香格里拉秘境中的秘境？427公里带你探访人迹罕至的藏族村落！

-这 是 自 驾 地 理 的 第 188 篇 原 创 路 书-

线路简介

路线里程：约427公里

行程节点：丽江-虎跳峡-三坝-尼汝-香格里拉

旅程用时：推荐5-6天

难度指数：★★★☆☆（推荐：轿车，SUV）

风光指数：★★★★☆

最佳出行时间：6-10月

推荐理由

香格里拉，川滇交界横断山区最吸引眼球的热词，当年迪庆和亚丁为了这个名字打的头破血流。然而有人认为哈巴雪山与玉龙雪山之间的尼汝村才是希尔顿飞机航线上拍摄到的真正的“香巴拉王国”。

由于尼汝处在公认的香格里拉秘境里，所以被人称作秘境中的秘境，是个“让人愿意醉死在那里”的地方。今天我们将通过这条短途自驾路线，带领大家去寻迹这个被称为“世界第一生态村”的尼汝。

《消失的地平线》一书中的航线示意图

制图@《中国自驾地理》

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这条线路从丽江出发后，过虎跳峡、三坝，最后返回到香格里拉，途中还经过两座高耸雪山——玉龙雪山、哈巴雪山。你完全可以把这条线路作为短线休闲游，又可以作为在自驾滇藏线途中开的一个“小差”，无论哪种出行选择，都十分适合。

玉龙雪山，摄影@橘子印象

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如时间充裕，建议提前先在丽江当地游览完丽江古城、束河古镇、拉市海湿地等景点，饱览古城风光后再出发进行接下来的旅行。

发现香巴拉秘境之旅

横断山，最典型的地貌特征，应该就是南北走向的高山峡谷平行相间，滇西北乃至整个横断山区还是众多高山花卉的分布与演化中心。横断，横断，大山断开的不仅是交通，也断开了青藏高原的藏民与北方避战迁徙而来的氐羌、百越等先民。

横断山三江并流地理示意图

制作@《中国自驾地理》

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民族学家费孝通先生称横断山为“藏彝走廊”，孕育了由古羌人迁徙分化而来的多个民族，如彝族、傈僳族等，这些民族在封闭的横断山与壮族、苗族、傣族等南方民族融合出了更多有特色的新民族。

当然横断山的特色，不是三言两语就能说清楚的，我们先一起去了解横断山腹地里、丰富多彩的少数民族文化。

横断山脉的7条山脉、6条大江

制图@《中国自驾地理》

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丽江、香格里拉，一直是中国最热门的旅游打卡地，也是最多文艺青年和逃离北上广深的首选地。

我们的行程并不紧凑，到达该线路上的第一站——丽江，在古城里吃上一碗特色的土鸡米线，逛一逛网红油纸伞小巷，拍下走红网络的漫天悬挂的油纸伞，晚上去游玩万子桥...

丽江古城，摄影@读者·瑾瑾

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这一座没有城墙的古城，光滑洁净的窄窄的石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水，还能看到上了年纪的纳西老人悠闲地踱步，别有一番风味。

离开丽江，过拉市、雄古，沿着金沙江北行，在途中可以去茶马古道和号称“长江第一湾”的金沙江大拐弯。车辆行进方向右边是高耸的玉龙雪山相伴，十三座雪峰连绵不绝，宛若一条“巨龙”腾越飞舞。

玉龙雪山，摄影@橘子印象

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进入虎跳峡镇，游虎跳峡最好的方式莫过于徒步。从上虎跳去到中虎跳，走人工栈道，一路可领略到金沙江虎跳峡段的壮观奇景。

当然四、五个小时的徒步行程对体力还是有一定要求的，没有付出就没有回报。实在太累了，当天住虎跳峡镇时可以坐在河边的客栈，喝一杯香格里拉啤酒，欣赏一下夜色也是蛮惬意的。

虎跳峡，摄影@读者·张梓煜

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出虎跳峡往前走，山上的植被和树木开始多了起来，由于山高路险，旅游大巴是不会来的，偶尔出入的都是一些驴友和自驾客，因而这里的自然风光和民族风貌都保持得特别好。

沿东环线东行，一路过永胜、核桃园、本习沟口，接着拐向北行，再过恩努、古鲁巴、吉那洛，开抵三坝。

这里居住的村民大多是纳西族人，纳西族是古老东巴文化的传承者，万物有灵、善待生命，人与自然和谐共处，正是纳西文化的核心理念...千百年来，纳西人在此悠然地过着世外桃源般的生活，这何尝不是一个梦中的“香格里拉”？

