交汇处，它巍峨地依附在横断山脉之下，耸立在古冰河切割而成的红壤层上。该寺是由宗喀巴弟子喜绕松布于公元 1444年创建的，寺内主佛为强巴（大慈）佛，故对该寺的起名为昌都强巴林寺。
昌都寺与内地王朝的关系历来极为密切。从清朝康熙帝开始，该寺主要活佛受历代皇帝的册封，寺内至今保存有康熙58年5月颁发给帕巴拉活佛的铜印。
然乌湖，位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。
然乌湖北面有著名的拉古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山。
①青海湖沿岸道路常有牧民的牛羊出现，行车时要注意避让，小心碰瓷；另外因为青海湖沿岸道路是景区道路，因此要注意控制车速；
②在雨雪天气状况下要特别注意行车安全，草原路边随时可能出现牲畜，要注意避让；
③沿途村镇稀少，但加油站有保证。
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