《活好》｜体味百岁老人的人生智慧，活出真实而通透的自己。
核心书摘
《活好》这本书中，日本105岁的智者日野原先生，在即将离开这个美好的世界前，以对话的方式，将他关于死亡、生命、家庭、朋友、工作、孤独等的思考，浓缩在36个问答中。提问的人有老人、孩子，也有很多仍在职场工作的人，无论你处于人生中的哪个阶段，日野原先生的临终告白，都能帮助你领悟生命的意义，获得勇往直前的力量。
适合谁读
· 思考者
· 关注健康的人
· 对未来迷茫的人
关于作者
日野原重明，日本提倡预防医学的第一人，2005年日本文化勋章获得者。他毕业于京都帝国大学医学部，历任圣路加国际医院内科主任医生、院长等职，在日本被评为家喻户晓的十大“好爸爸”之一。老先生行医之余还出版了二百余部著作，《100岁老人给10岁孩子的心灵邮件》《美好的人生源于相逢》等广受读者追捧。
学什么？百岁老人的人生智慧
随着科技与医疗的进步，我们迎来了一个长寿时代，百岁老人将不再是个例。然而对于多数人来讲，100岁仍然是一个不可想象的年龄。即使我们真的活到了100岁，我们又该做些什么，来使我们的一生变得有价值有意义呢？
《活好》这本书的作者日野原先生，在他105岁时写下了他百年来的见闻、感受和思考。这本书里没有那么多复杂难懂的内容，他只是用最简短的句子，用最朴实的语言回答了采访者提出的36个问题，而在这些问题中，我们几乎能看到关于人生的所有疑问。这份朴实而充满力量的临终告白，将为你解析生命的真谛，助你在人生的道路上勇敢前行！
你还会发现
· 如何让奇迹发生在自己身上；
· 如何交到真朋友；
· 遭遇反对时怎么办。
一、活好必备技能之一：确信的力量，成就自己
首先，我们先来看看本书的第一个重点内容，活好需要具备的第一个技能：确信的力量。
总会有人问：“奇迹只会发生在一些特定的人身上吗？为什么奇迹总是光顾别人？”这个问题也有人问过日野原重明老先生。
日野原重明先生算是创造过奇迹的人，在工作上，他在日本圣路加国际医院引入一种叫“短期住院精密身体检查”的体检项目，这项检查能在患者住院的半天到一天时间里，发现一些平时没有明显症状的潜在病灶，这个项目后来帮助日本成为世界上平均寿命最高的国家，堪称是创造性的奇迹。
在生活上，日野原重明先生自己就是一个活生生的奇迹，一个已经105岁的老人，不糊涂、不健忘、有思想、有情趣，还能写书。
创造过奇迹的日野原重明先生是如何回答这个关于奇迹的问题的呢？老先生说：“我觉得不是人人都可以创造奇迹，奇迹究竟会光顾哪些人呢？仔细研究那些曾经创造奇迹的人，你会发现，无论他们处于什么时代，都有个共同特点，就是有‘确信’的力量，并且是坚定地确信，这可以说是一种信仰。”
“确信的力量能够创造出奇迹”是一个百岁老人在创造奇迹的过程中总结出来的人生智慧，如果你对此表示怀疑，那我们就从别的地方找一些与之对应的智慧来验证一下。
希腊神话中记载了这样一个故事，说是塞浦路斯的国王皮格马利翁对一尊美女雕像特别痴迷，他给雕像取了名字，每天精心呵护，对着雕塑又是谈情、又是聊天，他真诚地希望这尊雕像能在未来某一天幻化成人，陪在他身边。后来奇迹真的发生了，那尊雕像真的化作一位楚楚动人的美女，笑吟吟地朝他走来，皮格马利翁也终于如愿迎娶了这位从雕像中走出来的女子。
心理学上著名的“皮格马利翁效应”就是从这个故事中来的，皮格马利翁效应告诉我们，人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应，简单说就是你期望什么，你就会得到什么，如果没有得到，那证明你对自己的期望还没有足够确信。