三坝乡有一处白水台，谈到喀斯特地貌，你脑海中大约会浮现出桂林山水，云南石林，溶洞峡谷等景象，其实在横断山区还存在着“钙华”这一特殊的喀斯特景观。

三坝白水台，摄影@读者·巖石

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与南方喀斯特的峰林峰丛、石林、天坑、溶洞形式不同，横断山区形成的钙华池、钙华滩、钙华瀑是另一种美丽的大自然杰作。白水台钙华池是横断山区最令人神迷的钙华景观之一！

“云雪浪三千垄，玉埂银丘数万塍”，描绘的正是这种景象：钙华池自上而下，层层叠叠，仿佛由白玉精心雕琢而成，令人叹为观止。

三坝白水台，摄影@读者·巖石

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继续沿东环线一路向北，一路过大羊厂、水磨房，接着转入R-3县道向东，再过马家地，到达洛吉乡后开入尼汝公路，过金翁过卡等地后开抵尼汝。

尼汝是“三江并流”世界自然遗产自然奇观标志性提名地之一，到达村子后借宿当地村民家中，除了欣赏无污染的纯净自然风光，还能感受当地村民热情淳朴的人文风貌，体验一番远离尘世悠然自得的世外桃源般生活。

去往尼汝村路牌，摄影@读者·老禤

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觉得有意思的朋友不妨多住几天，当地的风景每一瞥都是精致的画面，分分钟让你成为“专业摄影师”。另外还可以骑上马随着当地村民走一段“没有方向（路标）”的旅行。

尼汝村，摄影@青梅

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早上从尼汝出发，沿尼汝公路和R-3县道经洛吉乡原路返回，一路穿梭于云雾缭绕山中，过九龙后岔道转入东环线，一路过基吕、红坡，开抵香格里拉。

途中过基吕和红坡村时推荐到附近的普达措国家公园和天生桥游玩一番。到达香格里拉后，时间还充足的话可以到城区内的松赞林寺和独克宗古城游览。

普达措国家公园，摄影@VIP读者·叶飞

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有意在当地多住一天的朋友第二天还可以到城郊的纳帕海、蓝月亮山谷景区、香格里拉植物园等景点游玩。

吃喝玩乐in香巴拉

TIPS：第一段线路：丽江 → 11.4km → 拉市 → 32.9km → 雄古 → 9.8km → 上元 → 14.3km → 兴园 → 13.4km → 五家人 → 4.5km → 拉咱古→ 3.3km → 虎跳峡第二段线路：虎跳峡 → 4.5km → 石朴各 → 7.8km → 永胜 → 9.5km → 核桃园 → 5.7km → 本习沟口 → 19.9km → 恩努 → 13.3km → 古鲁巴→ 20.3km → 吉那洛 → 6.7km → 三坝第三段线路：三坝 → 18.3km → 大羊厂 → 12.2km → 水磨房 → 24.4km → 九龙 → 28.3km → 马家地 → 11.4km → 洛吉 → 12.3km → 岩洛 → 8.1km → 金翁过卡 → 12.9km → 尼汝第四段线路：尼汝 → 12.9km → 金翁过卡 → 8.1km → 岩洛 → 12.3km → 洛吉 → 11.4km → 马家地 → 28.3km → 九龙 → 24km → 基吕 → 11.8km → 红坡 → 13.2km → 香格里拉
建议行车节点尼汝是“三江（怒江、澜沧江、金沙江）并流”世界自然遗产自然奇观标志性提名地之一，内有南宝牧场、地吉牧场、下掉阁牧场、七彩瀑布、丁汝湖、色烈湖、 冰川雪峰、溶洞河流、地质多样性等，被人称作秘境中的秘境。
第一天，时间充裕的话，可以提前在丽江闲逛，饱览古城风光后驱车前往虎跳峡，建议可以适当在当地多住一天。
第二天，休息充足后出发，前往三坝有名的白水台景区游玩。
第三天，驱车离开三坝，沿途都是小村镇，能欣赏到无污染的纯净自然风光，抵达尼汝村可以感受村民热情淳朴的人文风貌。
第四天，沿着来时的路，过九龙村转接东环线，前往香格里拉。
以下为四段行车线路图。

