9条独处清单，让你悄悄逆袭

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歌德曾说：“才能可以在独处中培养。”

的确，独处是一个向内修的过程，它可以是一个人的狂欢，也可以是一个人的欣喜。

利用好独处时光，你可以慢慢在自己身上发现意想不到的变化，悄悄实现逆袭。

吴昕曾经感慨：“运动，是最不会骗人的。”

的确，运动是最佳的独处的清单，不仅可以让你保持健康，而且可以让你变美。

吴昕在低谷的那几年，就曾靠健身悄悄逆袭，把自己的“大象腿”练成了小细腿，进而实现了形象和气质上的蜕变。

所以，当你有了独处的时间，不妨从运动开始改变。

不管是瑜伽还是跑步，不管是球类还是游泳，当你开始诊视自己的身体，身体也会给你最好的回馈。

你所走的每一步，身体都能看得见；

你所流的每滴汗，都会成为破茧而出时的勋章。

人们常问：“读书到底有啥用？”

有一句话是这么说的：

“脚步不能丈量的地方，文字可以；眼睛到不了的地方，文字可以。”

读书，是在用最小的成本，与最厉害的人交流。

即使你不一定能记得读过的每个句子，但那些字，就和粮食一样，早已融进你的骨血，只要一个触动点，就会喷薄而出。

那些你以为的过眼即忘，会潜藏进你的气质、谈吐和胸襟里，成为滋养你最好的神器。

如果你不想被眼下的一亩三分地局限住思想，读书吧；如果你不想被周遭的一两个人决定三观，就读书吧。

你有没有发现？

在当代社会，很少能寻到独属于你自己的时刻。

不管是物质，还是精神，似乎都过于丰盛。

你几乎没有时间去觉察自己的情绪，也几乎没有时间去聆听自己的内心。

如果能够独处，不妨给自己几分钟，去冥想。

冥想，可以帮助你更好地认识自己，让你更清晰地去处理人、事、物的关系，从而寻得内心深处的宁静。

陈坤说：“冥想，无处不在。”

的确，当你学会自我对话时，会发现不管做什么，都可以通过冥想，来让自己的精神放松，从纷繁复杂的世界觅得自己的一方清泉。

你有多长时间，没有拿起画笔了？

是不是长到自己无法计算衡量？

但其实，画画，有时候也是独处神器。

它不仅可以帮你解压，而且可以提升你的审美。

你可以在构图之中学习平衡，你可以在明暗之前看到人生，你也可以在色彩中学会搭配。

如果有与自己相处的时间，不妨拿起画笔，去记录世界、表达内心。

相信，随着一个个线条的勾勒，随着一点点色彩的铺张，随着一张张作品的出现。

你不仅能够释放自我，而且能寻到另外一个维度的美好。

人生最美好的事情是什么？

或许是能够把遇见过的所有美好都收集起来。

而摄影，就是集纳美好瞬间的最好方式。

妈妈的一个微笑，可以拍下来；爸爸的一个思考，可以拍下来。

窗外阳光灿烂，可以拍照记录；空中落花簌簌，可以摄影留存。

只要是你捕捉到的瞬间，都算是这一生的璀璨。

如果有空，不妨停下来，用心去观察周遭的一切，用相机去留存你的独家记忆。

而那些存在于光影间的美好，将短暂变成了永恒，也将过客变成了命中人。

况且，摄影也正在从烧钱变得随处可得。

当你潜心此处，也会有不一样的精彩。

《沉思录》中讲了一种很好的成长方式：沉思。

就是对已发生的事儿，进行回眸，并从中汲取养分，以便更好地成长。

这种思维方式，换成更时髦的说法，就是复盘。

所谓复盘，就是能反观，会反思，有反省。

当一个人又过一段路时，能及时停下，在回眸过去的同时，对未来进行展望。

学会复盘，是一个人成长最快的方式。

当你可以回顾错误，并从中找到前行的方向；当你能够直面痛苦，并从中寻得幸福的真谛。

你一定可以通过复盘，寻得独属于自己的一套武功秘籍。

独处则是复盘最好的时间，可以在关注过去的同时，为未来谋取发展先机。

独处时，还有一种很好的消遣方式，就是散步。

当你放松身心散步时，你总是会在不经意间遇见很多惊喜。

你可能会遇到手牵手散步的爷爷奶奶，发现爱情真的就是一辈子的。

你可能会遇见撒泼打滚的小狗小猫，发现生命的乐趣原来这么简单。

你可能会遇见笑得很开心的小女孩，只是因为买到了洋娃娃。

……

当你走出房间，走出原先的局限，那些你忘了的，那些你不曾拥有的，那些简单却难得的幸福，似乎就会一下子涌现。

散步，其实是一种打破自己，与美好相拥的过程。

总是说断舍离，不知道你真的实施过没有？

整理房间，对不用的东西进行断舍离，也是值得尝试的一种独处方式。

在日常的忙碌中，我们很少有时间去整理房间，整理自己。

但定期整理，不仅可以让生活更加有序，而且人在干净整洁的环境中，也更能让心情更加愉悦。

叠好被子、擦干净桌子、扫干净地，插一束花……

给自己营造一个优雅的环境，不仅能改变生活状态，也能改变心理状态。

生活说到底，就是取悦自己的过程。

杂乱无章的生活，注定让人疲惫。

整理，就相当于一次排毒，然后呈现给自己最理想的生活状态。

罗振宇说：“写作，是一条捷径。”

因为，只要你在写作，你就不仅在创造和输出，而且是在倒逼自己的输入和自省。

的确，当今社会，似乎哪哪都离不开写作和表达。

前段时间，房琪的走红，就让大家看到了一个会写会说的人，到底有多么厉害？

独处时，不妨学着写点东西。

写不了长篇，就写短句；写不了小说，就写散文。

当你的思想，变成文字，凝结在纸面上时，就是一次自我升级。

雨果说：

独处，可以使人能干，也可以使人笨拙。

诚然，独处时，当你一直在追剧、熬夜、吃零食，除了体重和年龄，什么也不会增加。

当你开始精进自己，学会与自己愉悦、欢心地相处，你则会在别人看不到的角落，悄悄逆袭。

 事事分成败，唯成长不可逆 

 投资自我永远是最明智的事 

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