2018年12月18日，有一个消息感动了很多人，一代“车王”舒马赫在昏迷了五年之后终于苏醒了。
五年前，舒马赫在一次高山滑雪中意外受伤，之后，他一直卧床不起、昏迷不醒。妻子精心的照顾和高昂的医疗费用，都没有让舒马赫出现任何好转的迹象，他的身高从174厘米萎缩到160厘米，体重只剩下45公斤。到最后，除了舒马赫的妻子已经没有人相信他还会睁开眼睛了。
维持舒马赫的生命体征需要大量的钱，为了让舒马赫苏醒，他的妻子已经花了上亿元，要知道，作为世界上最伟大的F1赛车手，车王舒马赫非常有钱，但他处在昏迷状态，所以他的大部分财产其他人根本不能动用，除非舒马赫的妻子同意让舒马赫安乐死，除此之外，没有任何方法能动用那笔钱，即使是用来给舒马赫本人治病，也不行。
最困难的时候，不少人都劝舒马赫的妻子让她同意安乐死，但她从头到尾就只有一句话“舒马赫会醒过来！”没钱她就想办法去凑去借，她家里能卖的都卖了，能借的也都借遍了。终于，在五年后，奇迹发生了，舒马赫真的醒了。
舒马赫苏醒的奇迹离不开妻子的相信，如果这五年里，这个女人但凡有一瞬间信念有所动摇，哪怕只是闪过一个“好吧，可能真的没救了”的念头，那她就真的有可能放弃，舒马赫可能就真的再也醒不过来了。
对于奇迹，日野原重明先生说：“我们常常无法解释的奇迹，就发生在这些经历过脱胎换骨般重生的人身上，对此，我学到的是：像发生奇迹的那些人一样，坚守精神的追求吧。”
二、活好必备技能之二：爱的力量，爱别人
我们一生免不了要和别人打交道，只自己好还不足以能活好，和周围其他人处好关系，才能离“活好”更进一步，接下来我们来看看本书的第二个重点内容：爱的力量，爱别人。
有一位采访者问日野原重明老先生：“您与各种各样的人打过交道，您如何看待朋友？怎么才能找到真正意义上的朋友呢？”
其实“如何找到朋友”这个问题在我们之前读过的《见识：商业的本质和人生的智慧》这本书里也讨论过，《见识》的作者吴军说：“投资朋友就能找到朋友”；而日野原重明先生对这个问题有不一样的体会，他说：“如何才能找到真正意义上的朋友？我认为最重要的是你内心的感觉，如果你遇到一个人，你心里感觉这个人会成为真正的朋友，那么相信这种感觉。”
这种跟着感觉走的说法听上去不太理智，但历史上这样的人可不少。
战国时期的齐国丞相田婴，就是一个擅长跟着感觉找朋友的人。
田婴门下有一位食客叫齐貌辩，《战国策·齐策》中说，“齐貌辨之为人也多疵，门人弗说（yuè，通悦）”。意思是齐貌辨这个人有很多小毛病，田婴的很多门客都不喜欢他。田婴的儿子孟尝君也不止一次地劝田婴把齐貌辩驱赶走，但田婴却非常喜欢齐貌辩，与他极其投缘，田婴甚至还公开表示：“即使将来有人铲除我的家族、捣毁我的家业，只要能对齐貌辩有好处，我也在所不惜！”众人一看田婴如此偏袒齐貌辩，也就不敢再多说什么了。
几年后，田婴辅佐的齐威王去世了，新上任的齐宣王又很不喜欢田婴，于是田婴干脆离开都城回了自己的封地，当初追随田婴的门客，见田婴不得势全跑了，就剩下齐貌辩一人。齐貌辩是万万不能看着田婴沦落到这般田地的，于是私下里冒着危险去见了齐宣王。
齐宣王一见到齐貌辩就气不打一处来，心想：我堂堂一国之君，你们回封地连个招呼都不打，简直不把我放在眼里，于是就质问齐貌辩：“你就是田婴的宠臣齐貌辩？我听人说，田婴的一切行动都听你的呢？”