第一段线路图

TIPS：出发前可先自行提前了解情况，全程为高速、国道，路面平整顺畅，非常好走。

值得去的地方玉龙雪山推荐理由：纳西人心中的神山，主峰扇子陡海拔5596米，常年在云雾缠绕之中，是一座未被征服的处女峰。由12座雪峰组成，雪山自然旅游资源丰富，可分为雪域、冰川、高山草甸、原始森林景观等。雪山气势磅礴，玲珑秀丽，随着时令的变化，在不同高度依次开放的杜鹃花组成了雪山最美的风景。开放时间：06:00-18:00
门票：130元推荐游玩时间：1天
丽江古城
推荐理由：丽江古城给人的第一感觉就是带有灵气，河水蜿蜒而下，古城就是建在这样河道之间，钟灵毓秀的感觉跃然于古城之上。丽江古城历史悠久，兼有水乡之容、山城之貌，作为有悠久历史的少数民族城市，从城市总体布局到工程、建筑融汉、白、彝、藏各民族精华，自具纳西族独特风采。开放时间：全天
门票：免费推荐游玩时间：1天
束河古镇推荐理由：位于丽江古城西北，依山傍水，比大研古镇幽静古朴。古镇后山是玉龙雪山的余脉，山峦青秀缠绵，林木苍翠。镇内大石桥、大觉宫保留完好，壁画描绘了佛教中的人物形象。是世界文化遗产丽江古城的重要组成部分，于2005年入选CCTV“中国魅力名镇”。开放时间：全天
门票：30元推荐游玩时间：1天
玉峰寺推荐理由：玉峰寺建于清朝康熙三十九年，寺院内外种有山茶、樱花、含笑（十里香）、山玉兰（夜合欢）等名贵花木，尤以上院中的"万朵山茶"驰名中外。寺庙周围松柏茂密，泉水潺潺，汇集成潭，风光秀丽。是丽江旅游，特别是春天丽江旅游必去的一个景点。开放时间：08:00-18:00门票：20元推荐游玩时间：1-3h
虎跳峡 · 住宿
龚禧里·香院酒店(香格里拉虎跳峡店)地址：虎跳峡镇下桥头村委会菜队组72号电话：86-15687373123标间：197-377（免停）
香格里拉鑫建快捷酒店地址：虎跳峡镇河西路41号电话：86-13988735096标间：147-148（免停）

第二段线路图

TIPS：出发前可先自行提前了解情况，路况一般，个别路段路面很烂，非常难走，建议当天在虎跳峡先加满油再出发。

值得去的地方白水台
推荐理由：白水台位于哈巴雪山麓，是由碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。因为形状似层层梯田，被称为“仙人遗田”，是我国最大的华泉台地。白水台是纳西东巴教的圣地，每年农历二月初八，是纳西族一年一度的“朝白水”活动，四里八乡的藏、纳西、彝、白、傈僳等民族都会到汇集于此，歌舞、野餐，进行祭祀活动，以歌舞娱神，向神灵祈求来年的丰收，一派浓郁的民族风情。开放时间：07:00-17:00
门票：30元推荐游玩时间：3h以上
哈巴雪山推荐理由：哈巴雪山是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山，“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。雪山最高峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米，山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。哈巴雪山几乎登山爱好者的必登之地，也是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰，最佳攀登季节为3-6月和9-12月，其他季节多为雨季和风季。开放时间：全天
门票：以景区公告为准推荐游玩时间：1天
丽江虎跳峡推荐理由：虎跳峡是世界上落差最大的峡谷，分为上、中、下虎跳三段，全长约20公里。上虎跳以“虎跳石”称雄，中虎跳以“一线天”为险，下虎跳以“高峡出平湖”为美。常规游览方式是从虎跳峡镇乘车直达上虎跳，走过中虎跳，才能真正领略到虎跳峡恢宏磅礴的气势。除了雄奇的自然风光，更是世界知名的徒步胜地，户外爱好者络绎不绝。开放时间：07:30-16:30
门票：65元推荐游玩时间：3h以上
三坝 · 住宿云上哈巴客栈地址：香格里拉三坝乡哈巴村龙旺边社14号电话：86-13988716224标间：137-235（免停）

