【每日一膳】甜滋滋的养肝​桂圆红枣茶

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

桂圆红枣茶的做法步骤

1. 桂圆红枣茶

2. 桂圆10-12颗 红枣6颗 枸杞子10克

3. 红枣去核。

4. 桂圆、红枣洗干净。

5. 把桂圆、红枣放入锅里，加入清水。

6. 选择电饭煲“蒸煮”功能，时间设置为15分钟。

7. 程序结束后，加入洗好的枸杞子，盖上盖子十分钟后即可饮用。

小贴士

1、感冒、发热不要食用。

2、喜甜的朋友可以加红糖&蜂蜜之类的调味

3、喜茶的朋友可以加一个红茶包

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