【每日一膳】莲藕萝卜排骨汤：润肺生津、养阴清燥

立秋要防秋燥

　　秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

莲藕排骨汤做法步骤详解

1、排骨焯水。

2、葱切段。

3、姜切片。4、藕去皮5、藕切滚刀块。

萝卜同样处理

6、排骨放入汤锅里，加料酒和水。7、入姜片，葱段，小火炖15分钟。8、放入萝卜、藕块

功效：此汤可以滋阴润燥、补脾肾，尤其是其中的莲藕可以缓解秋季的“干燥症”，延缓皮肤的衰老。

公众号合作，交流，咨询

请联系以下电话微信微信同号

 18016247306

所有材料均有人工筛选，人工入袋

拒绝劣质、过期、廉价食材

我们只做放心食材，安全，安心

【默认快递】全店满38包邮，默认快递为天天或者中通，随机安排
【发货时间】24小时发货
【客服电话】15000695391
【微信客服】230211717    242886236

点击阅读原文，一起玩耍