第三段线路图

TIPS：当天到尼汝村当地村民家借宿或者自带帐篷露营。

值得去的地方尼汝村
推荐理由：尼汝村位于云南香格里拉市洛吉乡,面积约为80平方公里，海拔仅有2705米，是一个人迹罕至的秘境。辖尼中、白中、普拉三个村民组，住着藏族人家106户643人。藏民们日出而作、日落而息，用绿火焰一样的禾苗，用合唱队员一样的牛羊鸡鸭，用不绝的炊烟和芊芊绵绵的梦想，打扮着自己的家园，过着‘童孺纵行歌，斑白戏游诣，怡然有余乐’的悠然生活。开放时间：全天
门票：免费推荐游玩时间：1天
碧塔海
推荐理由：碧塔海是云南省海拔最高的湖泊。藏语意为“栎树成毡的海子”，即湖畔栎树茂密如绿色的毡子。相传天女梳妆时不小心掉了镜子，镜子破碎形成许多高原湖泊，碧塔海就是其中一块镶有绿宝石的最美镜片。每年6-7月可看到“杜鹃醉鱼”这种独特景观，作家冯牧曾描写了这种景象。据说林中老熊也会趁月色捞食昏醉之鱼。碧塔海湖畔也建有栈道，沿着栈道缓缓前行，可至湖畔码头。湖中有游船，可环湖游览山光水色。开放时间：07:30-16:00
门票：免票推荐游玩时间：1-3h
南宝牧场
推荐理由：南宝牧场是「香格里拉最优良的牧场」之一，每年的春夏，是牧场最美的季节，各色野花争相绽放，茫茫草原、芳草萋萋、繁华似海、牛羊成群、牧栅点点，宛如一幅仙境画卷。开放时间：全天
门票：40元推荐游玩时间：1-3h

第四段线路图

值得去的地方普达措国家公园
推荐理由：位于大香格里拉风景区的中心区域，是世界自然遗产“三江并流”的重要组成部分。以碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分，是香格里拉旅游的主要景点之一。拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。普达措是摄影爱好者的天堂，春秋两季风光尤其秀美，是来普达措游览或摄影的最佳时节。开放时间：07:30-16:00
门票：100元推荐游玩时间：3h以上
大宝寺
推荐理由：大宝寺，是迪庆境内较为著名的佛教圣地，位于香格里拉县城东15公里处一座小山峦上，海拔3300米。寺名藏语称“乃钦吉哇仁昂”，意为“五佛圣地”。此寺原为藏传佛教噶玛噶举派寺院，清康熙时被强令改宗格鲁派，划为松赞林寺属寺。远远近近、四面八方的香客把这里当烧香拜佛的圣地，这个圣地所蕴含的宗教意味和秀美清幽的自然环境使香客神牵魂绕。开放时间：全天
门票：以景区公告为准推荐游玩时间：1天
纳帕海
推荐理由：纳帕海四季景致各有特色，夏末秋初是雨季，此时水量较大，纳帕海是一大片湖泊，湖边是一小片草场。到了冬春旱季，湖面缩小甚至干涸，变成大片的沼泽草甸——依拉草原。景区的入口处有座八瓣莲花白塔，这样的塔全世界只有两座，另一座在印度。开放时间：08:00-18:00
门票：60元推荐游玩时间：3h以上
独克宗古城推荐理由：独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽，是一座具有1300多年历史的古城，曾是雪域藏乡和滇域民族文化交流的窗口，川藏滇地区经济贸易的纽带。传说当时的建城理念是缘于有活佛在古城对面山头遥望古城，发现大龟山犹如莲花生大师坐在莲花上一般，故古城建设布局形似八瓣莲花，形成因自然变化的空间。在古城的兴建中，建筑材料大都就地取材。工匠们发现当地出产的一种白色粘土可用作房屋外墙的涂料，于是古城民居外墙皆涂成白色，这种风格一直沿用至今。月夜，银色的月光把白色的古城打扮得分外妖娆，于是，当地人就把古城称做"独克宗"。"独克宗"藏语意为白色石 头城 ，寓意月光城。开放时间：全天门票：以景区公告为准
推荐游玩时间：1天
松赞林寺推荐理由：噶丹·松赞林寺是 云南 省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。松赞林寺依山而建，远望与拉萨布达拉宫颇有些相似，因其规模宏大，故有“小布达拉宫”的美誉。松赞林寺的外围筑有椭圆形城垣，扎仓、吉康两大主殿位于寺中心的最高点。这里不仅建筑精美，寺内所藏宗教法器及珍贵文物也颇多。又有“藏族艺术博物馆”之称。开放时间：08:00-18:00门票：原价115人民币/淡季90人民币 
推荐游玩时间：1-3h
香格里拉 · 住宿
香格里拉南迪川府客栈地址：香格里拉建塘镇金龙街东廊44号电话：86-15108123222标间：211-374（免停）
香格里拉十亩之间客栈地址：香格里拉金龙街觉廊30号电话：86-18008871604标间：230-336（免停）
香格里拉悦己己客栈地址：香格里拉建塘镇北门社区北门街措廊21号电话：86-17708876317标间：246-296（免停）

-路况会变化，路书仅供参考-

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