孩子在学校里被欺负了，父母应该怎么做？

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在美国，校园暴力和欺凌事件发生的频率非常高，孩子在成长过程中不可避免的会和其他的同学产生摩擦，严重的就会碰上“校园欺凌（bullying）”。如果妈妈发现自家宝宝在学校里被欺负了，应该怎么办呢？今天小编就来给各位妈妈应对美国校园暴力和欺凌的办法。

一、宝宝为什么会被欺负？什么样的宝宝容易被欺负？

校园bullying产生的原因有非常多，在每个学校总会有那么几个坏孩子以取笑、欺负别的孩子为乐，欺负别人会给那些欺凌者一种自己是“老大”，一种具有掌控力的感觉，欺凌者一般会把那些看起来比较弱小，没什么抵抗力的人作为目标，他们从欺负别人的行为中获得一种快感，满足自己的虚荣心。
那么什么样的孩子容易成为被欺负的对象呢？
1、内向胆小，喜欢默默把事情藏在心里的孩子，这类孩子即使被欺负也不敢告诉父母、老师。
2、从小就在同龄人中表现非常出色的gifted children也容易成为被欺负的对象，这些孩子通常会比同龄人更加敏感，被欺负之后通常会表现出强烈的愤怒，迅速逃离，或者情绪异常的低落、沮丧。
3、那些对别人teasing容易作出反应的孩子也经常被欺负，因为这些反应会让那些欺凌者觉得更加兴奋，之后自然还会以同样的方式欺负他。

二、孩子受欺负家长怎么办？

首先最重要的一点就是，父母一定要让孩子知道你是永远support他的，不管孩子发生了什么事情，父母永远会陪在他的身边。要告诉孩子，如果发生了什么不好的事情，一定要在第一时间告诉父母，父母会想办法帮他解决。
当孩子第一次告诉你在学校被欺负这件事的时候，父母第一反应不要过于激烈，不然可能会让孩子觉得embarrassed或ashamed。正确的态度应该是温和而重视的，父母可以先安慰孩子说“没关系，下次他们就不会就这样了”，或者“肯定是你做了什么事，所以大家才会这样取笑你”。
一定要让孩子学会自己去面对这件事情，父母可以教孩子怎么应对这种情况，但是绝对不要直接取代孩子去解决这个问题。下面来分享一些具体的处理孩子被欺负的办法：

1、跟学校的老师取得联系：欺负孩子的那个同学也许确实有错，但是直接去找他的家长或者让学校开除那个孩子都是不可取的做法。建议妈妈先跟学校的老师取得联系，跟老师说明一下情况，然后再跟老师共同商量具体的处理办法。
2、跟孩子沟通，引导孩子进行分析判断：孩子被欺负后的心情肯定是非常的消极低落的，父母这个时候要注意和孩子沟通，要让孩子觉得被欺负并不是一件羞耻的事情，可以适当的引导孩子去分析这个事件中有哪些行为是cross the line的，然后主动问孩子自己应该怎么解决这个问题。
3、教孩子正确躲避那些欺凌者：你没有办法控制别人家的孩子怎么做，但是你可以教你的孩子怎样从这种情况里脱身。父母可以教孩子在学校里主动躲避那些欺凌者，让孩子知道在学习里被欺负了应该去寻求老师的帮助。想让孩子更好的掌握这些能力，父母可以在家里带孩子模拟被欺凌的场景，然后亲自示范给孩子如何躲避远离欺凌者。
4、训练孩子控制情绪、自我解压的能力：被欺负的孩子通常反应会比较激烈，情绪状态会非常的糟糕，父母应该提前培养孩子控制情绪、自我解压的能力，这样即使当孩子遇到欺凌的时候，也能够保持冷静的心态。另外，父母平时可以带孩子做一些简单的解压活动，比如深呼吸、倒着数数字等等。
5、鼓励孩子正确积极面对，让孩子的心灵变得更加强大：父母可以教孩子进行Self-Talk，在碰到不好的事或者自己产生了不好的情绪的时候，引导孩子正确积极的面对，比如教孩子进行自我暗示“I don’t like this but I can handle it”or “I don’t believe what this kid is saying about me” or “I have a lot of strengths”，长期训练这些能够使孩子拥有一颗更强大的心灵。
6、帮孩子重新树立信心：很多孩子被bully之后会变的更加的沉默胆小，这个时候父母需要帮助孩子重新树立自信心。父母可以跟班级的老师沟通，让孩子在班级里做一些擅长的事情，帮助孩子在学校里找到信心和归属感。

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