爱自己，不止今天！

“525”爱自己

 从自我关怀开始

想请大家听首歌

环小院最近又迷上了一首歌

被里面的歌词深深吸引

“去热烈地追寻  请你好好爱自己”

“可是无论如何  请你相信你永远值得”

很想和大家分享

《好好爱自己》

525

我爱我

5月25日是“全国大学生心理健康日”，取谐音“我爱我”，意在提醒大学生关爱自我心理成长，促进自我身心健康。

关于“爱自己”

可以从「自我关怀」开始。

「自我关怀」是指我们以更加宽容和温和的态度来对待自己。使用更加放松的方式缓解压力、释放情绪，收获身心上的愉悦与平静。

「自我关怀」

你可以做这些事：↓↓↓

关注心理健康

当你遇到心理困惑或危机时，

你可以：↓↓↓

01 寻求专业帮助

当你的心理困惑或应激反应持续两周以上，并且严重影响到了生活和学习，你需要寻求专业帮助。

学校为你提供专业的心理咨询服务。你可以通过心理服务热线(18900869005)、QQ（2681342405）等途径进行预约。

02寻求社会支持

寻找必要的社会支持，集众人的力量帮助自己。可以通过扫描“国务院客户端小程序”，通过手机定位找到所属城市的心理咨询热线。

可以当你的小树洞

03恰当的沟通与倾诉

沟通交流是缓解释放情绪最有效的方式，倾诉可以在一定程度上缓解焦虑。你的同学、你的朋友会给予你心理的支持：倾听你的感受，为你提供力所能及的帮助。

”525“系列活动

邀您参加

呵护心灵成长

无论是面对磨难还是挫折

请注意

“我很重要”！

对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。

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来源/学生工作部（招生与就业指导中心）心理中心刘敏佳

编辑/方丹彤  校新媒体中心吉结阿也

责编/廖宇飞

审核/马承荣

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