齐貌辩不紧不慢地回答：“臣是靖郭君（田婴号靖郭君）的宠臣并不假，但靖郭君也不是什么都听臣的，比如当年您还是太子的时候，臣就对靖郭君说：‘太子下巴太大，长得一副不仁的相貌，让这样的人当国王，施政必然违背正道，不如把太子废掉，改立卫姬的儿子效师为太子’，但靖郭君却哭着对臣说：‘我不忍心这样做’。假如靖郭君当初一切都听臣的，那么就不会遭受今天这样的迫害了。这是其一。
其二，靖郭君回到薛城后，楚国的丞相昭阳要用几倍的土地来换薛地，那时候我对靖郭君说：‘一定要接受这个要求’，但靖郭君却说：‘薛地是我从先王那里接受的，如今我和新王的关系不好了就要把薛地交换出去，那我死后如何向先王交代啊？况且先王的宗庙就在薛地，我难道能把先王的宗庙交给楚国吗？’”齐宣王听完齐貌辩的话长叹一声说：“没想到靖郭君对寡人的感情竟然深到这种程度！”于是赶紧把田婴请回来了。
田婴就是跟着自己的感觉认定了齐貌辩这个朋友，任何人的诋毁都不能动摇他的感觉，当然齐貌辩也没有让田婴失望，他冒着生命危险为田婴化解危险，可谓是“真朋友”了。
什么是朋友？用日野原重明老先生的话说就是：“朋友是力保你安好的人，如果没有能力保你安好，那他一定会祝愿你一切都好。”
其实不管是朋友、家人，或者是其他任何关系，能够成立并长久地维持下去，都离不开一个字“爱”，而爱的力量在于可以传递。
新西兰南岛的但尼丁小镇上有一家吉百利巧克力工厂，这家工厂是在小镇居民的帮衬下才开张的，后来生意越做越大，工厂老板一直想找个机会报答镇上善良的居民。
有一天，工厂老板突发奇想，他想举办一个“巧克力豆奔跑大赛”。这个大赛是在但尼丁的鲍德温街上开展的，这条街道的倾斜角度达到40度，街道两旁的房子都是歪着的，走在街上的人根本没办法站直，这样的街道用来举办巧克力豆大赛再合适不过了，于是大赛就这样诞生了。
每年的七月，吉百利巧克力工厂都会准备上万个巧克力球，给它们统一编号，然后会以每个巧克力球一块钱的价格，卖给前来参赛的选手，最后上万个巧克力球就一起从鲍德温大街的最高点倾泻而下。
当然这个比赛是有奖励的，前15名的巧克力豆所有者都会得到一份丰厚的奖品，而这场比赛中售卖巧克力所得的所有收入，都会一分不少地捐给慈善机构，救助那些无家可归的老人和孩子。据说从2002年到2016年这十五年时间里，巧克力工厂就募得了90万纽币的善款，换算成人民币足足有443万。
就是这样一个传递爱的工厂，在2017年6月份的时候突然宣布：工厂资金链断裂，吉百利巧克力工厂即将破产。这个消息震惊了小镇上的所有人，人们想不通，这么大的工厂，怎么说倒闭就倒闭了呢？
原来最近几年，原材料价格飞涨，工厂却始终坚持巧克力不涨价，因此连年亏损；更要命的是，每举办一次”巧克力豆奔跑大赛“，工厂都要承担一笔巨大的支出赤字，工厂实在撑不下去了。
得知这个消息后，小镇的居民自发组织起了筹款活动，短短24小时就筹集了150万纽币（约738万人民币），到了第二天，这个数字已经达到了惊人的300万纽币（大约1500万人民币）。
当媒体采访当地的居民为什么要帮巧克力工厂时，他们回答：“我们不懂什么市场规律，只知道有爱的公司，就该活下去！”
“爱的力量”就像一股清流，在这个一切“向钱看”的社会里，显得那么格格不入，没错，钱让巧克力工厂起死回生了，但别忘了把钱凑起来的可是爱，相信爱的力量是日野原重明老先生送给年轻人最珍贵的一课，活在爱里的人，怎么会活不好呢？
三、活好必备技能之三：化解难题
在了解了活好的第二个必备技能“爱的力量”之后，我们来看看第三个维度的重点内容，活好必备技能之三：化解难题。
