年轻人心梗更凶险，关注这些健康「信号灯」
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急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床数据显示，我国每年发生急性心梗的患者约100万人。每18秒到20秒，就有心梗事件发生，每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率超过30%。
心梗开始呈现年轻化的趋势，45岁以下心梗发病率逐年上升，同时，有心肌梗死危险因素的年轻人也越来越多。
虽然目前没有直接的数据表明，我国年轻人因心梗导致的猝死占多大比例，但可以肯定的是，猝死患者中，大部分都有冠心病或其他冠状动脉病变。
年轻人心梗更凶险
需要格外注意的是，年轻人一旦发生心肌梗死，风险性和致命性更高。
这是因为中青年人的血管比较光滑，发生急性心肌梗死时，血管容易出现大范围痉挛，导致大面积心肌缺血，增加猝死的发生率。
老年人一般有多年的心脏供血不足，心脏会逐渐适应，形成 “侧支供血”的自我保护机制。当血管狭窄导致心肌缺血时，可通过侧支供血发挥补偿作用。
而年轻人则缺乏这种自我调整的“预适应”过程，心肌缺血后找不到其他通路补充。
加上由于以往身体健康，年轻人即便出现早期不适表现也易被忽视，延迟就医，从而错过急救的最佳时机。
关注健康「信号灯」
与老年人不同，大多数年轻人在心梗发作前，往往都能找到明显的诱因。
精神紧张、情绪激动、过度疲劳，甚至有人是在吵架闹分手的时候突然倒下。因此，我们要特别关注这些健康“信号灯”：
图片来自网络
①吸烟过多：吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。
②暴饮暴食：食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。如果抢救不及时，会有生命危险。
③过度劳累：中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
④压力过大：生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，容易引起心梗发作。
此外，使用电子产品持续地打游戏、看小说、追剧等等也会让精神高度紧张，导致心肌耗氧量猛增，引起或加重心肌缺血。
在这样的前提下，一旦出现某些突如其来的诱因，比如连续熬夜、过度疲劳、酗酒、情绪大起大落等，就可能成为压垮心脏的最后一根“稻草”。
因此，加班感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时；呵欠连天时，最好马上关电脑，上床睡觉；
与人争吵时，适当“隔离”一下，让情绪降降温；出现胸痛、胸闷，特别是在劳累、运动后加重时，一定要及时就医。
生活中，最好定期检查血糖、血压和血脂等，对自己的健康状况心中有数。
抽出时间，尽量每天保证运动半小时以上，有时间多到户外接触大自然；规律用餐，吃得清淡一些，多吃蔬果，远离高脂、高盐饮食，不要饥一顿饱一顿；戒烟限酒，用充满精力的身体迎接工作和生活。
心梗的快速识别
心梗的标志症状是心绞痛，很多患者并不能准确地判断心绞痛，往往会把其他疾病与心绞痛混淆，不能准确地服药就医，耽误病情。
那么，如何快速又准确地判断心绞痛呢？
心绞痛的标志性症状中最典型的就是：肩、背痛，牙痛、嗓子疼，上腹部疼痛等。
疼痛主要表现为：压迫感、挤压感或者胸部发紫、发闷，或者胸部不适、不痛快感。
值得注意的是：典型心绞痛不表现为针刺、刀割、烧灼或撕裂样疼痛，也不会跳痛。
心绞痛发生时也可能伴有其他症状：
①最严重的表现为心脏骤停，也就是所谓的猝死；
②部分人表现为呼吸困难、胸闷、气急等不适；
③还可能存在烦躁不安、冒冷汗、恶心呕吐、心慌恐惧、晕厥等症状。
一般剧烈运动或情绪激动会诱发心绞痛，但大多数心绞痛由于活动量增加而诱发，平静状态下发病则与冠脉痉挛有关。
突发心梗怎么办？
心梗急救应牢记两个“120”
①及时拨打120急救电话；
②把握黄金救治120分钟。
疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是降低心梗死亡率的关键。开通血管的理想时间是发病后120分钟内，每拖延1分钟，就会有大量的心肌细胞死去。
心梗急救要闯三道关
第一道关，把握在患者自己手里，也是最关键的一关。
有心肌梗死危险因素的人，出现胸痛等心梗症状，一旦发病就应立刻停止任何活动，马上舌下含服1片硝酸甘油，并立即拨打急救电话。
第二道关，是指急救中心迅速出动救护车，将患者快速运往有相关救治能力的医院。
第三道关，是患者来到医院后，急诊科、心脏科等相关专科医生迅速诊治，争取在发病120分钟内让患者接受再灌注治疗。
最后，秋冬季节天气寒冷，是心梗高发季节，年轻人多注意身体健康，养成良好的生活习惯，当感到身体不适时，一定要及时就医。
本文综合自：中山医院上海心脏中心、健康上海12320、央视新闻等
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