滑雪注意事项

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在上周假期的时候，我们听到了一个非常让人悲伤的新闻，一位大三在读的留学生在大熊湖度假胜地雪场意外丧生。我们在感叹年轻生命逝去的时候，也对滑雪这个运动有所畏惧。所以，我们今天就和大家聊一聊滑雪哪些事儿。

滑雪常见伤害

皮肤：擦伤和裂伤：先用消毒纱布适当地给伤口施加压力来止血，在硼砂水或者生理盐水消毒清洗伤口后涂上消炎软膏。裂伤可以用相同的办法处理。如果伤口深及皮下脂肪和肌肉，应立即前往医院进行缝合。瘀血和血肿：可以用冰敷来帮助消炎。水疱：雪场的滑雪鞋如果不合适，脚很有可能会起水疱。这是应该立刻换鞋，可以考虑杀菌药物消毒。

骨骼关节：骨骼关节的错位也是在滑雪运动中会有可能发生的。一旦发生骨折，应该不要随意搬动受伤者，应该平躺，等待医生救援。

肌肉：如果准备工作没有做好，有可能会造成肌肉的拉伤。在滑雪前一定要做好热身运动。

耳朵：在滑雪场摔跤是不可避免的，对耳朵的冲击和打击都会造成伤害，应该立即采取措施，消毒包扎。

眼睛：在雪地中滑雪的阳光反射很强烈，对眼睛伤害非常大，所以有一副滑雪镜是必不可少的。

准备事项

*滑雪前要做适当的热身运动,让身体充分活动舒展；

*选用雪鞋的号码要比自己平时穿的鞋号大一至二号,要当场试穿；

*如果不租雪服,请尽量多带耐寒衣物。仔细检查租来的设备是否完好；

*如有一些特殊疾病，比如心脏病、高血压以及不适合剧烈运动的不宜滑雪；酒后不宜滑雪；

*必读滑雪安全须知和细则，初学者可以组团找教练。

*保持手机畅通，以便应对突发状况；

*请遵守雪场各项规定,听从工作人员的安排,保管好自己的贵重物品。

注意事项口诀

*初学滑雪找老师　  *热身运动不忘做

*衣物保暖又利索      *科学摔倒要记牢

*危险动作玩不得      *自备一些常见药

*量力而行选雪道      *开心快乐最重要

雪道级别

划分	难度	描述
Green circle 绿道	Easiest 最易	坡度为6-25 度
Blue square 兰道	Intermediate 中级	坡度为25-40 度，雪道内通常压雪
Black diamond 黑道	Advanced 高级	超过40度，道内或许不压雪道
Double black diamond 双黑道	Expert Only 仅限于 专家级	有不可预见的陡坡和窄道，风口，断崖。

 冬季确实是滑雪的好季节，滑雪是一个既能锻炼身体，又能提高身体协调能力的好运动。但是这同时也是有很大风险的运动，所以，希望所有小伙伴们在滑雪的时候一定注意安全。您可以收藏这篇文章，为您的滑雪之行带来便利。如果您有任何问题，可以及时联系小景弟。如果您有任何的旅行计划，可以到www.wenjing.com 进行订购！我们致力于提供最优质的服务！

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