在与日野原重明老先生对话的过程中，采访者问了日野原重明先生很多问题，有一个问题被问得最多，那就是当我们遭遇反对的时候怎么办？
日野原重明老先生做过大事，也遭受过反对和质疑。日野原先生39岁的时候，主持过一场医疗改革，他主张除了要系统地提高医生的水平外，还要提高医生助手们的水平，除此之外，他还拓宽了圣路加国际医院的走廊。任何新兴事物发展的初期，都不可避免地会遭到反对，这些措施也不例外。
当时人们看到宽敞的医院走廊时，很多人质疑说，“把医院的走廊装得这么豪华有什么用？做这些表面功夫到底要干什么？拓宽走廊就能提高医疗水平吗？“这些质疑声一直持续到1995年。
1995年3月20号，日本发生了一件震惊世界的恐怖袭击事件，发动恐怖袭击的邪教组织人员在东京地铁的五列列车上投放了沙林毒气，有上千人成为这场恐怖袭击的受害者。那时候，离现场最近的圣路加国际医院成了抢救的“重灾区”，病人满地，惨叫声不断。
一下涌出来的六百多位病人，被日野原重明先生安排在了医院走廊里，走廊里配备了氧气设备，能第一时间进行一些简单的治疗。正是因为走廊足够宽敞，医院才有能力同时承接这么多病人，如果没有这个走廊，很多吸入毒气的病人只能等死。
也正是那次毒气事件，让人们明白，一家医院不可能设置几百间病房，一旦发生意外事故，正常数量的病房根本不够用，而宽敞的走廊却能够充当临时的病房，承担起临时救助的任务。
真正有价值的东西即使当时不被理解，日后也一定有机会“伸冤”，那么在遭到反对之后，得到认可之前我们要做什么呢？日野原重明老先生说：“要不停地问自己‘我这么做到底是为什么？’如果你得出的答案是：我这么做不只是为了自己，那么请坚持下去。”
如果顶着巨大的压力，你还想把一件事做下去，如果你做这件事不只是为了自己受益，那这件事多半是正确的事，不管多难，坚持下去吧！
总结
日野原重明老先生写《活好：我这样活到105岁》这本书，不是为了教我们如何活到百岁，更不是想告诉我们在有限的生命里做什么才是对的，他只是想站在一个百岁老人的角度，和他眼中的年轻人进行一场对话，也给年轻人一些建议和参考。
今天的我们也许对老先生的一些话的理解还不够深刻，甚至有人会觉得“这不就是鸡汤吗”，但你一定要相信，随着时间的推移，这些话的含义会逐渐清晰和明朗起来。
105岁是一个离死亡很近的年龄，在采访日野原重明老先生的过程中，人们问老先生的第一个问题就是“您怕死吗？”
老先生回答说：“单是被你问到这个问题我就已经怕得要命了，但我并不认为死亡是生命的结束，我预感死亡将成为一种新生。我经历过很多人的死亡，而此刻死亡又和我近在咫尺，也许只有这个时候，人才会心生这样的感悟。当我说的这些话发挥作用的时候，或许我已经不在这个世界了，但我希望，虽死犹生，我希望我留下的这些话，能像一粒麦种一样，在人世间结出丰硕的果实......”
2017年7月18日，105岁零10个月的日野原重明老先生永远地离开了，而他的这些话，也如他所愿化作《活好》这本书，感染着许许多多的年轻人。
恭喜你和“今今乐道”读书会一起读完了你生命中的第 1335 本书，希望今天的内容能给你有益的启发。(拆书人：小燕）
《活好》金句：伟人就是能为别人花时间的人。
人这一辈子，不仅要活着，更要活好。迷茫的时候，不妨来听听这位百岁智者的处世哲学，从中汲取人生经验，收获更好的自己。
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（语音、文字、图片部分来自今今乐道APP和网络，老农整理）